Kenali Tanda-tanda Hubungan Asmara Anda Sudah Tidak Sehat

Ini Tandanya Hubungan Asmara Sudah Enggak Sehat

Hubungan asmara yang sehat adalah hubungan yang membuat kedua belah pihak merasa nyaman, dihargai, dan dicintai. Namun, ada kalanya sebuah hubungan menjadi tidak sehat. Berikut ini adalah beberapa tandanya:

Ini Tandanya Hubungan Asmara Sudah Enggak Sehat

Kamu mungkin suka:

Tidak nyaman
Takut
Dikontrol
Bersalah
Kasar
Selingkuh
Terisolasi
Tidak bahagia

Jika kamu mengalami salah satu atau lebih tanda-tanda ini, penting untuk segera mencari bantuan. Kamu bisa berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis. Ada juga banyak sumber daya online yang dapat membantumu, seperti:

The National Domestic Violence Hotline
The Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN)
Loveisrespect

Kamu tidak sendiri. Jika kamu berada dalam hubungan yang tidak sehat, ada bantuan yang tersedia. Kamu berhak untuk bahagia dan dicintai.

Tidak nyaman

Dalam hubungan yang sehat, kamu seharusnya merasa nyaman menjadi diri sendiri di sekitar pasanganmu. Namun, jika kamu merasa tidak nyaman atau takut saat bersama pasanganmu, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat.

Contoh: Kamu merasa tidak nyaman mengungkapkan pendapatmu atau berbagi perasaanmu dengan pasanganmu karena kamu takut mereka akan marah atau mengejekmu.
Implikasi: Merasa tidak nyaman dalam suatu hubungan dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Hal ini juga dapat merusak harga diri dan kepercayaan dirimu.

Jika kamu merasa tidak nyaman dalam hubunganmu, penting untuk membicarakannya dengan pasanganmu. Jika mereka tidak mau mendengarkan atau mencoba berubah, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

Takut

Dalam hubungan yang sehat, kamu seharusnya merasa aman dan nyaman bersama pasanganmu. Namun, jika kamu merasa takut saat bersama pasanganmu, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat.

Contoh: Kamu takut pasanganmu akan marah atau melakukan kekerasan jika kamu tidak melakukan apa yang mereka katakan.
Implikasi: Merasa takut dalam suatu hubungan dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Hal ini juga dapat merusak harga diri dan kepercayaan dirimu.

Jika kamu merasa takut dalam hubunganmu, penting untuk segera mencari bantuan. Kamu bisa berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis. Ada juga banyak sumber daya online yang dapat membantumu, seperti:

The National Domestic Violence Hotline
The Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN)
Loveisrespect

Kamu tidak sendiri. Jika kamu berada dalam hubungan yang tidak sehat, ada bantuan yang tersedia. Kamu berhak untuk bahagia dan dicintai.

Dikontrol

Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak memiliki kebebasan untuk membuat keputusan sendiri dan mengejar minat mereka sendiri. Namun, jika pasanganmu mencoba mengontrol setiap aspek kehidupanmu, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat.

Contohnya, pasanganmu mungkin mencoba mengontrol apa yang kamu kenakan, siapa yang boleh kamu temui, atau bagaimana kamu menghabiskan uangmu. Mereka mungkin juga mencoba mengisolasi kamu dari teman dan keluarga.

Penting untuk diingat bahwa kamu berhak atas kebebasan dan otonomi dalam suatu hubungan. Jika pasanganmu mencoba mengontrolmu, itu adalah tanda bahaya besar. Kamu harus berbicara dengan mereka tentang hal ini dan, jika mereka tidak mau mendengarkan, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

Bersalah

Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak harus merasa didukung dan dicintai. Namun, jika pasanganmu selalu membuatmu merasa bersalah, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat.

Contoh: Pasanganmu mungkin selalu menyalahkanmu atas masalah mereka, atau mereka mungkin membuatmu merasa bersalah karena menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.
Implikasi: Merasa bersalah dalam suatu hubungan dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Hal ini juga dapat merusak harga diri dan kepercayaan dirimu.

