Ibu hamil, jangan sampai termakan mitos seputar kehamilan ya! Banyak mitos yang beredar di masyarakat, tapi belum tentu semuanya benar. Yuk, simak 6 mitos dan fakta kehamilan yang perlu Ibu ketahui agar tidak salah kaprah.
Mitos 1: Ibu hamil tidak boleh makan makanan pedas
Fakta: Boleh saja, asalkan tidak berlebihan. Makanan pedas memang bisa memicu mulas atau diare, tapi tidak akan membahayakan janin.
Mitos 2: Ibu hamil harus makan banyak untuk dua orang
Fakta: Tidak perlu makan dua kali lipat, cukup tambah sekitar 300-500 kalori per hari. Makan berlebihan justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Mitos 3: Tidak boleh berhubungan intim saat hamil
Fakta: Boleh saja berhubungan intim saat hamil, asalkan tidak ada komplikasi kehamilan. Malah, berhubungan intim bisa membantu meredakan stres dan meningkatkan keintiman dengan pasangan.
Mitos 4: Ibu hamil harus selalu berbaring miring ke kiri
Fakta: Tidak harus selalu, tapi memang disarankan untuk berbaring miring ke kiri karena dapat meningkatkan aliran darah ke rahim dan janin.
Mitos 5: Ibu hamil tidak boleh naik pesawat
Fakta: Boleh saja naik pesawat saat hamil, asalkan usia kehamilan masih di bawah 36 minggu dan tidak ada komplikasi kehamilan. Namun, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan sebelum bepergian jauh.
Mitos 6: Ibu hamil pasti mengalami morning sickness
Fakta: Tidak semua ibu hamil mengalami morning sickness. Morning sickness biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan dan akan hilang dengan sendirinya.
Nah, itulah 6 mitos dan fakta kehamilan yang perlu Ibu ketahui. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan jika ada pertanyaan atau keluhan selama kehamilan ya!
Ibu Hamil Perhatikan 6 Mitos Dan Fakta Kehamilan Berikut Ini
Kehamilan adalah perjalanan yang indah, tapi juga penuh dengan mitos dan fakta yang beredar. Agar Ibu hamil tidak salah kaprah, yuk simak 6 aspek penting seputar mitos dan fakta kehamilan berikut ini:
- Makanan pedas: Boleh dikonsumsi, tapi jangan berlebihan.
- Makan banyak: Cukup tambah 300-500 kalori per hari.
- Hubungan intim: Boleh dilakukan, asal tidak ada komplikasi.
- Tidur miring kiri: Disarankan, tapi tidak harus selalu.
- Naik pesawat: Boleh hingga usia kehamilan 36 minggu.
- Morning sickness: Tidak semua ibu hamil mengalaminya.
Keenam aspek tersebut merupakan bagian penting dalam memahami mitos dan fakta kehamilan. Ibu hamil perlu mengetahui informasi yang benar agar dapat menjalani kehamilan dengan sehat dan nyaman. Konsultasikan selalu dengan dokter kandungan untuk mendapatkan informasi dan saran yang tepat.
Makanan pedas
Siapa bilang ibu hamil nggak boleh makan pedas? Boleh aja kok, asal jangan kebanyakan. Soalnya, makanan pedas bisa bikin kamu mules atau diare. Tapi tenang aja, nggak bakal bahaya buat janin kok.
Makan banyak
Nggak perlu makan dua kali lipat saat hamil, cukup ditambah sekitar 300-500 kalori per hari aja. Makan kebanyakan malah bikin kamu naik berat badan berlebihan, yang nggak baik buat kesehatan kamu dan janin.
Hubungan intim
Siapa bilang ibu hamil nggak boleh berhubungan intim? Boleh aja kok, asalkan nggak ada masalah kehamilan. Malah, berhubungan intim bisa bantu kamu ngurangin stres dan makin mesra sama pasangan.
Tidur miring kiri
Tidur miring ke kiri memang disarankan buat ibu hamil, tapi nggak harus selalu kok. Soalnya, posisi ini bisa bikin aliran darah ke rahim dan janin jadi lebih lancar.
Naik pesawat
Ibu hamil boleh naik pesawat sampai usia kehamilan 36 minggu. Tapi, kalau usia kehamilan kamu udah lebih dari itu, sebaiknya konsultasi dulu sama dokter kandungan sebelum bepergian jauh.
Morning sickness
Nggak semua ibu hamil ngalamin morning sickness. Biasanya, morning sickness terjadi pada trimester pertama kehamilan dan akan hilang sendiri.
