7 Menu MPASI Lezat untuk BLW, Dijamin Bikin Si Kecil Ketagihan!

MPASI Pilihan untuk Baby Led Weaning yang Lezat dan Bergizi

Pernah dengar istilah Baby Led Weaning (BLW)? Metode pemberian MPASI (Makanan Pendamping ASI) ini lagi populer banget, lho! Dengan BLW, bayi diajak untuk makan sendiri pakai tangannya, tanpa perlu disuapi. Nah, biar BLW berjalan lancar, pemilihan menu MPASI yang tepat itu penting banget. Apa Itu Baby Led Weaning (BLW)?BLW adalah metode pemberian MPASI yang memungkinkan bayi untuk mengatur sendiri porsi dan kecepatan makannya. Bayi akan diberikan potongan makanan yang bisa digenggam dan dimasukkan ke mulutnya sendiri. Metode ini dipercaya dapat membantu bayi mengembangkan keterampilan motorik, koordinasi mata dan tangan, serta kemandirian. 7 Pilihan Menu MPASI Lezat untuk BLWBerikut ini 7 pilihan menu MPASI lezat dan bergizi yang cocok untuk bayi yang sedang menjalani BLW:1. Buah-buahan: Potong buah-buahan seperti pisang, alpukat, atau melon menjadi potongan panjang yang mudah digenggam.2. Sayuran: Rebus atau kukus sayuran seperti wortel, brokoli, atau kembang kol hingga empuk. Potong menjadi bentuk stik atau potongan kecil.3. Daging: Rebus atau panggang daging ayam, sapi, atau ikan tanpa tulang menjadi potongan kecil atau suwiran.4. Telur: Rebus telur hingga matang, kemudian potong menjadi dua atau empat bagian.5. Keju: Potong keju cheddar atau mozzarella menjadi potongan-potongan kecil.6. Ubi: Kukus ubi jalar atau ubi ungu hingga empuk, kemudian potong menjadi potongan panjang atau bulatkan.7. Nasi: Masak nasi hingga matang, kemudian bentuk menjadi bola-bola kecil. Tips Pemberian MPASI dengan BLW Mulai BLW saat bayi sudah berusia sekitar 6 bulan dan menunjukkan tanda-tanda kesiapan, seperti bisa duduk tegak dan tertarik pada makanan. Awasi bayi saat makan dan pastikan potongan makanan tidak terlalu besar atau keras. Berikan makanan dalam berbagai tekstur untuk membantu bayi belajar mengunyah. Jangan memaksa bayi untuk makan jika ia tidak mau. Tetap berikan ASI atau susu formula sebagai asupan utama nutrisi bayi. Hindari memberikan makanan yang tinggi gula, garam, atau lemak jenuh.Dengan mengikuti tips dan memilih menu MPASI yang tepat, BLW dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat bagi bayi dan orang tua. Selamat mencoba!

7 Pilihan Menu MPASI untuk Baby Led Weaning

MPASI dengan metode Baby Led Weaning (BLW) punya banyak manfaat untuk si Kecil. Tapi, memilih menu MPASI yang tepat itu penting banget. Berikut 7 pilihan menu MPASI yang lezat dan bergizi untuk BLW:

Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Teksturnya yang lembut dan mudah dikunyah membuatnya cocok untuk dijadikan menu MPASI pertama bayi. Beberapa pilihan buah-buahan segar yang bisa diberikan untuk bayi usia 6 bulan ke atas antara lain pisang, alpukat, melon, pepaya, dan apel.

Kamu mungkin suka:

Manfaat Buah-buahan Segar untuk Bayi:

Sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan bayi.
Tips Penyajian Buah-buahan Segar untuk BLW:

Potong buah-buahan menjadi potongan panjang atau bentuk stik agar mudah digenggam oleh bayi.

Dengan memberikan buah-buahan segar sebagai menu MPASI, bayi bisa belajar merasakan berbagai rasa dan tekstur makanan yang sehat.

Sayuran rebus atau kukus

Selain buah-buahan, sayuran juga nggak boleh ketinggalan dalam menu MPASI bayi. Sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Beberapa pilihan sayuran yang bisa diberikan untuk bayi usia 6 bulan ke atas antara lain wortel, brokoli, kembang kol, dan buncis.

Manfaat Sayuran Rebus atau Kukus untuk Bayi:

Sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan bayi.
Tips Penyajian Sayuran Rebus atau Kukus untuk BLW:

Rebus atau kukus sayuran hingga empuk, kemudian potong menjadi bentuk stik atau potongan kecil agar mudah digenggam oleh bayi.

Dengan memberikan sayuran rebus atau kukus sebagai menu MPASI, bayi bisa belajar mengenal rasa dan tekstur sayuran yang sehat.

