Bau ketek memang menyebalkan dan bisa bikin kita nggak percaya diri. Tapi, tahukah kamu kalau pola makan juga bisa memengaruhi bau ketek? Yuk, cari tahu 5 penyebab bau ketek yang ternyata dipengaruhi oleh pola makan!
1. Makanan Pedas
Siapa sangka makanan pedas yang kita sukai ternyata bisa bikin ketek kita bau? Soalnya, makanan pedas mengandung senyawa yang disebut capsaicin yang bisa terserap ke dalam keringat dan menimbulkan bau tidak sedap.
2. Bawang Putih dan Bawang Merah
Makanan yang satu ini memang sehat dan bikin masakan jadi lebih sedap. Tapi, kalau dikonsumsi berlebihan, bawang putih dan bawang merah bisa bikin ketek kita bau lho! Soalnya, kedua bahan makanan ini mengandung sulfur yang bisa diserap ke dalam keringat dan menimbulkan bau menyengat.
3. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti makanan cepat saji, keripik, dan makanan kaleng biasanya mengandung banyak lemak jenuh dan natrium. Nah, lemak jenuh dan natrium ini bisa menumpuk di kelenjar keringat dan bikin ketek kita bau.
4. Alkohol
Alkohol juga bisa bikin ketek kita bau karena bisa mengiritasi kulit dan membuat kelenjar keringat memproduksi lebih banyak keringat.
5. Kafein
Kafein dalam kopi atau teh bisa membuat kita dehidrasi, sehingga keringat yang dihasilkan lebih pekat dan berbau tidak sedap.Nah, itu dia 5 penyebab bau ketek yang ternyata dipengaruhi oleh pola makan. Yuk, mulai sekarang jaga pola makan kita supaya ketek kita nggak bau lagi!
5 Penyebab Bau Ketek Ternyata Pola Makan Juga Berpengaruh
Pernah nggak sih kamu bertanya-tanya kenapa ketek kamu bau? Ternyata, selain faktor kebersihan, makanan yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi bau ketek lho!
- Makanan pedas
- Bawang putih dan bawang merah
- Makanan olahan
- Alkohol
- Kafein
- Stress
- Merokok
- Genetik
- Kondisi medis tertentu
Nah, dari kesembilan aspek di atas, yang paling erat kaitannya dengan pola makan adalah makanan pedas, bawang putih dan bawang merah, makanan olahan, alkohol, dan kafein. Makanan-makanan ini mengandung senyawa tertentu yang dapat diserap oleh keringat dan menimbulkan bau tidak sedap.
Makanan pedas
Siapa yang suka makanan pedas? Hati-hati ya, ternyata makanan pedas bisa bikin ketek kamu bau lho! Soalnya, makanan pedas mengandung senyawa yang disebut capsaicin. Senyawa ini bisa terserap ke dalam keringat dan menimbulkan bau tidak sedap. Jadi, kalau kamu mau makan makanan pedas, jangan lupa pakai deodorant ya!
Selain makanan pedas, ada juga makanan lain yang bisa bikin ketek bau, seperti bawang putih, bawang merah, makanan olahan, alkohol, dan kafein. Jadi, kalau kamu mau ketemu gebetan atau mau pergi ke acara penting, sebaiknya hindari makanan-makanan ini ya!
Bawang putih dan bawang merah
Siapa yang suka bawang putih dan bawang merah? Hati-hati ya, ternyata dua bahan makanan ini bisa bikin ketek kamu bau lho! Soalnya, bawang putih dan bawang merah mengandung senyawa sulfur. Senyawa ini bisa terserap ke dalam keringat dan menimbulkan bau menyengat. Jadi, kalau kamu mau makan masakan yang pakai bawang putih dan bawang merah, jangan lupa pakai deodorant ya!
Makanan olahan
Siapa yang suka makanan olahan? Hati-hati ya, ternyata makanan olahan bisa bikin ketek kamu bau lho! Soalnya, makanan olahan biasanya mengandung banyak lemak jenuh dan natrium. Nah, lemak jenuh dan natrium ini bisa menumpuk di kelenjar keringat dan bikin ketek kita bau.
Jadi, kalau kamu mau makan makanan olahan, jangan lupa pakai deodorant ya! Atau, lebih baik lagi kalau kamu kurangi makan makanan olahan dan ganti dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan utuh lainnya.
Alkohol
Siapa yang suka minum alkohol? Hati-hati ya, ternyata alkohol bisa bikin ketek kamu bau lho! Soalnya, alkohol bisa mengiritasi kulit dan membuat kelenjar keringat memproduksi lebih banyak keringat. Nah, keringat yang berlebih ini bisa jadi tempat berkembang biaknya bakteri, yang pada akhirnya menimbulkan bau tidak sedap.
