Rahasia Mengatasi Gangguan Tidur: Rahasia Catatan Tidur Harian
Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Namun, banyak orang yang mengalami gangguan tidur, seperti insomnia atau tidur gelisah. Jika kamu salah satunya, membuat catatan tidur harian bisa menjadi solusi yang tepat untuk mengatasi masalah ini. Catatan tidur harian adalah jurnal yang berisi informasi tentang pola tidur kamu. Jurnal ini mencatat…