Daging Tanpa Tulang

Daging tanpa tulang kaya akan protein dan zat besi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Beberapa pilihan daging tanpa tulang yang bisa diberikan untuk bayi usia 6 bulan ke atas antara lain daging ayam, sapi, dan ikan.

Manfaat Daging Tanpa Tulang untuk Bayi:

Sebagai sumber protein dan zat besi yang baik untuk kesehatan bayi.
Tips Penyajian Daging Tanpa Tulang untuk BLW:

Rebus atau panggang daging tanpa tulang hingga matang, kemudian potong menjadi potongan kecil atau suwiran agar mudah digenggam oleh bayi.

Dengan memberikan daging tanpa tulang sebagai menu MPASI, bayi bisa belajar merasakan berbagai rasa dan tekstur daging yang sehat.

Telur Rebus

Telur rebus merupakan salah satu menu MPASI yang kaya akan protein dan nutrisi penting lainnya. Teksturnya yang lembut dan mudah dikunyah membuatnya cocok untuk bayi usia 6 bulan ke atas.

Manfaat telur rebus untuk bayi:

Sebagai sumber protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Kaya akan kolin, nutrisi penting untuk perkembangan otak bayi.
Mengandung zat besi, vitamin B12, dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan bayi.

Tips penyajian telur rebus untuk BLW:

Rebus telur hingga matang, kemudian potong menjadi dua atau empat bagian.
Pastikan kuning telur sudah matang sempurna untuk menghindari risiko keracunan makanan.
Berikan telur rebus dalam jumlah kecil dan awasi bayi saat makan untuk mencegah tersedak.

Dengan memberikan telur rebus sebagai menu MPASI, bayi bisa belajar merasakan rasa dan tekstur telur yang sehat.

Keju

Keju merupakan salah satu makanan yang kaya akan kalsium dan protein, sehingga sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Teksturnya yang lembut dan mudah lumer di mulut juga membuatnya cocok untuk dijadikan menu MPASI dengan metode BLW.Beberapa jenis keju yang bisa diberikan untuk bayi usia 6 bulan ke atas antara lain keju cheddar, keju mozzarella, dan keju cottage. Keju-keju ini bisa dipotong menjadi potongan-potongan kecil atau diparut, kemudian disajikan sebagai camilan atau dicampurkan ke dalam makanan lainnya.Selain kaya akan nutrisi, keju juga bisa membantu bayi belajar merasakan berbagai rasa dan tekstur makanan. Jadi, jangan ragu untuk memberikan keju sebagai salah satu menu MPASI untuk bayi yang sedang menjalani BLW ya!

Ubi Kukus

Ubi kukus, siapa yang tidak kenal makanan yang satu ini? Ubi kukus merupakan salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia yang kaya akan karbohidrat kompleks. Selain itu, ubi kukus juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Ubi kukus sangat cocok dijadikan sebagai menu MPASI untuk bayi usia 6 bulan ke atas. Teksturnya yang lembut dan mudah dicerna membuat ubi kukus aman untuk dikonsumsi oleh bayi. Selain itu, ubi kukus juga memiliki rasa yang manis alami, sehingga disukai oleh kebanyakan bayi.

Untuk membuat ubi kukus sebagai menu MPASI, cukup kukus ubi hingga empuk, kemudian haluskan menggunakan garpu atau blender. Ubi kukus yang sudah halus bisa langsung diberikan kepada bayi atau dicampurkan dengan bahan makanan lainnya, seperti ASI atau susu formula.

Nasi

Teksturnya yang lembut dan mudah dicerna

Nasi merupakan makanan pokok yang kaya karbohidrat kompleks yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Teksturnya yang lembut dan mudah dicerna menjadikannya makanan yang tepat untuk bayi yang baru memulai MPASI.
Mudah dibentuk

Nasi yang sudah dimasak bisa dibentuk menjadi berbagai bentuk yang menarik, seperti bola-bola kecil atau stik. Hal ini dapat membantu bayi belajar menggenggam dan mengunyah makanannya sendiri.
Kaya nutrisi

Selain karbohidrat, nasi juga mengandung protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan bayi. Nasi merah merupakan pilihan yang lebih baik karena mengandung lebih banyak serat dan nutrisi dibandingkan nasi putih.
Cocok dikombinasikan dengan bahan makanan lain

Nasi dapat dikombinasikan dengan berbagai bahan makanan lain, seperti sayuran, daging, atau ikan. Hal ini memberikan variasi rasa dan nutrisi pada menu MPASI bayi.

Dengan segala kelebihannya tersebut, nasi menjadi salah satu pilihan menu MPASI yang tepat untuk bayi yang sedang menjalani metode Baby Led Weaning (BLW).