Saat berpuasa, tubuh kita membutuhkan asupan manis untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Namun, tidak semua asupan manis baik untuk tubuh. Jumlah dan jenis asupan manis yang dibutuhkan tubuh saat puasa perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Menurut Kementerian Kesehatan RI, jumlah asupan manis yang dianjurkan saat puasa adalah sekitar 50-100 kkal per…
Puasa merupakan salah satu ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam. Selain memiliki banyak manfaat spiritual, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, selama berpuasa, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar tetap fit dan sehat. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama berpuasa adalah dengan mengonsumsi suplemen. Berikut adalah 5 suplemen yang…
Menginjak usia pertengahan, tubuh kita mengalami banyak perubahan. Salah satunya adalah kebutuhan nutrisi yang juga berubah. Pada usia ini, kita membutuhkan lebih banyak nutrisi tertentu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran kita. Apa saja nutrisi yang dibutuhkan di usia pertengahan? Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
