Lupa Itu Wajar? Ternyata Bukan Selalu Alzheimer!

Sering lupa memang menyebalkan, tapi tenang, belum tentu itu gejala Alzheimer kok! Yuk, cari tahu apa saja sih yang bisa bikin kita sering lupa.

Lupa adalah hal yang wajar terjadi, apalagi seiring bertambahnya usia. Namun, ada kalanya lupa bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, seperti Alzheimer. Tapi, jangan langsung panik, karena banyak faktor lain yang bisa menyebabkan lupa, seperti:

Kamu mungkin suka:

Sering Lupa Ternyata Bukan Tanda Alzheimer

Lupa itu wajar, tapi kalau sering lupa, jangan langsung panik. Yuk, kenali 6 aspek penting yang bisa bikin kamu sering lupa:

Stres
Kurang tidur
Kekurangan nutrisi
Gangguan tiroid
Efek samping obat
Belum tentu Alzheimer

Nah, kalau kamu sering lupa dan disertai dengan gejala lain, seperti kesulitan mengingat kejadian baru, berpikir dan konsentrasi, perubahan perilaku, serta kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan ke dokter ya. Tapi ingat, jangan langsung vonis diri sendiri, karena hanya dokter yang bisa mendiagnosis Alzheimer dengan tepat.

Stres

Stres itu kayak monster yang suka gangguin pikiran kita. Kalau kita lagi stres, susah banget buat fokus dan ingat sesuatu. Makanya, nggak heran kalau orang yang stres jadi sering lupa.

Kurang Tidur

Tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan otak kita. Kalau kita kurang tidur, otak kita jadi lelah dan nggak bisa kerja dengan baik. Akibatnya, kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.

Kekurangan Nutrisi

Otak kita butuh nutrisi yang cukup biar bisa kerja dengan baik. Kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12 dan zat besi, bisa bikin otak kita jadi lemas dan susah ingat sesuatu.

Gangguan Tiroid

Gangguan tiroid bisa bikin hormon tiroid kita nggak seimbang. Hormon tiroid yang nggak seimbang bisa bikin kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.

Efek Samping Obat

Beberapa jenis obat, seperti obat penenang dan antidepresan, bisa punya efek samping bikin kita jadi susah ingat sesuatu.

Belum Tentu Alzheimer

Sering lupa belum tentu Alzheimer. Ada banyak faktor lain yang bisa bikin kita sering lupa, seperti stres, kurang tidur, kekurangan nutrisi, gangguan tiroid, dan efek samping obat. Jadi, jangan langsung panik kalau kamu sering lupa. Coba dulu perhatikan faktor-faktor lain yang bisa menyebabkan lupa. Kalau masih khawatir, nggak ada salahnya konsultasi ke dokter untuk memastikan.

Kurang tidur

Tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan otak kita. Otak kita itu kayak komputer, kalau kurang tidur, otak kita jadi lelah dan nggak bisa kerja dengan baik. Akibatnya, kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.

Coba bayangin kalau kamu begadang semalaman buat nonton drama Korea. Besoknya, pasti kamu jadi susah fokus di kelas atau di kantor. Itu karena otak kamu capek dan butuh istirahat.

Jadi, pastikan kamu tidur cukup setiap malam, ya. Tidur yang cukup itu sekitar 7-8 jam untuk orang dewasa. Dengan tidur cukup, otak kita bisa kerja dengan baik dan kita jadi nggak mudah lupa.

Kekurangan nutrisi

Otak kita itu kayak mobil, butuh bahan bakar yang cukup biar bisa jalan dengan baik. Bahan bakar buat otak kita itu nutrisi, seperti vitamin B12 dan zat besi.

Kalau kita kekurangan nutrisi, otak kita jadi lemas dan susah kerja. Akibatnya, kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.

Coba bayangin kalau kamu lagi nyetir mobil tapi bensinnya habis. Pasti mobil kamu mogok, kan? Nah, otak kita juga sama. Kalau kekurangan nutrisi, otak kita jadi mogok dan susah kerja.

Jadi, pastikan kamu makan makanan yang bergizi setiap hari, ya. Makanan yang bergizi itu banyak banget, seperti sayur, buah, daging, ikan, dan kacang-kacangan.

Gangguan tiroid

Gangguan tiroid itu kayak lampu lalu lintas yang rusak. Kalau lampu lalu lintas rusak, pasti bikin macet, kan? Nah, gangguan tiroid juga sama. Gangguan tiroid bisa bikin hormon tiroid kita nggak seimbang. Hormon tiroid yang nggak seimbang bisa bikin kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.

Coba bayangin kalau kamu lagi nyetir mobil dan lampu lalu lintasnya mati. Pasti kamu jadi bingung mau jalan atau berhenti, kan? Nah, otak kita juga sama. Kalau hormon tiroidnya nggak seimbang, otak kita jadi bingung dan susah kerja.

Jadi, kalau kamu sering lupa dan disertai dengan gejala lain, seperti jantung berdebar, tangan gemetar, dan berat badan turun, segera periksa ke dokter ya. Bisa jadi itu tanda gangguan tiroid.

Efek Samping Obat

Stres

Stres itu kayak monster yang suka gangguin pikiran kita. Kalau kita lagi stres, susah banget buat fokus dan ingat sesuatu. Makanya, nggak heran kalau orang yang stres jadi sering lupa.
Kurang Tidur

Tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan otak kita. Kalau kita kurang tidur, otak kita jadi lelah dan nggak bisa kerja dengan baik. Akibatnya, kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.
Kekurangan Nutrisi

Otak kita butuh nutrisi yang cukup biar bisa kerja dengan baik. Kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12 dan zat besi, bisa bikin otak kita jadi lemas dan susah ingat sesuatu.
Gangguan Tiroid

Gangguan tiroid bisa bikin hormon tiroid kita nggak seimbang. Hormon tiroid yang nggak seimbang bisa bikin kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.

Jadi, kalau kamu sering lupa, jangan langsung panik. Coba dulu perhatikan faktor-faktor lain yang bisa menyebabkan lupa. Kalau masih khawatir, nggak ada salahnya konsultasi ke dokter untuk memastikan.

Belum tentu Alzheimer

Lupa itu wajar, apalagi seiring bertambahnya usia. Tapi, ada kalanya lupa bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan, seperti Alzheimer. Tapi, jangan langsung panik, karena banyak faktor lain yang bisa menyebabkan lupa. Jadi, kalau kamu sering lupa, jangan langsung vonis diri sendiri kena Alzheimer ya!

Stres

Stres itu kayak monster yang suka gangguin pikiran kita. Kalau kita lagi stres, susah banget buat fokus dan ingat sesuatu. Makanya, nggak heran kalau orang yang stres jadi sering lupa.
Kurang Tidur

Tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan otak kita. Kalau kita kurang tidur, otak kita jadi lelah dan nggak bisa kerja dengan baik. Akibatnya, kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.
Kekurangan Nutrisi

Otak kita butuh nutrisi yang cukup biar bisa kerja dengan baik. Kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12 dan zat besi, bisa bikin otak kita jadi lemas dan susah ingat sesuatu.
Gangguan Tiroid

Gangguan tiroid bisa bikin hormon tiroid kita nggak seimbang. Hormon tiroid yang nggak seimbang bisa bikin kita jadi susah konsentrasi dan ingat sesuatu.