Selain alkohol, ada juga beberapa makanan dan minuman lain yang bisa bikin ketek bau, seperti makanan pedas, bawang putih, bawang merah, makanan olahan, dan kafein. Jadi, kalau kamu mau ketemu gebetan atau mau pergi ke acara penting, sebaiknya hindari makanan dan minuman ini ya!
Kafein
Siapa yang suka ngopi atau ngeteh? Hati-hati ya, ternyata kafein bisa bikin ketek kamu bau lho! Soalnya, kafein bisa membuat kita dehidrasi, sehingga keringat yang dihasilkan lebih pekat dan berbau tidak sedap.
Jadi, kalau kamu mau ngopi atau ngeteh, jangan lupa banyak minum air putih ya! Atau, lebih baik lagi kalau kamu kurangi konsumsi kafein dan ganti dengan minuman yang lebih sehat, seperti air putih, jus buah, atau susu.
Stress
Siapa yang suka stres? Hati-hati ya, ternyata stres bisa bikin ketek kamu bau lho! Soalnya, saat kita stres, tubuh kita akan memproduksi hormon kortisol. Nah, hormon kortisol ini bisa membuat kelenjar keringat kita memproduksi lebih banyak keringat. Keringat yang berlebih ini bisa jadi tempat berkembang biaknya bakteri, yang pada akhirnya menimbulkan bau tidak sedap.
Jadi, kalau kamu lagi banyak pikiran atau lagi stres, jangan lupa kelola stres kamu dengan baik ya! Bisa dengan olahraga, yoga, meditasi, atau ngobrol dengan teman atau keluarga. Dengan begitu, ketek kamu bisa tetap wangi dan kamu pun bisa lebih sehat.
Merokok
Siapa yang suka merokok? Hati-hati ya, ternyata merokok bisa bikin ketek kamu bau lho! Soalnya, asap rokok mengandung banyak zat kimia berbahaya, termasuk nikotin dan tar. Zat-zat kimia ini bisa menempel di baju dan kulit kita, dan menimbulkan bau tidak sedap.
Selain itu, merokok juga bisa membuat kelenjar keringat kita memproduksi lebih banyak keringat. Keringat yang berlebih ini bisa jadi tempat berkembang biaknya bakteri, yang pada akhirnya menimbulkan bau tidak sedap.
Jadi, kalau kamu mau ketemu gebetan atau mau pergi ke acara penting, sebaiknya hindari merokok ya! Atau, lebih baik lagi kalau kamu berhenti merokok sama sekali. Dengan begitu, ketek kamu bisa tetap wangi dan kamu pun bisa lebih sehat.
Genetik
Pernah nggak sih kamu heran kenapa bau ketek kamu beda banget sama bau ketek temen kamu? Padahal kalian makannya sama, aktivitasnya juga sama. Nah, salah satu faktor yang mempengaruhi bau ketek adalah genetik.
Setiap orang punya gen yang berbeda-beda, termasuk gen yang mengatur produksi keringat. Nah, gen ini bisa mempengaruhi jumlah keringat yang dihasilkan, jenis keringat yang dihasilkan, dan bahkan bau keringat yang dihasilkan.
Jadi, kalau kamu punya gen yang bikin kamu banyak berkeringat, atau gen yang bikin keringat kamu bau, ya mau gimana lagi? Kamu harus lebih rajin pakai deodorant atau antiperspiran dong!
Tapi tenang aja, meskipun genetik berperan dalam bau ketek, tapi pola makan dan gaya hidup juga punya pengaruh yang besar. Jadi, kalau kamu mau ketek kamu wangi, selain pakai deodorant, kamu juga harus jaga pola makan dan gaya hidup kamu ya!
Kondisi medis tertentu
Bau ketek yang menyengat juga bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti:
- Hipertiroidisme: Kondisi di mana kelenjar tiroid terlalu aktif, sehingga metabolisme tubuh meningkat dan produksi keringat pun ikut meningkat.
- Diabetes: Kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf, termasuk saraf yang mengatur kelenjar keringat.
- Infeksi kulit: Infeksi bakteri atau jamur pada kulit ketiak juga dapat menyebabkan bau ketek yang tidak sedap.
Jika kamu mengalami bau ketek yang tidak kunjung hilang meskipun sudah menjaga kebersihan dan pola makan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui apakah ada kondisi medis yang mendasarinya.