Ibu hamil juga butuh olahraga, tapi jangan salah pilih ya! Olahraga yang tepat bisa membantu ibu hamil menjaga kesehatan fisik dan mental, serta mempersiapkan persalinan. Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk ibu hamil, antara lain:
Buah blewah, dengan daging buahnya yang berwarna oranye dan rasanya yang manis, merupakan buah yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya: Mencegah dehidrasi: Buah blewah memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi. Konsumsi buah blewah secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama…
Tahukah kamu, air beras yang biasanya dibuang begitu saja ternyata punya banyak manfaat tersembunyi untuk kesehatan? Air beras mengandung banyak nutrisi, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Berikut adalah 5 manfaat tersembunyi air beras untuk kesehatan: 1. Melancarkan pencernaanAir beras mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat menyerap air dan membentuk gel di…
Kulit sensitif merupakan jenis kulit yang mudah mengalami iritasi, kemerahan, dan gatal-gatal. Pemilihan sabun yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit sensitif dan mencegah iritasi. Berikut adalah beberapa tips memilih sabun untuk kulit sensitif: Pilih sabun yang lembut dan tidak mengandung bahan iritan. Sabun yang mengandung bahan keras seperti deterjen atau alkohol dapat memperburuk…
Kulit wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling penting untuk dirawat. Kulit wajah yang sehat akan membuat kita tampil lebih percaya diri. Namun, banyak faktor yang dapat merusak kesehatan kulit wajah, seperti polusi, sinar matahari, dan stres. Oleh karena itu, penting untuk melakukan perawatan kulit wajah secara teratur. Berikut adalah 5 tips sederhana untuk…
Saat menjalani ibadah puasa, ibu hamil tetap harus memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya. Sebab, dehidrasi saat hamil dapat meningkatkan risiko komplikasi, seperti kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah. Nah, berikut ini adalah 5 cara ibu hamil memenuhi cairan tubuh saat puasa: 1. Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka
Hati-hati, ini penyakit yang sebabkan nyeri haid! Nyeri haid, atau dismenore, adalah kondisi umum yang dialami banyak wanita. Nyeri ini biasanya terjadi pada perut bagian bawah dan dapat disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, diare, dan pusing.
