Sebagai orang tua, kita pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anak kita, termasuk dalam hal makanan. Namun, terkadang ada anak yang sulit makan atau susah makan. Hal ini tentu membuat kita khawatir dan bingung bagaimana cara mengatasinya.
Nah, berikut ini adalah 9 kiat mengatasi anak yang sulit makan:
- Buat suasana makan yang menyenangkan. Anak-anak lebih suka makan dalam suasana yang menyenangkan dan santai. Jadi, hindari memaksa anak untuk makan atau menghukumnya jika tidak mau makan.
- Tawarkan berbagai macam makanan. Anak-anak seringkali bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Jadi, cobalah tawarkan berbagai macam makanan agar anak tidak bosan.
- Libatkan anak dalam menyiapkan makanan. Anak-anak biasanya lebih tertarik untuk makan makanan yang mereka bantu siapkan. Jadi, libatkan anak dalam menyiapkan makanan, seperti membantu mencuci sayuran atau mengaduk adonan.
- Jangan terburu-buru. Saat anak makan, jangan terburu-buru. Biarkan anak makan dengan santai dan menikmati makanannya.
- Hindari memberikan camilan sebelum makan. Camilan sebelum makan dapat membuat anak kenyang sehingga tidak mau makan saat makan utama.
- Buat porsi kecil. Anak-anak lebih suka makan porsi kecil daripada porsi besar. Jadi, buatlah porsi kecil agar anak tidak merasa kewalahan.
- Hindari memaksa anak untuk makan. Memaksa anak untuk makan hanya akan membuat anak semakin tidak mau makan. Jadi, hindari memaksa anak dan biarkan anak makan sesuai dengan keinginannya.
- Berikan pujian. Saat anak mau makan, berikan pujian. Hal ini akan membuat anak merasa senang dan lebih termotivasi untuk makan.
- Konsultasikan dengan dokter. Jika anak sulit makan secara terus-menerus, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu mengetahui penyebab anak sulit makan dan memberikan solusi yang tepat.
Itulah 9 kiat mengatasi anak yang sulit makan. Semoga bermanfaat!
9 Kiat Mengatasi Anak Yang Sulit Makan
Setiap orang tua pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya, termasuk dalam hal makanan. Namun, terkadang ada anak yang sulit makan atau susah makan. Hal ini tentu membuat kita khawatir dan bingung bagaimana cara mengatasinya.
- Suasana Makan Menyenangkan
- Variasi Makanan
- Libatkan Anak
- Makan Santai
- Hindari Camilan
- Porsi Kecil
- Jangan Memaksa
- Beri Pujian
- Konsultasi Dokter
Itulah 9 kiat mengatasi anak yang sulit makan. Dengan menerapkan kiat-kiat ini, semoga anak-anak kita bisa makan dengan lahap dan sehat. Selamat mencoba!
Suasana Makan Menyenangkan
Makan bersama keluarga adalah saat yang menyenangkan. Tapi, bagaimana kalau anak susah makan? Jangan khawatir, berikut tipsnya:
-
Jadikan Makan Seperti Pesta
Pakai taplak meja warna-warni, nyalakan musik, dan biarkan anak membantu menyiapkan makanan. Ini akan membuat makan terasa seperti acara spesial.
-
Hindari Memaksa
Memaksa anak makan hanya akan membuatnya takut dan malas makan. Jadi, biarkan anak makan sesuai keinginannya.
-
Makan Bersama
Makan bersama keluarga bisa membuat anak lebih semangat makan. Mereka bisa melihat bagaimana orang tuanya makan dan belajar kebiasaan makan yang baik.
-
Hindari Gangguan
Saat makan, hindari gangguan seperti TV atau mainan. Ini akan membuat anak fokus pada makanannya.
Dengan membuat suasana makan yang menyenangkan, anak akan lebih semangat makan. Selamat mencoba!
Variasi Makanan
Anak susah makan? Jangan khawatir, salah satu kiatnya adalah memberikan variasi makanan. Ini dia alasannya:
-
Tidak Bosan
Anak-anak mudah bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Jadi, berikan variasi makanan agar mereka tidak bosan.
-
Nutrisi Lengkap
Setiap makanan memiliki nutrisi yang berbeda-beda. Dengan memberikan variasi makanan, anak akan mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Melatih Kepekaan Rasa
Dengan mencoba berbagai macam makanan, anak akan terlatih kepekaan rasanya. Mereka akan belajar membedakan rasa dan tekstur makanan yang berbeda.
Jadi, jangan ragu untuk memberikan variasi makanan pada anak. Selain membuat mereka tidak bosan, variasi makanan juga penting untuk kesehatan dan perkembangan mereka.
Libatkan Anak
Si kecil susah makan? Jangan khawatir, salah satu kiatnya adalah melibatkan mereka dalam menyiapkan makanan. Ini dia alasannya:
-
Merasa Bangga
Saat anak ikut membantu menyiapkan makanan, mereka akan merasa bangga dan lebih semangat untuk memakannya.
-
Belajar Hal Baru
Menyiapkan makanan bersama anak bisa menjadi kesempatan belajar yang menyenangkan. Mereka bisa belajar tentang bahan makanan, teknik memasak, dan kebersihan makanan.
