Dalam menjalani gaya hidup sehat, selain olahraga yang teratur, menjaga pola makan yang sehat juga menjadi hal yang sangat penting. Pola makan yang baik dapat membantu tubuh menjalankan fungsi-fungsi penting dan memberikan energi yang dibutuhkan sepanjang hari. Namun, dengan banyaknya informasi yang beredar mengenai makanan yang sehat dan tidak sehat, seringkali membuat kita bingung memilih…
Sehat menjadi hal yang paling diinginkan oleh setiap orang. Salah satu yang berdampak besar pada kesehatan adalah pola makan sehari-hari. Sebagai manusia yang memiliki banyak aktivitas, kita harus mengatur pola makan secara sehat agar tubuh dapat bekerja dengan maksimal dan terhindar dari banyak penyakit. Mengatur pola makan sehat sehari-hari terkadang sulit bagi sebagian orang. Namun,…
Salah satu organ yang sangat penting dan sering kali diabaikan kesehatannya adalah mata. Kita seringkali tidak menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan mata kita yang memungkinkan kita dapat melihat dunia di sekitar kita. Tidak hanya itu, mata juga memiliki peran yang sangat penting dalam membantu kita menjalani aktivitas sehari-hari seperti membaca, menonton, dan bahkan berkomunikasi. Terkadang…
Penyakit Tidak Menular (PTM) semakin mengancam kesehatan masyarakat dunia. Hal ini disebabkan oleh perubahan gaya hidup masyarakat yang modern, seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol. PTM yang paling umum di dunia adalah penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker. Penyakit ini disebut PTM, karena tidak menular dari…
Di era digital seperti sekarang ini, penggunaan komputer dan gadget menjadi suatu kebutuhan yang tidak bisa dihindari. Tetapi, penggunaan gadget yang berlebihan akan mengganggu kesehatan mata kita. Maka dari itu, kita perlu menjaga kesehatan mata di era daring ini. Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata di era daring. Pertama, jangan terlalu lama menatap layar…
Kesehatan mental seringkali diabaikan dalam keseharian, meskipun pentingnya sudah banyak dibahas oleh ahli kesehatan. Padahal, kesehatan mental sangat mempengaruhi kualitas diri seseorang. Banyak masalah kesehatan mental yang terjadi di Indonesia, seperti depresi, stres, dan gangguan kecemasan. Depresi dapat membuat seseorang kehilangan minat, energi, dan bahkan membuatnya merasa tidak berguna. Stres juga dapat membuat seseorang kelelahan…
Kesehatan reproduksi merupakan hal yang penting bagi setiap individu, terutama bagi wanita yang ingin memiliki keturunan. Namun, sayangnya masih banyak dari kita yang kurang memperhatikan kesehatan reproduksi. Padahal, dengan menjaga kesehatan reproduksi, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk infertilitas atau sulitnya hamil. Berikut ini adalah lima cara penting untuk menjaga kesehatan reproduksi: 1. Menghindari…
