Siapa yang tidak kenal dengan overnight oatmeal? Makanan sehat yang satu ini memang sedang hits akhir-akhir ini. Oatmeal yang direndam semalaman ini memiliki banyak sekali manfaat, diantaranya adalah dapat membantu menurunkan berat badan, mengatur kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Nah, kali ini kita akan membuat overnight oatmeal dengan pisang, buah yang dikenal kaya akan kalium dan vitamin C.
Untuk membuat overnight oatmeal dengan pisang, kita membutuhkan bahan-bahan sebagai berikut:
- 1/2 cangkir rolled oats
- 1/2 cangkir susu
- 1/2 cangkir yogurt
- 1 buah pisang, potong-potong
- 1 sendok makan biji chia
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
- 1/4 sendok teh ekstrak vanila
Cara membuatnya sangat mudah, cukup campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau wadah kedap udara. Kemudian, simpan di dalam kulkas semalaman. Keesokan paginya, overnight oatmeal with bananas siap dinikmati.
Overnight oatmeal with bananas ini bisa menjadi pilihan menu sahur yang sehat dan mengenyangkan. Selain itu, makanan ini juga mudah dibuat dan tidak membutuhkan banyak waktu. Selamat mencoba!
2 Resep Sahur Sehat Overnight Oatmeal With Bananas
Kamu lagi nyari menu sahur yang sehat dan mengenyangkan? Kalau iya, cobain dehOvernight Oatmeal with Bananas! Menu ini cuma butuh waktu 5 menit aja buat dibikin, lho! Tinggal campur semua bahannya, terus masukin kulkas semalaman. Besok paginya, tinggal santap deh!
- Sehat
- Enak
- Gampang
- Cepat
- Murah
- mengenyangkan
Selain enak dan mengenyangkan, Overnight Oatmeal with Bananas juga punya banyak manfaat buat kesehatan, lho! Oatmeal itu sendiri mengandung serat yang baik buat pencernaan. Pisangnya juga kaya akan kalium dan vitamin C yang bagus buat kesehatan jantung dan daya tahan tubuh. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, cobain resep Overnight Oatmeal with Bananas sekarang juga!
Sehat
Siapa bilang makanan sehat itu gak enak? Buktinya, Overnight Oatmeal with Bananas ini sehat sekaligus nikmat. Oatmealnya sendiri mengandung banyak serat yang bagus buat pencernaan. Pisangnya juga kaya akan kalium dan vitamin C yang bagus buat kesehatan jantung dan daya tahan tubuh.
-
Kaya serat
Serat itu penting banget buat kesehatan pencernaan. Nah, oatmeal ini mengandung banyak serat yang bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari sembelit. -
Kaya kalium
Kalium itu penting banget buat kesehatan jantung. Pisang yang ada di oatmeal ini mengandung banyak kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. -
Kaya vitamin C
Vitamin C itu penting banget buat daya tahan tubuh. Pisang yang ada di oatmeal ini mengandung banyak vitamin C yang bisa membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, cobain resep Overnight Oatmeal with Bananas sekarang juga!
Enak
Siapa bilang makanan sehat itu gak enak? Buktinya, Overnight Oatmeal with Bananas ini sehat sekaligus nikmat. Oatmealnya sendiri udah gurih, ditambah manisnya pisang, bikin sarapan kamu makin semangat!
-
Teksturnya lembut
Oatmeal yang direndam semalaman teksturnya jadi lembut banget, kayak bubur. Cocok banget buat kamu yang suka makanan lembut dan gampang dikunyah. -
Rasa manisnya alami
Manisnya Overnight Oatmeal with Bananas ini berasal dari pisang, jadi gak perlu tambah gula lagi. Pisang juga bikin oatmealnya jadi lebih creamy dan mengenyangkan. -
Bisa dikreasikan sesuai selera
Overnight Oatmeal with Bananas ini bisa dikreasikan sesuai selera kamu. Misalnya, kamu bisa tambah kacang-kacangan, biji-bijian, atau buah-buahan lainnya. Kamu juga bisa tambahin susu kental manis atau madu kalau mau lebih manis.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, cobain resep Overnight Oatmeal with Bananas sekarang juga!
Gampang
Resep ini gampang banget dibikinnya, cuma butuh waktu 5 menit aja! Tinggal campur semua bahannya, terus masukin kulkas semalaman. Besok paginya, tinggal santap deh! Cocok banget buat kamu yang sibuk dan gak punya banyak waktu buat masak.
Selain itu, bahan-bahan yang dibutuhkan juga mudah didapat dan murah. Jadi, kamu nggak perlu khawatir bakal nguras kantong deh!
So, tunggu apalagi? Yuk, cobain resep Overnight Oatmeal with Bananas sekarang juga!
Cepat
Ini dia kelebihan utama dari Overnight Oatmeal with Bananas: CEPAT! Cuma butuh waktu 5 menit aja buat bikinnya. Tinggal campur semua bahannya, terus masukin kulkas semalaman. Besok paginya, tinggal santap deh! Cocok banget buat kamu yang sibuk dan gak punya banyak waktu buat masak.
Selain itu, bahan-bahan yang dibutuhkan juga mudah didapat dan murah. Jadi, kamu gak perlu khawatir bakal nguras kantong deh!
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, cobain resep Overnight Oatmeal with Bananas sekarang juga!
Murah
Salah satu kelebihan Overnight Oatmeal with Bananas adalah harganya yang murah. Bahan-bahan yang dibutuhkan mudah didapat dan gak bikin kantong bolong. Jadi, kamu bisa makan sehat tanpa harus ngeluarin banyak uang.
Selain itu, Overnight Oatmeal with Bananas juga bisa jadi pilihan tepat buat kamu yang lagi diet. Oatmeal itu sendiri rendah kalori dan lemak, jadi cocok buat kamu yang mau turun berat badan.
So, tunggu apalagi? Yuk, cobain resep Overnight Oatmeal with Bananas sekarang juga!
mengenyangkan
Selain enak dan sehat, Overnight Oatmeal with Bananas juga mengenyangkan banget. Oatmealnya sendiri mengandung banyak serat yang bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama. Pisangnya juga bikin oatmealnya jadi lebih creamy dan mengenyangkan.
-
Kandungan serat yang tinggi
Oatmeal mengandung banyak serat yang bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama. Serat ini juga baik untuk pencernaan dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. -
Pisang yang mengenyangkan
Pisang juga mengandung banyak serat yang bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga mengandung potasium yang bisa membantu mengatur tekanan darah.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, cobain resep Overnight Oatmeal with Bananas sekarang juga!