Olahraga itu penting buat kesehatan, tapi nggak nyaman kalau pakaian olahraganya salah. Nah, ini dia 4 tips memilih pakaian olahraga yang nyaman: 1. Pilih bahan yang menyerap keringat. Bahan seperti katun atau nilon bisa menyerap keringat dengan baik, jadi kamu nggak bakal merasa basah dan lengket saat berolahraga.
Hidup itu ibarat roda yang berputar, kadang di atas dan kadang di bawah. Saat roda kehidupan berada di bawah, kita mungkin merasa semangat hidup kita ikut menghilang. Namun, jangan biarkan masa sulit menguasai kita. Berikut 7 sikap yang bisa kita terapkan agar tidak kehilangan semangat hidup saat menghadapi masa sulit: 1. Bersyukur
7 Sikap Agar Tidak Kehilangan Semangat Hidup Dimulai Dari Hal Sederhana Dalam menjalani hidup, pasti ada kalanya kita merasa kehilangan semangat. Hal ini wajar terjadi, terutama ketika kita dihadapkan pada berbagai masalah dan tantangan. Namun, jangan biarkan semangat hidup kita padam begitu saja. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga semangat hidup tetap…
Pernahkah kamu mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba di kantor? Dari yang semangat kerja, tiba-tiba jadi malas dan nggak fokus? Nah, itu namanya mood swing. Mood swing di kantor bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pekerjaan yang menumpuk, hubungan dengan rekan kerja yang kurang baik, sampai masalah pribadi. Kalau dibiarkan, mood swing ini bisa…
Kembalinya anak-anak ke sekolah setelah liburan panjang bisa jadi bikin _bad mood_. Tapi, jangan khawatir, ini cara tingkatkan mood anak kembali sekolah: 1. Ajarkan anak pentingnya rutinitasAnak-anak perlu waktu untuk menyesuaikan diri kembali dengan rutinitas sekolah. Bantu mereka dengan membuat jadwal yang teratur untuk tidur, makan, dan belajar. Ini akan membantu mereka merasa lebih terkendali…
Saat menjalankan ibadah puasa, asupan makanan saat sahur menjadi sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari. Berikut adalah 7 makanan penambah energi yang cocok dikonsumsi saat sahur: Oatmeal: Oatmeal kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi secara perlahan dan bertahan lama. Telur: Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang dapat membantu menjaga…
Halo para orang tua yang sedang mencari inspirasi menu sarapan untuk hari pertama sekolah anak-anaknya! Yuk, simak 5 menu sarapan lezat dan bergizi yang akan membuat pagi hari si kecil lebih semangat dan berenergi. 1. Pancake Pisang dan KacangPancake yang lembut dan manis ini akan membuat anak-anak bersemangat memulai hari mereka. Tambahkan irisan pisang dan…
