Piala Dunia sudah di depan mata, nih! Saatnya untuk mempersiapkan segala sesuatunya, termasuk camilan sehat untuk menemani nobar. Berikut ini 7 rekomendasi camilan sehat yang bisa kamu coba:
1. Popcorn
Popcorn adalah camilan klasik yang rendah kalori dan tinggi serat. Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dengan biji jagung dan sedikit minyak, atau membeli popcorn kemasan yang rendah sodium.
2. Keripik Kale
Keripik kale adalah alternatif yang lebih sehat daripada keripik kentang. Kale kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Kamu bisa membuatnya sendiri dengan memanggang daun kale di oven dengan sedikit minyak dan garam.
3. Edamame
Edamame adalah kacang kedelai muda yang kaya protein dan serat. Kamu bisa merebus edamame atau mengukusnya, lalu menambahkan sedikit garam atau saus favoritmu.
4. Wortel dan Seledri
Wortel dan seledri adalah sayuran renyah yang rendah kalori dan tinggi serat. Kamu bisa menyantapnya langsung atau dengan cocolan hummus atau saus lainnya.
5. Buah-buahan
Buah-buahan adalah pilihan camilan sehat yang manis dan menyegarkan. Kamu bisa memilih buah-buahan segar seperti apel, pisang, atau anggur.
6. Yoghurt
Yoghurt adalah sumber protein dan kalsium yang baik. Kamu bisa menyantapnya langsung atau dengan tambahan buah-buahan atau granola.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan kacang mete adalah camilan yang kaya protein, serat, dan lemak sehat. Kamu bisa menyantapnya langsung atau menambahkannya ke dalam salad atau yogurt.
Dengan mengikuti tips ini, kamu bisa menikmati camilan sehat saat nobar Piala Dunia tanpa merasa bersalah. Selamat menonton!
7 Camilan Sehat Untuk Nobar Piala Dunia Rusia 2018
Piala Dunia sudah di depan mata! Saatnya untuk mempersiapkan segala sesuatunya, termasuk camilan sehat untuk menemani nobar. Berikut ini 7 rekomendasi camilan sehat yang bisa kamu coba:
- Rendah kalori
- Tinggi serat
- Kaya protein
- Mudah dibuat
- Enak dan mengenyangkan
- Sehat untuk jantung
- Cocok untuk semua usia
Dengan mengikuti tips ini, kamu bisa menikmati camilan sehat saat nobar Piala Dunia tanpa merasa bersalah. Selamat menonton!
Rendah kalori
Camilan sehat untuk nobar Piala Dunia tidak harus tinggi kalori. Ada banyak pilihan camilan rendah kalori yang bisa kamu nikmati, seperti popcorn, keripik kale, edamame, wortel dan seledri, buah-buahan, yogurt, dan kacang-kacangan.
Camilan rendah kalori ini tidak akan membuatmu merasa kenyang dan mengantuk saat menonton pertandingan. Selain itu, camilan ini juga baik untuk kesehatan jantungmu.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati camilan sehat saat nobar Piala Dunia. Dengan mengikuti tips ini, kamu bisa menikmati pertandingan tanpa merasa bersalah.
Tinggi serat
Camilan sehat untuk nobar Piala Dunia tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat. Serat dapat membantu mengenyangkan perut dan membuatmu merasa kenyang lebih lama. Selain itu, serat juga baik untuk kesehatan pencernaan.
- Popcorn
Popcorn adalah camilan tinggi serat yang mengenyangkan. Satu cangkir popcorn mengandung sekitar 3 gram serat.
Keripik kale
Keripik kale adalah camilan tinggi serat yang renyah dan gurih. Satu ons keripik kale mengandung sekitar 2 gram serat.
Edamame
Edamame adalah camilan tinggi serat yang kaya protein. Setengah cangkir edamame mengandung sekitar 4 gram serat.
Wortel dan seledri
Wortel dan seledri adalah camilan tinggi serat yang rendah kalori. Satu batang wortel mengandung sekitar 2 gram serat, sedangkan satu batang seledri mengandung sekitar 1 gram serat.
Dengan mengonsumsi camilan tinggi serat, kamu bisa menikmati nobar Piala Dunia tanpa merasa bersalah. Selamat menonton!
