sehat

6 Rahasia Sehat Naik Gunung, Bikin Badan Bugar dan Pikiran Tenang

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Mendaki gunung merupakan aktivitas menyenangkan yang juga menyehatkan. Tidak hanya memberikan kesegaran bagi pikiran, mendaki gunung juga mempunyai banyak manfaat fisik bagi tubuh kita. Berikut ini adalah 6 alasan mengapa naik gunung itu menyehatkan: 1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular Mendaki gunung membutuhkan aktivitas fisik yang cukup berat, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Saat mendaki, jantung…

7 Makanan Sehat Yang Membuat Awet Muda Di Usia 20an

Rahasia Awet Muda di Usia 20an: 7 Makanan Sehat yang Wajib Diketahui!

Cindy Amalia7 bulan ago03 mins

Makanan Sehat Yang Bikin Awet Muda di Usia 20an Di usia 20an, menjaga kesehatan kulit dan tubuh sangat penting untuk investasi masa depan. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi dan antioksidan. Berikut 7 makanan sehat yang bisa bikin kamu awet muda di usia 20an:1. Buah-buahan Berry – Blueberry, stroberi, dan…

Kenali Jenis Dan Gejala Penyakit Kulit Rosacea

Jenis & Gejala Rosacea: Temukan Rahasia Kulit Sehat Anda!

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Mengenal Jenis dan Gejala Penyakit Kulit Rosacea Rosacea adalah kondisi kulit kronis yang menyebabkan kemerahan dan iritasi pada wajah. Gejala rosacea dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi beberapa gejala yang paling umum meliputi:

Sebelum Donor Darah Konsumsi 3 Makanan Ini Dulu

Rahasia Sehat Sebelum Donor Darah: 3 Makanan Ajaib yang Wajib Dikonsumsi!

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Sebelum donor darah, penting untuk mempersiapkan tubuh dengan baik. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum donor darah, di antaranya: 1. Makanan kaya zat besi, seperti daging merah, hati, dan bayam. Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah, yang akan diambil saat donor…

Aktivitas Dahsyat Bikin Otak Encer dan Sehat, Rahasianya Ada di Sini!

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Otak adalah organ yang sangat penting dalam tubuh kita. Otak berfungsi untuk mengontrol semua aktivitas tubuh, termasuk berpikir, bergerak, dan bernapas. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan otak agar dapat berfungsi dengan baik. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan melakukan aktivitas yang baik untuk otak. Ada banyak jenis aktivitas yang…

Gelato Atau Es Krim Manakah Yang Lebih Sehat

Gelato atau Es Krim: Mana yang Lebih Sehat? Rahasia Terungkap!

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Kalau kamu lagi jalan-jalan di musim panas yang terik, pasti adem banget rasanya kalau makan yang manis-manis dan dingin. Nah, gelato dan es krim adalah dua pilihan dessert yang paling populer. Tapi, sebenarnya mana sih yang lebih sehat di antara keduanya? Secara umum, gelato dan es krim memiliki kandungan nutrisi yang mirip. Keduanya mengandung lemak,…

7 Rahasia Vitamin Penting untuk Mata Sehat dan Cerah

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Untuk menjaga kesehatan mata, diperlukan asupan nutrisi yang cukup, termasuk vitamin. Ada 7 vitamin utama yang penting untuk kesehatan mata, yaitu: Vitamin A Vitamin C Vitamin E Vitamin B2 (riboflavin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B6 (piridoksin) Vitamin B12 (kobalamin) Vitamin-vitamin ini dapat diperoleh dari berbagai sumber…