Makan banyak
Ibu hamil, jangan kebanyakan makan ya! Cukup tambah sekitar 300-500 kalori per hari aja. Soalnya, makan kebanyakan bisa bikin kamu naik berat badan berlebihan, yang nggak baik buat kesehatan kamu dan janin. Jadi, jangan kalap makan ya, Bu!
Tapi, kalau kamu lagi ngidam sesuatu, jangan ditahan juga. Asal jangan berlebihan dan tetap perhatikan kesehatan ya. Ingat, yang penting itu kualitas makanannya, bukan kuantitasnya.
Jadi, ibu hamil boleh makan banyak, tapi harus bijak dan tetap sehat. Jangan sampai kebablasan ya, Bu!
Hubungan intim
Siapa bilang ibu hamil nggak boleh berhubungan intim? Boleh aja kok, asalkan nggak ada masalah kehamilan. Malah, berhubungan intim bisa bantu kamu ngurangin stres dan makin mesra sama pasangan. Jadi, nggak perlu khawatir ya, Bu. Tetap bisa berhubungan intim kok selama hamil, asalkan sehat dan nyaman.
Tapi ingat, kalau ada masalah kehamilan seperti perdarahan atau ketuban pecah, sebaiknya hindari dulu berhubungan intim ya. Konsultasikan dulu sama dokter kandungan kamu untuk memastikan semuanya aman.
Jadi, ibu hamil boleh berhubungan intim, tapi tetap harus hati-hati dan perhatikan kondisi kesehatan ya. Jangan sampai memaksakan diri kalau memang nggak nyaman. Nikmati momen kehamilan kamu bersama pasangan, termasuk keintiman yang sehat dan menyenangkan.
Tidur miring kiri
Ibu hamil, kalau tidur usahakan miring ke kiri ya! Soalnya, posisi ini bisa bikin aliran darah ke rahim dan janin jadi lebih bagus. Tapi tenang aja, nggak harus selalu kok. Kalau kamu lebih nyaman tidur miring ke kanan atau telentang, nggak masalah. Asal jangan tidur tengkurap aja, karena bisa bikin janin tertekan.
Jadi, ibu hamil boleh tidur miring kiri, tapi nggak harus dipaksakan. Tetap utamakan kenyamanan dan kesehatan kamu dan janin ya. Selamat tidur nyenyak!
Naik pesawat
Ibu hamil boleh naik pesawat sampai usia kehamilan 36 minggu. Tapi, kalau usia kehamilan kamu udah lebih dari itu, sebaiknya konsultasi dulu sama dokter kandungan sebelum bepergian jauh. Soalnya, naik pesawat dalam kondisi hamil tua bisa bikin kamu nggak nyaman dan berisiko.
Jadi, kalau kamu lagi hamil dan pengen bepergian jauh naik pesawat, pastikan usia kehamilan kamu masih di bawah 36 minggu ya. Dan jangan lupa konsultasi dulu sama dokter kandungan kamu untuk memastikan semuanya aman.
Selamat jalan-jalan, Ibu hamil!
Morning sickness
Mit mitos kehamilan yang paling umum adalah soal morning sickness. Banyak orang percaya bahwa semua ibu hamil pasti muntah-muntah di pagi hari. Padahal, nggak semua ibu hamil ngalamin morning sickness lho!
-
Penyebab
Penyebab morning sickness belum diketahui secara pasti, tapi diduga berkaitan dengan perubahan hormon selama kehamilan. Hormon kehamilan ini bisa bikin saluran pencernaan jadi lebih sensitif, sehingga mudah mual dan muntah.
-
Gejala
Gejala morning sickness biasanya berupa mual dan muntah, tapi bisa juga disertai dengan pusing, lemas, dan ngidam makanan tertentu.
-
Pengobatan
Nggak ada obat khusus untuk morning sickness, tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan gejalanya, seperti makan sedikit-sedikit tapi sering, hindari makanan berlemak dan pedas, dan banyak minum air putih.
-
Kapan biasanya terjadi
Morning sickness biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan, yaitu sekitar minggu ke-6 hingga minggu ke-12. Tapi, ada juga ibu hamil yang ngalamin morning sickness sampai trimester kedua atau bahkan ketiga.
Jadi, kalau kamu lagi hamil dan nggak ngalamin morning sickness, jangan khawatir ya! Itu artinya kehamilan kamu sehat-sehat aja kok.