Ibu hamil memerlukan nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatan dirinya dan janin yang dikandungnya. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan adalah kalsium. Kalsium berperan dalam pembentukan tulang dan gigi janin, serta membantu mengatur fungsi saraf dan otot. Kebutuhan kalsium ibu hamil lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak hamil, yaitu sekitar 1.000 mg per hari. Untuk…
Tidur siang, siapa yang tidak suka? Tidur siang itu enak, apalagi kalau tidurnya di tempat yang adem dan nyaman. Tapi, perlukah kita tidur siang? Jawabannya, tergantung. Ada beberapa orang yang memang butuh tidur siang, ada juga yang tidak. Menurut penelitian, tidur siang selama 20-30 menit dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Tidur siang juga dapat membantu…
Sebagai orang tua, kita pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita. Namun, terkadang kita juga perlu mengatakan “tidak” untuk melindungi mereka atau mengajari mereka tentang batasan. Mengatakan “tidak” pada anak bisa menjadi hal yang sulit, tetapi penting untuk melakukannya dengan cara yang benar. Berikut adalah beberapa tips cara benar bilang “tidak” pada anak:
Setiap ibu hamil harus tahu alas kaki seperti apa yang tidak baik untuk digunakan selama masa kehamilan. Salah memilih alas kaki dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui jenis-jenis alas kaki yang harus dihindari selama hamil. Berikut ini beberapa jenis alas kaki yang tidak baik untuk ibu hamil:
Penyebab Siklus Haid Tidak Teratur, Cewek Wajib Tahu! Siklus haid yang tidak teratur adalah masalah umum yang dialami banyak wanita. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gaya hidup hingga kondisi medis tertentu. Yuk, kenali 7 penyebab siklus haid tidak teratur yang wajib kamu tahu! 1. Stres
Minyak rambut memang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan rambut. Namun, jika tidak digunakan dengan benar, minyak rambut dapat membuat rambut lepek dan terlihat kusam. Berikut ini adalah beberapa tips menggunakan minyak rambut agar tidak lepek: 1. Pilih jenis minyak rambut yang tepat. Tidak semua jenis minyak rambut cocok untuk semua jenis rambut. Untuk rambut…
Harga diri adalah perasaan menghargai diri sendiri dan merasa berharga. Ini adalah bagian penting dari kesehatan mental dan kesejahteraan. Ketika harga diri kita tinggi, kita merasa baik tentang diri kita sendiri dan kemampuan kita. Kita lebih mungkin untuk mengambil risiko, mencoba hal-hal baru, dan menghadapi tantangan. Ketika harga diri kita rendah, kita merasa buruk tentang…
