Banyak orang mengalami stres akibat bosan di masa pandemi. Saat ini, banyak aktivitas yang lebih terbatas dan tersekat akibat adanya pandemi COVID-19 ini. Waktu yang lebih lama di rumah dapat membuat seseorang merasa bosan. Bahkan, bisa juga membuat seseorang merasa kesepian dan sulit untuk menemukan kegiatan baru.
Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres akibat bosan di masa pandemi. Pertama, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Berjalan-jalan di sekitar rumah, melakukan olahraga di rumah seperti yoga atau pilates, atau berlari di taman terdekat dapat menjadi alternatif untuk mengatasi kebosanan.
Kedua, cobalah untuk mencari hobi baru. Mencari hobi baru dapat membantu mengisi waktu senggang dan dapat menjadi bentuk pelarian yang bermanfaat. Mungkin Anda menemukan ketertarikan baru dalam menggambar, memasak, atau memelihara tanaman. Hobi baru dapat memberi kesenangan dan membuat seseorang merasa lebih produktif.
Ketiga, cobalah untuk berinteraksi dengan orang lain secara virtual. Saat ini, teknologi memungkinkan kita untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga meskipun dalam situasi yang sulit seperti sekarang. Mengadakan panggilan video dengan teman atau keluarga dapat membuat seseorang merasa lebih dekat dengan orang lain dan memperkuat hubungan sosial.
Keempat, cobalah untuk fokus pada hal-hal positif. Saat ini, banyak yang terjadi di sekitar kita yang mungkin tidak baik. Namun, mengalihkan fokus pada hal-hal positif seperti kebahagiaan, rasa syukur, atau pencapaian kecil dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Kelima, cobalah untuk mengelola waktu dengan baik. Saat ini, waktu yang lebih banyak di rumah dapat membuat seseorang merasa tidak teratur dan tidak terstruktur. Maka dari itu, membuat jadwal aktivitas dapat membantu mengelola waktu dengan lebih baik dan memaksimalkan produktivitas.
Dalam situasi yang sulit seperti sekarang, penting untuk tetap mencari cara untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan mencoba beberapa cara di atas, diharapkan dapat membantu mengatasi stres akibat bosan di masa pandemi. Ingatlah, kita semua sedang berjuang dan kita dapat melewati masa sulit ini bersama-sama.
