Planking Olahraga Ringan Yang Menyehatkan Saat Puasa Puasa adalah waktu yang tepat untuk berolahraga ringan. Salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan saat puasa adalah planking. Planking adalah olahraga yang sangat baik untuk melatih otot perut, punggung, dan lengan. Olahraga ini juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh.
Jalan kaki, siapa yang tidak tahu olahraga ringan yang satu ini? Jalan kaki memang menjadi salah satu olahraga yang paling mudah dan murah untuk dilakukan. Tak perlu peralatan khusus atau biaya mahal, kamu bisa langsung jalan kaki kapan saja dan dimana saja. Namun, jangan salah, meski terlihat sederhana, jalan kaki ternyata memiliki banyak manfaat untuk…
Setelah berlebaran, biasanya berat badan naik beberapa kilogram. Hal ini wajar terjadi karena selama lebaran kita banyak makan makanan berlemak dan manis. Untuk menurunkan berat badan yang naik tersebut, kita bisa melakukan olahraga ringan. Berikut ini adalah 3 olahraga ringan yang bisa dilakukan setelah mudik lebaran: 1. Jalan kaki