Kaya protein
Camilan sehat untuk nobar Piala Dunia tidak hanya rendah kalori dan tinggi serat, tetapi juga kaya protein. Protein dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta membuatmu merasa kenyang lebih lama.
-
Edamame
Edamame adalah camilan kaya protein yang juga tinggi serat. Setengah cangkir edamame mengandung sekitar 8 gram protein.
-
Yogurt
Yogurt adalah camilan kaya protein yang juga merupakan sumber kalsium yang baik. Satu cangkir yogurt mengandung sekitar 12 gram protein.
-
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan kacang mete adalah camilan kaya protein yang juga mengandung lemak sehat. Satu ons kacang-kacangan mengandung sekitar 6 gram protein.
Dengan mengonsumsi camilan kaya protein, kamu bisa menikmati nobar Piala Dunia tanpa merasa bersalah. Selamat menonton!
Mudah dibuat
Siapa bilang camilan sehat itu ribet dibuat? Berikut ini 7 camilan sehat untuk nobar Piala Dunia yang bisa kamu buat dengan mudah:
-
Popcorn
Cukup panaskan sedikit minyak di wajan, masukkan biji jagung, dan tunggu sampai meletus. Popcorn siap dinikmati!
-
Keripik kale
Cuci bersih daun kale, potong-potong, dan panggang dalam oven dengan sedikit minyak dan garam selama 10-15 menit. Keripik kale siap disantap!
-
Edamame
Rebus edamame selama 5-7 menit, atau kukus selama 10-12 menit. Edamame siap dimakan!
-
Wortel dan seledri
Cuci bersih wortel dan seledri, lalu potong-potong. Wortel dan seledri siap disantap!
-
Buah-buahan
Cuci bersih buah-buahan pilihanmu, lalu potong-potong. Buah-buahan siap dinikmati!
-
Yogurt
Tuang yogurt ke dalam mangkuk, lalu tambahkan buah-buahan atau granola sesuai selera. Yogurt siap disantap!
-
Kacang-kacangan
Masukkan kacang-kacangan ke dalam oven dan panggang selama 10-15 menit, atau hingga matang. Kacang-kacangan siap disantap!
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, siapkan camilan sehat untuk nobar Piala Dunia sekarang juga!
Enak dan mengenyangkan
Selain sehat, 7 camilan untuk nobar Piala Dunia ini juga enak dan mengenyangkan. Popcorn, keripik kale, edamame, wortel dan seledri, buah-buahan, yogurt, dan kacang-kacangan bisa membuatmu kenyang lebih lama, sehingga kamu bisa fokus menonton pertandingan tanpa merasa lapar.
Dengan mengonsumsi camilan yang mengenyangkan, kamu juga bisa menghindari makan berlebihan saat nobar. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan berat badanmu.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati camilan sehat saat nobar Piala Dunia. Dengan mengikuti tips ini, kamu bisa menikmati pertandingan tanpa merasa bersalah.
Sehat untuk jantung
Selain enak dan mengenyangkan, 7 camilan untuk nobar Piala Dunia ini juga sehat untuk jantung. Popcorn, keripik kale, edamame, wortel dan seledri, buah-buahan, yogurt, dan kacang-kacangan mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung, seperti serat, antioksidan, dan lemak sehat.
Dengan mengonsumsi camilan yang sehat untuk jantung, kamu bisa mengurangi risiko penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner dan stroke. Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia, sehingga penting untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati camilan sehat saat nobar Piala Dunia. Dengan mengikuti tips ini, kamu bisa menikmati pertandingan tanpa merasa bersalah.
Cocok untuk semua usia
7 camilan sehat untuk nobar Piala Dunia Rusia 2018 ini cocok untuk semua usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Camilan ini tidak hanya enak dan mengenyangkan, tetapi juga sehat dan bergizi.
Dengan mengonsumsi camilan sehat saat nobar, kamu bisa menjaga kesehatan tubuhmu dan keluarga. Kamu juga bisa menikmati pertandingan tanpa merasa bersalah.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, siapkan camilan sehat untuk nobar Piala Dunia sekarang juga!