1. Telur Puyuh Rebus Cara paling sederhana dan sehat untuk mengolah telur puyuh adalah dengan merebusnya. Rebus telur puyuh dalam air mendidih selama 10-12 menit, atau hingga matang. Setelah matang, kupas telur dan sajikan dengan garam atau saus favorit Anda. 2. Telur Puyuh Balado Jika Anda ingin sesuatu yang sedikit lebih berbumbu, cobalah telur puyuh…
Mendaki gunung merupakan aktivitas menyenangkan yang juga menyehatkan. Tidak hanya memberikan kesegaran bagi pikiran, mendaki gunung juga mempunyai banyak manfaat fisik bagi tubuh kita. Berikut ini adalah 6 alasan mengapa naik gunung itu menyehatkan: 1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular Mendaki gunung membutuhkan aktivitas fisik yang cukup berat, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Saat mendaki, jantung…
Planking Olahraga Ringan Yang Menyehatkan Saat Puasa Puasa adalah waktu yang tepat untuk berolahraga ringan. Salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan saat puasa adalah planking. Planking adalah olahraga yang sangat baik untuk melatih otot perut, punggung, dan lengan. Olahraga ini juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh.
