Olahraga memang menyehatkan, tapi kalau salah mengatur napas, bisa-bisa malah bikin badan cepat lelah dan cedera. Nah, biar olahraga kamu makin maksimal, yuk simak 4 cara mengatur pernapasan saat olahraga berikut ini! 1. Bernapaslah Melalui Hidung dan Mulut Saat berolahraga, kebutuhan oksigen tubuh akan meningkat. Untuk memenuhi kebutuhan ini, kamu bisa bernapas melalui hidung dan…
Mendengkur saat tidur adalah kondisi umum yang dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia. Kondisi ini terjadi ketika udara tidak dapat bergerak dengan bebas melalui saluran pernapasan, sehingga menyebabkan getaran pada jaringan di tenggorokan. Suara dengkur dapat berkisar dari yang lembut hingga yang sangat keras, dan dapat mengganggu tidur baik bagi penderita maupun orang-orang di sekitarnya….
. 6 Daftar Makanan dan Minuman yang Wajib Kamu Siapkan untuk Menyambut Ramadan Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah dan penuh kebersamaan. Untuk menyambut bulan Ramadan, ada beberapa makanan dan minuman yang wajib kamu siapkan. Makanan dan minuman ini akan menambah semangat kamu dalam menjalankan ibadah puasa. 1. Kurma Kurma adalah buah yang sangat…
Waspadai Perubahan Pada Mata, Kenali Tandanya! Mata adalah jendela dunia, organ yang sangat penting untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengenali perubahan yang terjadi pada mata. Perubahan ini bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mata yang perlu segera ditangani.
Mengenal Metode Insisi Untuk Kecantikan Wajah Metode insisi adalah salah satu teknik kecantikan yang digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pada wajah, seperti kerutan, bekas jerawat, dan kulit kendur. Teknik ini dilakukan dengan membuat sayatan kecil pada kulit untuk memasukkan bahan-bahan tertentu, seperti kolagen atau lemak, yang dapat memperbaiki tampilan kulit.
Merawat rambut keriting memang gampang-gampang susah. Salah sedikit, rambut bisa jadi kusut, kering, dan mengembang. Nah, biar rambut keritingmu tetap sehat dan indah, yuk simak tips berikut ini! 1. Jangan Salah Pilih Sampo
Bingung bagaimana cara mudah agar berat badan tidak naik saat puasa? Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang yang mengalami kesulitan mempertahankan berat badan selama bulan puasa. Tapi, jangan khawatir, ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu ikuti untuk menjaga berat badanmu tetap stabil, bahkan bisa turun selama puasa. Salah satu cara paling efektif untuk mencegah…
