Olahraga saat hamil memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi nyeri punggung, meningkatkan mood, hingga mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Namun, tidak semua olahraga aman dilakukan oleh ibu hamil. Berikut adalah beberapa tips aman memilih olahraga untuk ibu hamil: 1. Konsultasikan dengan dokter
Saat berpuasa, tubuh kita mengalami perubahan metabolisme dan membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Hal ini dapat mempengaruhi waktu yang tepat untuk berolahraga. Ada dua waktu yang disarankan untuk berolahraga saat puasa, yaitu malam hari dan sore hari. Olahraga pada malam hari, setelah berbuka puasa, memiliki beberapa keuntungan. Pertama, kadar gula darah sudah kembali normal setelah makan,…
Diet CICO Jaga Berat Badan Tanpa Pilih Makanan CICO adalah singkatan dari “Calories In, Calories Out”. Diet CICO berfokus pada keseimbangan antara kalori yang dikonsumsi dan kalori yang dibakar. Selama Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, Anda akan menurunkan berat badan. Diet CICO tidak membatasi jenis makanan yang Anda makan, selama Anda…
Sakit Pilih Asuransi Atau Biaya Sendiri: Mana yang Lebih Baik? Asuransi kesehatan adalah salah satu hal penting yang harus kita miliki. Dengan asuransi kesehatan, kita bisa mendapatkan perlindungan finansial dari biaya pengobatan yang mahal. Namun, memilih asuransi kesehatan yang tepat tidaklah mudah. Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, such as premi, manfaat, dan jaringan dokter.
Sengkelatnews.com Sudah menjadi kebutuhan hidup saat ini, Komandan Komando Pembinaan Doktrin Pendidikan dan Latihan TNI AL (Dankodiklatal) Letjen TNI Marinir Suhartono tetap meluangkan waktu untuk olahraga ditengah padatnya agenda kerja. Hal itu terlihat sewaktu Dankodiklatal bersama Wadan dan pejabat utama Kodiklatal lainnya melaksanakan jalan sehat dengan mengeliingi kawasan Komando Pendidikan Marinir (Kodikmar) di Gunungsari Surabaya,…
Sengkelatnews.com Jelang berakhirnya pendidikan dalam waktu dekat ini, Siswa Pendidikan Komando Pasukan Katak (Dikkopaska) Angkatan XLVI TA 2022 dari Sekolah Komando Pasukan Katak (Sekopaska) Pusdiksus Kodikopsla, Jajaran Komando Pembinaan Doktrin Pendidikan dan Latihan TNI Angkatan Laut (Kodiklatal) Menggelar Aksi Tanam Pohon, Selasa (11/7/2023). Aksi yang merupakan bentuk sumbangsih dari Para Siswa kepada Pusdiksus ini dipimpin…
