Wah Ternyata Gemuk Bisa Menular! Ini Faktanya
Banyak orang yang percaya bahwa kegemukan itu menular. Namun, apakah benar demikian? Ternyata, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kegemukan memang bisa menular. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa orang yang memiliki teman atau anggota keluarga yang gemuk memiliki risiko lebih tinggi untuk menjadi gemuk juga. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya:
- Kebiasaan makan yang sama: Orang yang berteman atau tinggal bersama biasanya memiliki kebiasaan makan yang sama. Jika salah satu dari mereka memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat, maka orang lain juga akan cenderung mengikuti kebiasaan tersebut.
- Gaya hidup yang sama: Orang yang berteman atau tinggal bersama biasanya juga memiliki gaya hidup yang sama. Jika salah satu dari mereka jarang berolahraga, maka orang lain juga akan cenderung jarang berolahraga.
- Faktor psikologis: Orang yang berteman atau tinggal bersama dapat saling memengaruhi secara psikologis. Jika salah satu dari mereka merasa stres atau tertekan, maka orang lain juga akan cenderung merasa stres atau tertekan. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penurunan aktivitas fisik, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kegemukan.
Namun, perlu diingat bahwa kegemukan tidak selalu menular. Ada banyak faktor lain yang dapat menyebabkan kegemukan, seperti genetika, hormon, dan lingkungan. Oleh karena itu, jika Anda khawatir tentang berat badan Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
Wah Ternyata Gemuk Bisa Menular
Siapa sangka ternyata kegemukan itu bisa menular? Ada beberapa aspek penting yang perlu kita ketahui mengenai hal ini:
- Kebiasaan makan: Orang yang berteman atau tinggal bersama biasanya memiliki kebiasaan makan yang sama. Jadi, kalau teman atau keluarga kita suka makan makanan yang tidak sehat, kita juga akan terpengaruh.
- Gaya hidup: Gaya hidup yang tidak sehat, seperti jarang berolahraga, juga bisa menular. Kalau teman atau keluarga kita jarang berolahraga, kita juga akan malas bergerak.
- Faktor psikologis: Stres atau tertekan juga bisa menyebabkan kegemukan. Nah, kalau teman atau keluarga kita sering stres, kita juga bisa ikut-ikutan stres. Akibatnya, kita jadi lebih banyak makan dan malas gerak.
- Genetik: Faktor genetik juga berperan dalam kegemukan. Kalau orang tua kita gemuk, kita juga berisiko tinggi menjadi gemuk.
- Hormon: Hormon juga bisa memengaruhi berat badan. Misalnya, hormon kortisol yang dihasilkan saat kita stres bisa membuat kita lebih mudah lapar.
- Lingkungan: Lingkungan juga bisa memengaruhi berat badan. Misalnya, kalau kita tinggal di lingkungan yang banyak makanan tidak sehat, kita juga akan lebih mudah tergoda untuk makan makanan tersebut.
Jadi, kalau kita ingin menjaga berat badan yang sehat, penting untuk memperhatikan berbagai aspek di atas. Selain itu, kita juga harus bisa memilih teman dan lingkungan yang sehat. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari risiko kegemukan.
Kebiasaan makan
Wah, ternyata kebiasaan makan juga bisa “menular”! Kalau kita sering makan bersama teman atau keluarga yang suka makan makanan tidak sehat, lama-lama kita juga akan terpengaruh untuk makan makanan yang sama. Hal ini karena kita cenderung meniru kebiasaan orang-orang di sekitar kita, apalagi kalau kita merasa dekat dengan mereka.
Selain itu, kalau kita sering makan bersama, kita juga akan lebih mudah tergoda untuk makan lebih banyak dari biasanya. Soalnya, saat makan bersama, kita biasanya lebih santai dan tidak terburu-buru. Akibatnya, kita jadi lebih banyak mengobrol dan makan lebih banyak tanpa sadar.