Jika kamu merasa bersalah dalam hubunganmu, penting untuk membicarakannya dengan pasanganmu. Jika mereka tidak mau mendengarkan atau mencoba berubah, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

Kasar

Hubungan yang sehat harus dilandasi rasa saling menghormati. Namun, jika pasanganmu bersikap kasar, baik secara fisik maupun verbal, itu adalah tanda bahaya besar.

Kekerasan fisik bisa berupa menampar, memukul, atau mendorong. Kekerasan verbal bisa berupa penghinaan, hinaan, atau ancaman. Kedua jenis kekerasan ini tidak dapat diterima dan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada korbannya.

Jika kamu berada dalam hubungan yang kasar, penting untuk segera mencari bantuan. Kamu bisa berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis. Ada juga banyak sumber daya online yang dapat membantumu, seperti:

The National Domestic Violence Hotline
The Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN)
Loveisrespect

Kamu tidak sendiri. Jika kamu berada dalam hubungan yang kasar, ada bantuan yang tersedia. Kamu berhak untuk bahagia dan dicintai.

Selingkuh

Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak harus setia satu sama lain. Namun, jika pasanganmu selingkuh, itu adalah tanda bahaya besar.

Perselingkuhan dapat menyebabkan rasa sakit, pengkhianatan, dan ketidakpercayaan. Hal ini juga dapat merusak harga diri dan kepercayaan diri korban.

Jika kamu mengetahui pasanganmu selingkuh, penting untuk segera membicarakannya dengan mereka. Jika mereka tidak mau mendengarkan atau mencoba berubah, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

Terisolasi

Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak harus memiliki kehidupan sosial yang sehat dan dikelilingi oleh orang-orang yang mereka cintai. Namun, jika pasanganmu mencoba mengisolasi kamu dari teman dan keluarga, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat.

Contohnya, pasanganmu mungkin mencoba melarang kamu bertemu teman atau keluarga, atau mereka mungkin membuatmu merasa bersalah karena menghabiskan waktu bersama orang lain. Mereka juga mungkin mencoba mengontrol siapa yang boleh kamu ajak bicara atau apa yang boleh kamu lakukan.

Penting untuk diingat bahwa kamu berhak atas kehidupan sosial yang sehat dalam suatu hubungan. Jika pasanganmu mencoba mengisolasi kamu, itu adalah tanda bahaya besar. Kamu harus berbicara dengan mereka tentang hal ini dan, jika mereka tidak mau mendengarkan, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

Tidak bahagia

Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak harus merasa bahagia dan puas. Namun, jika kamu merasa tidak bahagia atau tidak puas dalam hubunganmu, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat.

Ada banyak alasan mengapa kamu mungkin merasa tidak bahagia dalam suatu hubungan. Mungkin kamu merasa tidak dihargai atau didukung oleh pasanganmu. Mungkin kamu merasa bosan atau tidak tertantang dalam hubunganmu. Atau mungkin kamu merasa pasanganmu tidak lagi tertarik padamu.

Jika kamu merasa tidak bahagia dalam hubunganmu, penting untuk membicarakannya dengan pasanganmu. Jika mereka tidak mau mendengarkan atau mencoba berubah, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

Tanda-tanda Hubungan Asmara Sudah Tidak Sehat

Pacaran itu harusnya bikin senang, ya kan? Tapi kalau kamu ngerasa nggak nyaman, takut, atau bahkan dikekang, bisa jadi hubungan kamu udah nggak sehat. Yuk, kenali tanda-tandanya:

Tidak Nyaman

Kalau kamu ngerasa nggak bisa jadi diri sendiri di depan pacar, kayak takut diomelin atau ditertawain, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Pacar yang sehat itu harusnya bikin kamu nyaman dan bisa menerima kamu apa adanya.
Takut

Pacaran itu harusnya bikin kamu merasa aman, bukan takut. Kalau kamu takut sama pacar kamu, kayak takut dimarahi atau disakiti, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Segera cari bantuan ya kalau kamu ngalamin hal ini.
Dikontrol

Pacar yang sehat itu nggak akan ngatur-ngatur hidup kamu. Kalau pacar kamu selalu ngatur kamu mau pakai baju apa, ketemu siapa aja, atau ngelarang kamu ngapa-ngapain, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Kamu berhak punya kebebasan dan pilihan sendiri.
Bersalah

Pacar yang sehat itu harusnya bikin kamu merasa didukung dan dicintai, bukan merasa bersalah. Kalau pacar kamu selalu nyalahin kamu atau bikin kamu merasa bersalah, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Kamu nggak seharusnya merasa bersalah karena hal-hal yang wajar.

