Tahukah Ibu, kekurangan gizi saat hamil bisa berdampak buruk pada kesehatan Ibu dan janin? Yuk, cari tahu apa saja yang terjadi jika Ibu hamil kurang gizi!
Kekurangan gizi pada ibu hamil dapat disebabkan oleh asupan makanan yang tidak mencukupi, penyerapan nutrisi yang terganggu, atau peningkatan kebutuhan nutrisi karena kehamilan. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat berujung pada berbagai masalah kesehatan, baik bagi Ibu maupun janin.
Pada Ibu hamil, kekurangan gizi dapat menyebabkan anemia, preeklamsia, persalinan prematur, dan berat badan lahir rendah pada bayi. Sementara itu, pada janin, kekurangan gizi dapat menyebabkan pertumbuhan janin terhambat, cacat lahir, dan gangguan perkembangan kognitif.
Oleh karena itu, sangat penting bagi Ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan gizinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Ibu hamil membutuhkan tambahan kalori sebesar 300-500 kkal per hari, serta asupan protein, zat besi, kalsium, dan asam folat yang cukup.
Jika Ibu hamil mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan gizinya melalui makanan, dokter dapat merekomendasikan konsumsi suplemen atau makanan tambahan. Dengan mencukupi kebutuhan gizi selama kehamilan, Ibu dapat menjaga kesehatan diri dan janin, serta mempersiapkan persalinan dan kelahiran yang sehat.
Ini Yang Terjadi Saat Ibu Hamil Kurang Gizi
Ibu hamil butuh gizi cukup buat jaga kesehatan ibu dan janin. Kekurangan gizi bisa sebabkan berbagai masalah, antara lain:
- Anemia (kurang darah)
- Preeklamsia (tekanan darah tinggi saat hamil)
- Persalinan prematur (lahir sebelum waktunya)
- Berat badan lahir rendah pada bayi
- Cacat lahir pada janin
- Gangguan perkembangan kognitif pada anak
Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan gizinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Ibu hamil membutuhkan tambahan kalori sebesar 300-500 kkal per hari, serta asupan protein, zat besi, kalsium, dan asam folat yang cukup. Jika Ibu hamil mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan gizinya melalui makanan, dokter dapat merekomendasikan konsumsi suplemen atau makanan tambahan.
Anemia (kurang darah)
Anemia atau kurang darah terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke janin. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan ibu hamil merasa lemas, pusing, dan sesak napas. Anemia juga dapat meningkatkan risiko persalinan prematur dan berat badan lahir rendah pada bayi.
-
Penyebab anemia saat hamil
Anemia saat hamil dapat disebabkan oleh kekurangan zat besi, vitamin B12, atau asam folat. Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum anemia pada ibu hamil.
-
Gejala anemia saat hamil
Gejala anemia saat hamil antara lain:
- Lelah dan lemas
- Pusing
- Sesak napas
- Detak jantung cepat
- Kulit pucat
- Kuku rapuh
-
Cara mengatasi anemia saat hamil
Cara mengatasi anemia saat hamil adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, vitamin B12, dan asam folat. Makanan yang kaya zat besi antara lain daging merah, hati, ikan, dan sayuran hijau. Makanan yang kaya vitamin B12 antara lain daging, telur, dan susu. Makanan yang kaya asam folat antara lain sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Jika ibu hamil mengalami anemia yang parah, dokter mungkin akan meresepkan suplemen zat besi atau vitamin B12.
Preeklamsia (tekanan darah tinggi saat hamil)
Preeklamsia adalah kondisi tekanan darah tinggi yang terjadi selama kehamilan. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ vital, seperti otak, hati, dan ginjal. Preeklamsia juga dapat meningkatkan risiko persalinan prematur dan berat badan lahir rendah pada bayi.
-
Penyebab preeklamsia
Penyebab pasti preeklamsia belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa faktor berikut diduga dapat meningkatkan risiko terjadinya preeklamsia:
- Kehamilan pertama
- Usia ibu hamil di atas 35 tahun
- Riwayat preeklamsia pada kehamilan sebelumnya
- Kehamilan kembar atau lebih
- Obesitas
- Penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes
-
Gejala preeklamsia
Gejala preeklamsia biasanya muncul pada trimester ketiga kehamilan. Beberapa gejala yang perlu diwaspadai antara lain:
- Tekanan darah tinggi
- Protein dalam urin
- Pembekakan pada wajah, tangan, dan kaki
- Sakit kepala yang tidak hilang
- Gangguan penglihatan
- Mual dan muntah
- Nyeri pada perut bagian atas
-
Cara mengatasi preeklamsia
Cara mengatasi preeklamsia adalah dengan menurunkan tekanan darah dan mencegah kejang. Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah kejang. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin juga akan menyarankan untuk melakukan persalinan prematur untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.
