Kram saat berenang memang menyebalkan. Tapi jangan khawatir, ada beberapa gerakan pemanasan yang bisa kamu coba untuk mencegahnya. Berikut ini beberapa gerakan yang bisa kamu lakukan: Gerakan memutar lengan: Gerakkan kedua lenganmu ke depan dan belakang dalam gerakan memutar. Lakukan gerakan ini selama 30 detik. Gerakan mengayunkan lengan: Ayunkan kedua lenganmu ke depan dan belakang…
Susah BAB saat bepergian itu memang menyebalkan. Tapi, tahukah kamu apa alasannya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Saat kita bepergian, tubuh kita mengalami banyak perubahan. Kita mungkin kurang tidur, makan makanan yang tidak biasa, dan lebih banyak bergerak dari biasanya. Semua ini dapat memengaruhi sistem pencernaan kita dan menyebabkan susah BAB.
Saat sedang mengandung, ibu membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk kesehatan dirinya dan juga janin yang dikandungnya. Berikut adalah 5 jenis gizi yang sangat dibutuhkan ibu hamil: Protein: Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, serta membantu pembentukan jaringan baru pada ibu hamil. Kalsium: Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi janin, serta…
Puasa merupakan salah satu ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam. Selain memiliki banyak manfaat spiritual, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, selama berpuasa, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar tetap fit dan sehat. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama berpuasa adalah dengan mengonsumsi suplemen. Berikut adalah 5 suplemen yang…
Saat puasa, sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih lemah karena kita tidak makan dan minum selama berjam-jam. Hal ini membuat kita lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita selama puasa. Berikut adalah 7 makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat puasa:1….
Mewarnai rambut adalah salah satu cara untuk mengekspresikan diri dan tampil beda. Namun, sebelum kamu memutuskan untuk mewarnai rambut, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan agar hasil pewarnaan sesuai dengan keinginanmu. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah kondisi rambutmu. Jika rambutmu sehat dan kuat, kamu bisa menggunakan pewarna rambut apapun. Namun, jika rambutmu…
Hilangkan Stres Saat Macet Dengan Olahraga Macet di jalan raya merupakan salah satu hal yang paling menyebalkan, apalagi jika kita sedang terburu-buru. Kemacetan dapat menyebabkan stres, frustrasi, dan bahkan kemarahan. Namun, ada cara untuk menghilangkan stres saat macet, yaitu dengan olahraga.