Kalau kamu ngalamin salah satu atau beberapa tanda di atas, jangan ragu untuk minta bantuan. Kamu bisa cerita ke teman, keluarga, atau psikolog. Kamu juga bisa hubungi hotline kekerasan dalam rumah tangga untuk mendapatkan bantuan.

Pacaran itu asyik, tapi kalau udah mulai bikin kamu nggak nyaman, takut, atau dikekang, berarti hubungan kamu udah nggak sehat. Yuk, kenali tanda-tandanya:

Nggak Nyaman

Kalau kamu ngerasa nggak bisa jadi diri sendiri di depan pacar, kayak takut diomelin atau ditertawain, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Pacar yang baik itu harusnya bikin kamu nyaman dan bisa menerima kamu apa adanya.
Takut

Pacaran itu harusnya bikin kamu merasa aman, bukan takut. Kalau kamu takut sama pacar kamu, kayak takut dimarahi atau disakiti, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Segera cari bantuan ya kalau kamu ngalamin hal ini.
Dikontrol

Pacar yang baik itu nggak akan ngatur-ngatur hidup kamu. Kalau pacar kamu selalu ngatur kamu mau pakai baju apa, ketemu siapa aja, atau ngelarang kamu ngapa-ngapain, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Kamu berhak punya kebebasan dan pilihan sendiri.
Bersalah

Pacar yang baik itu harusnya bikin kamu merasa didukung dan dicintai, bukan merasa bersalah. Kalau pacar kamu selalu nyalahin kamu atau bikin kamu merasa bersalah, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Kamu nggak seharusnya merasa bersalah karena hal-hal yang wajar.

Kalau kamu ngalamin salah satu atau beberapa tanda di atas, jangan ragu untuk minta bantuan. Kamu bisa cerita ke teman, keluarga, atau psikolog. Kamu juga bisa hubungi RAINN untuk mendapatkan bantuan.

Loveisrespect

Pacaran itu asyik, tapi kalau udah mulai bikin kamu nggak nyaman, takut, atau dikekang, berarti hubungan kamu udah nggak sehat. Yuk, kenali tanda-tandanya:

Nggak Nyaman

Kalau kamu ngerasa nggak bisa jadi diri sendiri di depan pacar, kayak takut diomelin atau ditertawain, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Pacar yang baik itu harusnya bikin kamu nyaman dan bisa menerima kamu apa adanya.
Takut

Pacaran itu harusnya bikin kamu merasa aman, bukan takut. Kalau kamu takut sama pacar kamu, kayak takut dimarahi atau disakiti, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Segera cari bantuan ya kalau kamu ngalamin hal ini.
Dikontrol

Pacar yang baik itu nggak akan ngatur-ngatur hidup kamu. Kalau pacar kamu selalu ngatur kamu mau pakai baju apa, ketemu siapa aja, atau ngelarang kamu ngapa-ngapain, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Kamu berhak punya kebebasan dan pilihan sendiri.
Bersalah

Pacar yang baik itu harusnya bikin kamu merasa didukung dan dicintai, bukan merasa bersalah. Kalau pacar kamu selalu nyalahin kamu atau bikin kamu merasa bersalah, itu tandanya hubungan kamu nggak sehat. Kamu nggak seharusnya merasa bersalah karena hal-hal yang wajar.

Kalau kamu ngalamin salah satu atau beberapa tanda di atas, jangan ragu untuk minta bantuan. Kamu bisa cerita ke teman, keluarga, atau psikolog. Kamu juga bisa hubungi Loveisrespect untuk mendapatkan bantuan.