Puasa adalah menahan diri dari makan dan minum selama jangka waktu tertentu. Puasa telah dilakukan selama berabad-abad karena alasan agama, kesehatan, dan estetika. Baru-baru ini, penelitian telah menunjukkan bahwa puasa dapat memiliki manfaat anti-penuaan. Salah satu cara puasa dapat membuat awet muda adalah dengan mengurangi peradangan. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi,…
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan, terutama bagi mereka yang sibuk beraktivitas. Ketika kita tidak cukup tidur, kita cenderung merasa lelah, kurang konsentrasi, dan lebih mudah tersinggung. Dalam jangka panjang, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Jadi, berapa banyak tidur yang kita…
Lemon, buah berwarna kuning cerah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan kuliner. Selain rasanya yang menyegarkan, lemon juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah 7 manfaat lemon bagi kesehatan yang didukung oleh penelitian:
Hamil adalah momen membahagiakan yang ditunggu-tunggu banyak pasangan. Namun, di balik kebahagiaan itu, ibu hamil juga perlu mewaspadai berbagai risiko kesehatan, termasuk sindrom tertentu. Yuk, kenali 5 sindrom yang wajib diwaspadai ibu hamil berikut ini: 1. Sindrom HELLP
Hidup itu penuh dengan tantangan. Pasti ada kalanya kita merasa ingin menyerah. Namun, penting untuk diingat bahwa kita semua memiliki kekuatan untuk mengatasi kesulitan dan mencapai tujuan kita. Berikut adalah lima sikap yang dapat membantu kita untuk tidak mudah putus asa dalam hidup: Tetapkan tujuan yang realistis. Jika kita menetapkan tujuan yang terlalu tinggi, kita…
Siapa sangka, olahraga catur ternyata bisa membakar kalori. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “PLoS One” menemukan bahwa bermain catur selama satu jam dapat membakar sekitar 200 kalori. Jumlah ini hampir sama dengan kalori yang dibakar saat berjalan santai selama 30 menit. Penelitian tersebut melibatkan 20 pemain catur yang bermain selama satu jam. Para peneliti…
Melanoma adalah jenis kanker kulit yang paling berbahaya. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, tetapi ada beberapa orang yang lebih berisiko terkena melanoma. Ciri-ciri orang yang bisa terkena melanoma antara lain: Memiliki kulit putih Memiliki banyak tahi lalat Memiliki riwayat keluarga melanoma Sering terpapar sinar matahari Menggunakan tanning bed Jika Anda memiliki salah satu dari…
