Kram saat berolahraga adalah hal yang lumrah terjadi. Kondisi ini terjadi ketika otot-otot berkontraksi secara tiba-tiba dan tidak terkendali, sehingga menimbulkan rasa nyeri yang hebat. Kram bisa terjadi pada bagian tubuh mana saja, namun paling sering terjadi pada otot kaki, betis, dan paha. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kram saat berolahraga, di antaranya:
Sariawan tak kunjung hilang? Sudah coba 5 obat alami ini belum? Sariawan atau stomatitis aftosa adalah luka kecil yang terjadi di mulut. Luka ini bisa sangat menyakitkan dan membuat penderitanya sulit makan dan minum. Sariawan biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1-2 minggu. Namun, ada juga sariawan yang tidak kunjung hilang dan membutuhkan pengobatan….
Kulit kering saat berpuasa memang menyebalkan. Tapi, jangan khawatir, ada 4 cara mudah untuk mengatasinya: Minum banyak air putih. Ini adalah cara paling penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih per hari, terutama saat berbuka dan sahur. Gunakan pelembap. Pelembap akan membantu menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang sesuai dengan…
Menangani Bayi yang Bangun Kepagian: 5 Trik Jitu Bayi yang bangun pagi memang bisa bikin ibu-ibu pusing tujuh keliling. Tapi tenang, ternyata ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ini. Yuk, simak ulasannya berikut ini!
Jika kamu sedang menjalankan ibadah puasa, tentu sangat penting untuk menjaga kecukupan cairan tubuh. Nah, salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat puasa adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan air. Berikut ini adalah 7 buah yang berkhasiat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan cocok dikonsumsi saat Ramadan: Buah-buahan yang kaya akan air…
Wawancara kerja adalah situasi yang menegangkan, dan salah satu cara tubuh menunjukkan stres adalah dengan berkeringat. Hal ini bisa sangat memalukan, terutama jika Anda mengenakan setelan jas atau gaun. Jika Anda cenderung berkeringat banyak, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya saat wawancara kerja. Pertama, cobalah untuk tetap tenang dan rileks. Semakin Anda…
Memelihara Kesehatan Selama Puasa: 5 Saran untuk Kondisi Tubuh yang Prima Puasa adalah ibadah yang baik untuk kesehatan, baik fisik maupun mental. Namun, selama berpuasa, tubuh kita mengalami perubahan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jika tidak dijaga dengan baik. Berikut adalah 5 saran untuk menjaga kesehatan selama berpuasa:1. Minum banyak cairan Saat berpuasa, tubuh kita…