-
Melatih Motorik
Kegiatan seperti mengaduk, memotong, dan menata makanan bisa melatih motorik halus anak.
-
Membangun Kebersamaan
Menyiapkan makanan bersama bisa menjadi aktivitas keluarga yang menyenangkan dan mempererat kebersamaan.
Jadi, jangan ragu untuk melibatkan anak dalam menyiapkan makanan. Selain membuat mereka lebih semangat makan, aktivitas ini juga bermanfaat untuk tumbuh kembang mereka.
Makan Santai
Makan adalah kegiatan yang penting, tapi jangan sampai jadi stres buat anak. Biarkan anak makan dengan santai dan menikmati makanannya. Jangan terburu-buru atau memaksa anak untuk menghabiskan makanannya. Sebab, makan dengan terburu-buru bisa membuat anak tersedak atau sakit perut. Selain itu, memaksa anak untuk menghabiskan makanannya bisa membuat anak jadi malas makan.
Jadi, ciptakan suasana makan yang rileks dan biarkan anak makan dengan santai. Dengan begitu, anak bisa menikmati makanannya dan tumbuh sehat.
Hindari Camilan
Anak susah makan? Salah satu penyebabnya mungkin karena terlalu banyak makan camilan. Camilan yang manis dan mengenyangkan bisa membuat anak tidak nafsu makan saat makan utama.
Jadi, hindari memberikan camilan pada anak sebelum makan utama. Berikan camilan yang sehat dan mengenyangkan, seperti buah-buahan atau sayuran, di antara waktu makan.
Dengan menghindari camilan, anak akan lebih lapar saat makan utama dan lebih semangat untuk makan.
Porsi Kecil
Anak susah makan? Salah satu kiatnya adalah memberikan porsi kecil. Ini dia alasannya:
-
Tidak Tertekan
Porsi kecil membuat anak tidak merasa tertekan untuk menghabiskan makanannya. Mereka bisa makan dengan santai dan menikmati makanannya.
-
Habis Terus
Dengan porsi kecil, anak lebih mungkin menghabiskan makanannya. Ini akan membuat mereka merasa senang dan bangga pada diri sendiri.
-
Tidak Mubazir
Porsi kecil membantu mengurangi makanan yang terbuang. Anak bisa mengambil makanan sesuai kebutuhannya, sehingga tidak ada makanan yang tersisa.
Jadi, jangan ragu untuk memberikan porsi kecil pada anak. Selain membuat mereka lebih semangat makan, porsi kecil juga bermanfaat untuk mengajarkan anak tentang porsi makan yang sehat.
Jangan Memaksa
Memaksa anak untuk makan hanya akan membuat mereka semakin tidak mau makan. Jadi, hindari memaksa anak dan biarkan mereka makan sesuai dengan keinginannya.
-
Biarkan Anak Memilih Makanannya
Berikan anak pilihan makanan yang sehat dan biarkan mereka memilih makanan yang mereka sukai. Dengan begitu, anak akan lebih semangat untuk makan.
-
Buat Makanan Menarik
Buat makanan anak semenarik mungkin. Gunakan warna-warna cerah, bentuk-bentuk lucu, dan tata makanan dengan cara yang kreatif.
-
Makan Bersama Keluarga
Makan bersama keluarga bisa membuat anak lebih semangat makan. Mereka bisa melihat bagaimana orang tuanya makan dan belajar kebiasaan makan yang baik.
-
Beri Pujian
Saat anak mau makan, berikan pujian. Hal ini akan membuat anak merasa senang dan lebih termotivasi untuk makan.
Dengan menghindari memaksa dan menerapkan tips-tips di atas, anak akan lebih semangat makan dan tumbuh sehat.
Beri Pujian
Anak susah makan? Jangan khawatir, salah satu kiatnya adalah memberi pujian. Ini dia alasannya:
-
Anak Merasa Senang
Saat anak dipuji karena mau makan, mereka akan merasa senang dan bangga. Hal ini akan membuat mereka lebih semangat untuk makan.
-
Motivasi Makan
Pujian dapat menjadi motivasi bagi anak untuk makan. Mereka akan berusaha untuk makan dengan baik agar mendapatkan pujian.
-
Membangun Kebiasaan Makan Baik
Dengan memberi pujian saat anak makan, kita bisa membantu mereka membangun kebiasaan makan yang baik sejak dini.
Jadi, jangan ragu untuk memberi pujian pada anak saat mereka mau makan. Pujian dapat membantu mereka menjadi pemakan yang sehat dan senang makan.
Konsultasi Dokter
Anak susah makan terus-menerus? Jangan panik, segera konsultasi dokter aja!
-
Dokter Tahu Penyebabnya
Dokter bisa mencari tahu kenapa anak susah makan, apakah karena masalah kesehatan atau psikologis.
-
Dokter Kasih Solusi
Setelah tahu penyebabnya, dokter bisa memberikan solusi yang tepat untuk mengatasi masalah susah makan pada anak.
-
Dokter Awasi Perkembangan
Dokter akan memantau perkembangan anak secara berkala untuk memastikan bahwa masalah susah makan teratasi dengan baik.
Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika anak susah makan terus-menerus. Dokter bisa membantu mengatasi masalah ini dan membuat anak kembali makan dengan lahap.