Jadi, kalau kita ingin menjaga berat badan yang sehat, penting untuk memperhatikan kebiasaan makan kita dan orang-orang di sekitar kita. Kalau kita sering makan bersama teman atau keluarga yang suka makan makanan tidak sehat, kita harus bisa menolak godaan untuk makan makanan yang sama. Kita juga bisa mengajak mereka untuk makan makanan yang lebih sehat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
Wah Ternyata Gemuk Bisa Menular
Siapa sangka, ternyata kegemukan itu bisa menular? Ada beberapa hal yang bikin kegemukan bisa nular, nih:
-
Kebiasaan makan
Kalau kita sering makan bareng temen atau keluarga yang doyan makan makanan nggak sehat, lama-lama kita juga bakal ikutan doyan makanan yang sama. Soalnya, kita cenderung niruin kebiasaan orang-orang di sekitar kita, apalagi kalau kita merasa deket sama mereka. -
Gaya hidup
Kalau temen atau keluarga kita jarang olahraga, kita juga bakal males gerak. Soalnya, kalau kita sering ngelihat orang-orang di sekitar kita nggak olahraga, kita jadi merasa nggak perlu olahraga juga. -
Faktor psikologis
Kalau temen atau keluarga kita sering stres, kita juga bisa ikut-ikutan stres. Nah, kalau kita stres, kita jadi lebih banyak makan dan males gerak. Akibatnya, kita jadi makin gendut deh. -
Genetik
Kalau orang tua kita gendut, kita juga berisiko tinggi jadi gendut. Soalnya, gen itu bisa menurun dari orang tua ke anak.
Jadi, kalau kita mau jaga berat badan biar tetap sehat, penting banget buat kita perhatikan hal-hal di atas. Selain itu, kita juga harus pinter-pinter milih temen dan lingkungan yang sehat. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari risiko kegemukan.
Faktor psikologis
Wah, ternyata kegemukan itu bisa menular! Ada beberapa hal yang bikin kegemukan bisa nular, lho:
-
Kebiasaan makan
Kalau kita sering makan bareng temen atau keluarga yang doyan makan makanan nggak sehat, lama-lama kita juga bakal ikutan doyan makanan yang sama. Soalnya, kita cenderung niruin kebiasaan orang-orang di sekitar kita, apalagi kalau kita merasa deket sama mereka.
-
Gaya hidup
Kalau temen atau keluarga kita jarang olahraga, kita juga bakal males gerak. Soalnya, kalau kita sering ngelihat orang-orang di sekitar kita nggak olahraga, kita jadi merasa nggak perlu olahraga juga.
-
Faktor psikologis
Kalau temen atau keluarga kita sering stres, kita juga bisa ikut-ikutan stres. Nah, kalau kita stres, kita jadi lebih banyak makan dan males gerak. Akibatnya, kita jadi makin gendut deh.
-
Genetik
Kalau orang tua kita gendut, kita juga berisiko tinggi jadi gendut. Soalnya, gen itu bisa menurun dari orang tua ke anak.
Jadi, kalau kita mau jaga berat badan biar tetap sehat, penting banget buat kita perhatikan hal-hal di atas. Selain itu, kita juga harus pinter-pinter milih temen dan lingkungan yang sehat. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari risiko kegemukan.
Genetik
Kalau ngomongin soal kegemukan, nggak cuma gaya hidup dan kebiasaan makan yang berpengaruh, tapi juga faktor genetik. Iya, beneran! Kalau orang tua kita gemuk, kita juga berisiko tinggi jadi gemuk. Soalnya, gen itu bisa menurun dari orang tua ke anak.
Tapi tenang aja, faktor genetik bukan berarti jadi jaminan kita pasti bakal gemuk. Gaya hidup dan kebiasaan makan kita tetap punya peran penting. Jadi, kalau kita punya orang tua yang gemuk, bukan berarti kita harus pasrah jadi gemuk juga. Kita tetap bisa jaga pola makan dan rutin olahraga biar berat badan tetap ideal.
