Udah pada tahu belum kalau selama ini ternyata mitos-mitos kecantikan yang sering kita dengar itu ternyata terbukti benar? Jangan kaget dulu, yuk simak dulu penjelasannya berikut ini!
1. Tidur Cukup Bikin Kulit Glowing
Ternyata, tidur cukup itu memang berpengaruh banget buat kulit kita. Soalnya, pas kita tidur, tubuh kita memproduksi hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Jadi, kalau kita kurang tidur, kulit kita jadi kusam dan terlihat lelah.
2. Minum Banyak Air Bikin Kulit Lembap
Ini juga mitos yang terbukti benar! Minum banyak air putih itu bisa membantu menghidrasi kulit dari dalam. Kalau kulit kita terhidrasi dengan baik, jadi lebih lembap, kenyal, dan terlihat sehat.
3. Kopi Bisa Bikin Jerawat
Mitos yang satu ini juga ternyata benar. Kopi itu mengandung kafein yang bisa merangsang produksi hormon androgen. Hormon ini memicu produksi minyak berlebih di kulit, yang bisa menyebabkan jerawat.
4. Masker Alpukat Bikin Kulit Halus
Nah, kalau mitos yang satu ini pasti udah pada tahu dong? Alpukat memang dikenal kaya akan vitamin dan mineral yang baik buat kulit. Selain itu, alpukat juga mengandung asam lemak esensial yang bisa membantu menghaluskan kulit.
5. Cuci Muka Terlalu Sering Bikin Kulit Kering
Terakhir, ini adalah mitos yang paling banyak dipercaya. Padahal, cuci muka terlalu sering itu nggak bikin kulit kering, malah sebaliknya! Cuci muka itu penting buat membersihkan kotoran dan minyak berlebih di kulit. Kalau kotoran dan minyak itu nggak dibersihkan, bisa jadi penyebab jerawat dan komedo.
Jadi, itu dia 5 mitos kecantikan yang ternyata terbukti benar. Jangan lupa untuk selalu merawat kulit dengan baik ya, biar kulit kita tetap sehat dan cantik!
5 Mitos Kecantikan Ini Terbukti Benar
Mitos-mitos kecantikan sudah sering kita dengar, tapi mana yang benar dan mana yang salah? Yuk, kita bahas 5 mitos kecantikan yang ternyata terbukti benar!
- Tidur cukup: Bikin kulit berseri
- Minum banyak air: Kulit lembap
- Kopi: Pemicu jerawat
- Masker alpukat: Kulit halus
- Cuci muka: Nggak bikin kulit kering
Ternyata, mitos-mitos ini memang ada benarnya. Tidur yang cukup membantu regenerasi sel kulit, minum banyak air menjaga kelembapan kulit, kopi merangsang produksi minyak berlebih yang bisa menyebabkan jerawat, masker alpukat kaya nutrisi yang menghaluskan kulit, dan cuci muka secara teratur membersihkan kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori. Jadi, jangan ragu lagi untuk menerapkan kebiasaan baik ini demi kulit yang sehat dan cantik!
Tidur cukup
Siapa yang nggak mau punya kulit berseri? Ternyata, caranya gampang banget, cukup tidur yang cukup! Pas kita tidur, tubuh kita memproduksi hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Jadi, kalau kita kurang tidur, kulit kita jadi kusam dan terlihat lelah. Idealnya, kita perlu tidur sekitar 7-8 jam setiap malam. Nah, mulai sekarang jangan begadang terus ya, kalau mau kulit kita tetap sehat dan berseri!
Selain tidur cukup, ada beberapa hal lain yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan kulit, seperti minum banyak air, makan makanan sehat, dan olahraga teratur. Dengan melakukan semua itu, kulit kita pasti akan terlihat lebih segar dan bercahaya.
Jadi, udah siap punya kulit berseri? Yuk, mulai dari sekarang biasakan tidur cukup!
Minum banyak air
Siapa yang nggak mau punya kulit lembap dan sehat? Ternyata, caranya gampang banget, cukup minum banyak air! Air putih itu bisa membantu menghidrasi kulit dari dalam. Kalau kulit kita terhidrasi dengan baik, jadi lebih lembap, kenyal, dan terlihat sehat. Nggak cuma itu, minum banyak air juga bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, lho. Jadi, kulit kita jadi lebih bersih dan bebas dari masalah kulit.
Berapa sih takaran minum air yang ideal? Menurut para ahli, kita perlu minum sekitar 8 gelas air putih per hari. Tapi, kalau cuaca lagi panas atau kita lagi banyak aktivitas, bisa minum lebih banyak lagi. Yang penting, jangan sampai dehidrasi ya, karena dehidrasi bisa bikin kulit kita jadi kering dan kusam.
Jadi, jangan lupa minum banyak air putih setiap hari ya! Biar kulit kita tetap lembap, sehat, dan glowing!
Kopi
Siapa sangka, minuman favorit banyak orang ini ternyata bisa jadi biang kerok jerawat? Kopi mengandung kafein yang dapat merangsang produksi hormon androgen. Hormon ini memicu produksi minyak berlebih di kulit, yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Jadi, kalau kamu punya kulit berjerawat, sebaiknya kurangi konsumsi kopi ya. Atau, kalau memang nggak bisa lepas dari kopi, coba ganti dengan kopi decaf yang kandungan kafeinnya lebih rendah.
Masker alpukat
-
Kandungan nutrisi
Alpukat kaya akan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin E dalam alpukat berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Asam lemak esensial membantu melembapkan dan menutrisi kulit. -
Cara penggunaan
Masker alpukat dapat dibuat dengan mudah di rumah. Cukup haluskan buah alpukat dan oleskan pada wajah yang telah dibersihkan. Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat. -
Hasilnya
Masker alpukat dapat membantu menghaluskan kulit, mengurangi peradangan, dan membuat kulit tampak lebih cerah dan bercahaya.
Cuci muka
Mitos yang satu ini pasti udah pada tahu dong? Padahal, cuci muka terlalu sering itu nggak bikin kulit kering, malah sebaliknya! Cuci muka itu penting buat membersihkan kotoran dan minyak berlebih di kulit. Kalau kotoran dan minyak itu nggak dibersihkan, bisa jadi penyebab jerawat dan komedo.
- Kulit berminyak: Cuci muka 2-3 kali sehari
- Kulit normal: Cuci muka 1-2 kali sehari
- Kulit kering: Cuci muka 1 kali sehari
Jadi, jangan takut cuci muka terlalu sering ya! Asal pakai sabun cuci muka yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit kita. Kulit bersih, wajah cerah!