Preeklamsia adalah kondisi yang serius, tetapi dapat dicegah dan diobati. Jika Ibu hamil mengalami gejala-gejala preeklamsia, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Persalinan prematur (lahir sebelum waktunya)
Persalinan prematur adalah kelahiran yang terjadi sebelum minggu ke-37 kehamilan. Bayi yang lahir prematur berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti masalah pernapasan, kesulitan makan, dan gangguan perkembangan. Kekurangan gizi pada ibu hamil merupakan salah satu faktor risiko terjadinya persalinan prematur.
Ibu hamil yang kekurangan gizi berisiko melahirkan bayi prematur karena beberapa alasan. Pertama, kekurangan gizi dapat menyebabkan pertumbuhan janin terhambat, yang dapat memicu persalinan prematur. Kedua, kekurangan gizi dapat menyebabkan masalah pada plasenta, yaitu organ yang menghubungkan ibu dan janin. Masalah pada plasenta dapat mengganggu suplai nutrisi dan oksigen ke janin, yang dapat menyebabkan persalinan prematur.
Untuk mencegah persalinan prematur, ibu hamil perlu mencukupi kebutuhan gizinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Ibu hamil membutuhkan tambahan kalori sebesar 300-500 kkal per hari, serta asupan protein, zat besi, kalsium, dan asam folat yang cukup. Jika ibu hamil mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan gizinya melalui makanan, dokter dapat merekomendasikan konsumsi suplemen atau makanan tambahan.
Berat badan lahir rendah pada bayi
Bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR) adalah bayi yang lahir dengan berat badan kurang dari 2.500 gram. BBLR berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti masalah pernapasan, kesulitan makan, dan gangguan perkembangan. Kekurangan gizi pada ibu hamil merupakan salah satu faktor risiko terjadinya BBLR.
-
Penyebab BBLR
Selain kekurangan gizi pada ibu hamil, beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan BBLR antara lain:
- Merokok selama kehamilan
- Konsumsi alkohol selama kehamilan
- Penggunaan narkoba selama kehamilan
- Infeksi selama kehamilan
- Penyakit kronis pada ibu hamil, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi
-
Cara mencegah BBLR
Cara mencegah BBLR adalah dengan menjaga kesehatan selama kehamilan. Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, dan tidak menggunakan narkoba. Ibu hamil juga perlu melakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur untuk memantau kesehatan ibu dan janin.
Jika ibu hamil berisiko tinggi melahirkan bayi BBLR, dokter mungkin akan menyarankan untuk melakukan persalinan prematur untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.
Cacat lahir pada janin
Ibu hamil kurang gizi? Awas, janin bisa cacat lahir!
-
Pertumbuhan janin terhambat
Kekurangan gizi membuat janin tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Akibatnya, janin bisa mengalami pertumbuhan terhambat, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti berat badan lahir rendah dan gangguan perkembangan.
-
Kelainan bentuk wajah dan anggota tubuh
Kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin A dan asam folat, dapat menyebabkan kelainan bentuk pada wajah dan anggota tubuh janin. Misalnya, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan celah bibir dan langit-langit, sedangkan kekurangan asam folat dapat menyebabkan spina bifida.
-
Gangguan fungsi organ
Kekurangan gizi juga dapat mengganggu fungsi organ janin. Misalnya, kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan kelenjar tiroid, sedangkan kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
-
Kematian janin
Dalam kasus yang parah, kekurangan gizi dapat menyebabkan kematian janin. Hal ini karena janin tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk bertahan hidup.
Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan gizinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Ibu hamil membutuhkan tambahan kalori sebesar 300-500 kkal per hari, serta asupan protein, zat besi, kalsium, dan asam folat yang cukup. Jika ibu hamil mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan gizinya melalui makanan, dokter dapat merekomendasikan konsumsi suplemen atau makanan tambahan.
Gangguan perkembangan kognitif pada anak
Kekurangan gizi pada ibu hamil juga dapat menyebabkan gangguan perkembangan kognitif pada anak. Hal ini karena kekurangan gizi dapat mempengaruhi perkembangan otak janin. Akibatnya, anak yang lahir dari ibu yang kekurangan gizi berisiko mengalami masalah belajar, memori, dan konsentrasi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan zat besi dan asam folat pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko gangguan perkembangan kognitif pada anak. Zat besi penting untuk perkembangan otak, sedangkan asam folat berperan dalam pembentukan tabung saraf janin. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan gangguan pada perkembangan otak dan fungsi kognitif anak.
Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan gizinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Ibu hamil membutuhkan tambahan kalori sebesar 300-500 kkal per hari, serta asupan protein, zat besi, kalsium, dan asam folat yang cukup. Jika ibu hamil mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan gizinya melalui makanan, dokter dapat merekomendasikan konsumsi suplemen atau makanan tambahan.
Dengan mencukupi kebutuhan gizi selama kehamilan, ibu dapat membantu perkembangan otak janin secara optimal dan mengurangi risiko gangguan perkembangan kognitif pada anak.