Jadi, kalau kita mau jaga berat badan biar tetap sehat, penting banget buat kita perhatikan gaya hidup dan kebiasaan makan kita. Selain itu, kita juga harus pinter-pinter milih temen dan lingkungan yang sehat. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari risiko kegemukan, meskipun punya faktor genetik yang mendukung.
Hormon
Wah, ternyata kegemukan itu bisa menular! Ada beberapa hal yang bikin kegemukan bisa nular, lho:
-
Kebiasaan makan
Kalau kita sering makan bareng temen atau keluarga yang doyan makan makanan nggak sehat, lama-lama kita juga bakal ikutan doyan makanan yang sama. Soalnya, kita cenderung niruin kebiasaan orang-orang di sekitar kita, apalagi kalau kita merasa deket sama mereka. -
Gaya hidup
Kalau temen atau keluarga kita jarang olahraga, kita juga bakal males gerak. Soalnya, kalau kita sering ngelihat orang-orang di sekitar kita nggak olahraga, kita jadi merasa nggak perlu olahraga juga. -
Faktor psikologis
Kalau temen atau keluarga kita sering stres, kita juga bisa ikut-ikutan stres. Nah, kalau kita stres, kita jadi lebih banyak makan dan males gerak. Akibatnya, kita jadi makin gendut deh. -
Genetik
Kalau orang tua kita gendut, kita juga berisiko tinggi jadi gendut. Soalnya, gen itu bisa menurun dari orang tua ke anak. -
Hormon
Hormon juga bisa memengaruhi berat badan. Misalnya, hormon kortisol yang dihasilkan saat kita stres bisa membuat kita lebih mudah lapar.
Jadi, kalau kita mau jaga berat badan biar tetap sehat, penting banget buat kita perhatikan hal-hal di atas. Selain itu, kita juga harus pinter-pinter milih temen dan lingkungan yang sehat. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari risiko kegemukan.
Lingkungan
Wah, ternyata kegemukan itu bisa menular! Ada beberapa hal yang bikin kegemukan bisa nular, lho:
-
Kebiasaan makan
Kalau kita sering makan bareng temen atau keluarga yang doyan makan makanan nggak sehat, lama-lama kita juga bakal ikutan doyan makanan yang sama. Soalnya, kita cenderung niruin kebiasaan orang-orang di sekitar kita, apalagi kalau kita merasa deket sama mereka. -
Gaya hidup
Kalau temen atau keluarga kita jarang olahraga, kita juga bakal males gerak. Soalnya, kalau kita sering ngelihat orang-orang di sekitar kita nggak olahraga, kita jadi merasa nggak perlu olahraga juga. -
Faktor psikologis
Kalau temen atau keluarga kita sering stres, kita juga bisa ikut-ikutan stres. Nah, kalau kita stres, kita jadi lebih banyak makan dan males gerak. Akibatnya, kita jadi makin gendut deh. -
Genetik
Kalau orang tua kita gendut, kita juga berisiko tinggi jadi gendut. Soalnya, gen itu bisa menurun dari orang tua ke anak. -
Hormon
Hormon juga bisa memengaruhi berat badan. Misalnya, hormon kortisol yang dihasilkan saat kita stres bisa membuat kita lebih mudah lapar. -
Lingkungan
Lingkungan juga bisa memengaruhi berat badan. Misalnya, kalau kita tinggal di lingkungan yang banyak makanan tidak sehat, kita juga akan lebih mudah tergoda untuk makan makanan tersebut.
Jadi, kalau kita mau jaga berat badan biar tetap sehat, penting banget buat kita perhatikan hal-hal di atas. Selain itu, kita juga harus pinter-pinter milih temen dan lingkungan yang sehat. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari risiko kegemukan.