Puasa itu sehat, tapi gimana ya kalau kita mau olahraga saat puasa? Berapa sih durasi idealnya? Menurut para ahli, durasi olahraga saat puasa sebaiknya tidak lebih dari 60 menit. Olahraga yang dilakukan juga sebaiknya ringan hingga sedang, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Berolahraga saat bulan Ramadan memang menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan tips yang tepat, kamu tetap bisa berolahraga secara aman dan efektif tanpa mengganggu ibadah puasamu. Berikut adalah 4 tips berolahraga di bulan Ramadan yang bisa kamu ikuti: 1. Pilih waktu yang tepat. Waktu terbaik untuk berolahraga saat bulan Ramadan adalah saat sahur atau setelah berbuka…
Puasa merupakan salah satu ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam. Namun, bagi penderita maag, berpuasa dapat menjadi tantangan tersendiri. Pasalnya, saat berpuasa, asam lambung akan meningkat dan dapat memicu gejala maag, seperti nyeri, perih, mual, dan muntah. Meski demikian, bukan berarti penderita maag tidak bisa berpuasa. Dengan melakukan beberapa tips berikut, penderita maag tetap…
Puasa sunnah adalah jenis puasa yang tidak wajib dilakukan, namun dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Ada banyak jenis puasa sunnah, masing-masing dengan niat dan waktu pelaksanaan yang berbeda. Berikut ini adalah beberapa jenis puasa sunnah beserta niat dan waktu pelaksanaannya: 1. Puasa Senin Kamis Niat: Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’ala. (Saya niat puasa hari…
Tahukah kamu apa yang terjadi pada tubuh saat berolahraga saat puasa? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Saat berpuasa, tubuh akan mengalami perubahan metabolisme. Tubuh akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utama, sehingga berat badan akan cenderung turun. Namun, jika kamu berolahraga saat puasa, tubuh akan memerlukan energi ekstra, sehingga cadangan lemak akan lebih cepat…
Tips Sahur Untuk Penderita Gerd Pengertian Gerd
Puasa adalah waktu yang tepat untuk merefleksikan diri dan mendekatkan diri kepada Tuhan. Namun, puasa juga bisa menjadi waktu yang membosankan dan melelahkan. Untuk mengatasi kebosanan dan kelelahan saat puasa, kamu bisa mencoba beberapa olahraga ringan. Olahraga ringan tidak hanya dapat membantu kamu tetap aktif, tetapi juga dapat membantu kamu membakar kalori dan menjaga kesehatan…
