Pernahkah kamu bertanya-tanya apa saja efek samping kehamilan yang bikin kaget? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak ibu hamil yang juga mengalaminya. Yuk, kita bahas satu per satu!
Menurut American Pregnancy Association, berikut ini beberapa efek samping kehamilan yang umum terjadi:
- Mual dan muntah (morning sickness)
- Payudara nyeri dan membesar
- Sering buang air kecil
- Kelelahan
- Sembelit
- Sakit kepala
- Kram kaki
- Varises
- Hemoroid
- Stretch mark
Selain efek samping fisik, kehamilan juga bisa memengaruhi kondisi emosional ibu. Beberapa ibu hamil mungkin mengalami:
- Perubahan suasana hati
- Kecemasan
- Depresi
- Insomnia
Meskipun efek samping kehamilan ini bikin kaget, tapi jangan khawatir. Sebagian besar efek samping ini akan hilang setelah melahirkan. Namun, jika kamu mengalami efek samping yang parah atau mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter kandungan ya.
Jadi, tetap semangat ya bumil! Efek samping kehamilan ini adalah bagian dari proses alami yang akan membuahkan hasil yang luar biasa, yaitu kelahiran buah hati tercinta.
Bikin Kaget Ini Efek Samping Kehamilan
Pernahkah kamu bertanya-tanya apa saja efek samping kehamilan yang bikin kaget? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak ibu hamil yang juga mengalaminya. Yuk, kita bahas tujuh efek samping kehamilan yang bikin kaget:
- Mual muntah
- Payudara nyeri
- Sering pipis
- Capek luar biasa
- Susah BAB
- Kram kaki
- Muncul varises
Efek samping kehamilan ini memang bikin kaget, tapi jangan khawatir. Sebagian besar efek samping ini akan hilang setelah melahirkan. Namun, jika kamu mengalami efek samping yang parah atau mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter kandungan ya.
Mual muntah
Siapa yang nggak kaget kalau tiba-tiba mual muntah? Apalagi kalau sebelumnya nggak pernah punya masalah maag. Tapi tenang aja, mual muntah saat hamil ini biasa terjadi kok. Biasanya sih terjadi di trimester pertama, tapi ada juga yang mengalaminya sampai trimester kedua bahkan ketiga.
-
Penyebab
Penyebab mual muntah saat hamil adalah perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh. Hormon ini memicu peningkatan produksi asam lambung, sehingga menyebabkan mual dan muntah.
-
Cara mengatasi
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mual muntah saat hamil, diantaranya:
- Makan sedikit tapi sering
- Hindari makanan berlemak dan berminyak
- Minum banyak cairan
- Istirahat yang cukup
- Hindari stres
Kalau mual muntah yang kamu alami sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter kandungan ya.
Payudara nyeri
Nggak cuma mual muntah, payudara nyeri juga jadi salah satu efek samping kehamilan yang bikin kaget. Biasanya sih payudara mulai nyeri sejak trimester pertama, tapi ada juga yang mengalaminya sejak awal kehamilan.
-
Penyebab
Penyebab payudara nyeri saat hamil adalah perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh. Hormon ini memicu peningkatan produksi ASI, sehingga menyebabkan payudara membesar dan nyeri.
-
Cara mengatasi
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi payudara nyeri saat hamil, diantaranya:
- Pakai bra yang nyaman dan menyangga payudara dengan baik
- Kompres payudara dengan air hangat
- Pijat payudara dengan lembut
- Hindari kafein dan alkohol
Kalau payudara nyeri yang kamu alami sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter kandungan ya.
Sering pipis
Kalau kamu tiba-tiba jadi sering pipis, jangan kaget ya. Ini adalah salah satu efek samping kehamilan yang bikin kaget tapi wajar terjadi. Biasanya sih terjadi sejak trimester pertama dan akan semakin sering seiring bertambahnya usia kehamilan.
Penyebabnya adalah perubahan hormon dan pembesaran rahim. Hormon kehamilan membuat produksi urine meningkat, sementara pembesaran rahim menekan kandung kemih. Akibatnya, kamu jadi lebih sering merasa ingin pipis.
Meskipun sering pipis bikin repot, tapi ini adalah pertanda baik lho. Artinya ginjal kamu berfungsi dengan baik untuk membuang limbah dari tubuh. Jadi, jangan ragu untuk pipis setiap kali merasa ingin ya.
Capek luar biasa
Kalau kamu tiba-tiba merasa capek luar biasa, jangan kaget ya. Ini adalah salah satu efek samping kehamilan yang bikin kaget tapi wajar terjadi. Biasanya sih terjadi sejak trimester pertama dan akan semakin menjadi di trimester kedua dan ketiga.
Penyebabnya adalah perubahan hormon dan peningkatan produksi darah. Hormon kehamilan membuat tubuh lebih rileks, sementara peningkatan produksi darah membuat jantung bekerja lebih keras. Akibatnya, kamu jadi lebih mudah merasa capek.
Meskipun capek luar biasa bikin nggak nyaman, tapi ini adalah pertanda baik lho. Artinya tubuh kamu sedang mempersiapkan diri untuk kehamilan dan persalinan. Jadi, jangan ragu untuk istirahat setiap kali merasa capek ya.
Susah BAB
Siapa yang nggak kaget kalau tiba-tiba susah BAB? Padahal sebelum hamil BAB lancar-lancar aja. Tapi tenang aja, susah BAB saat hamil ini biasa terjadi kok. Biasanya sih terjadi di trimester pertama, tapi ada juga yang mengalaminya sampai trimester kedua bahkan ketiga.
Penyebab susah BAB saat hamil adalah perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh. Hormon ini memperlambat gerak usus, sehingga feses menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan.
-
Cara mengatasi
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi susah BAB saat hamil, diantaranya:
- Makan makanan berserat tinggi, seperti buah, sayur, dan biji-bijian
- Minum banyak cairan
- Olahraga teratur
- Hindari obat pencahar
Kalau susah BAB yang kamu alami sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter kandungan ya.
Kram kaki
Siapa yang pernah ngalamin kram kaki pas lagi hamil? Pasti bikin kaget banget ya! Kram kaki saat hamil ini memang jadi salah satu efek samping yang bikin kita nggak nyaman.
Penyebab kram kaki saat hamil nggak sepenuhnya diketahui, tapi diduga ada kaitannya dengan perubahan hormon, kekurangan kalsium, dan peningkatan berat badan. Kram kaki biasanya terjadi di malam hari dan bisa berlangsung selama beberapa menit hingga berjam-jam.
Meskipun bikin nggak nyaman, kram kaki saat hamil biasanya nggak berbahaya. Tapi kalau kramnya parah dan sering terjadi, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter ya.
Muncul varises
Siapa yang pernah ngalamin varises pas lagi hamil? Pasti kaget banget ya! Varises itu kayak pembuluh darah yang membesar dan terlihat jelas di permukaan kulit. Biasanya sih muncul di kaki, tapi bisa juga di bagian tubuh lainnya.
Penyebab varises saat hamil adalah perubahan hormon dan peningkatan volume darah. Hormon kehamilan membuat dinding pembuluh darah melemah, sementara peningkatan volume darah membuat tekanan pada pembuluh darah meningkat. Akibatnya, pembuluh darah jadi membesar dan muncul varises.
Meskipun bikin nggak nyaman, varises saat hamil biasanya nggak berbahaya. Tapi kalau varisesnya parah dan sampai bikin sakit, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter ya.