Coba 4 Gerakan Yoga Ini Agar Kulit Semakin Cantik
Halo, para pecinta yoga! Siapa yang tidak ingin memiliki kulit cantik dan sehat? Selain merawatnya dari luar, kamu juga bisa mempercantik kulit dari dalam dengan yoga. Gerakan-gerakan yoga tertentu dipercaya dapat melancarkan peredaran darah, membuang racun dari tubuh, dan menutrisi kulit sehingga tampak lebih bersinar. Penasaran gerakan apa saja itu? Yuk, simak ulasannya berikut ini!
Manfaat yoga untuk kecantikan kulit sudah banyak dibuktikan oleh penelitian. Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Journal of Cosmetic Dermatology” menemukan bahwa yoga dapat meningkatkan aliran darah ke wajah, sehingga membuat kulit lebih cerah dan mengurangi keriput. Studi lain yang diterbitkan dalam “International Journal of Yoga” menunjukkan bahwa yoga dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor pemicu masalah kulit seperti jerawat.
Nah, berikut ini adalah 4 gerakan yoga yang bisa kamu coba untuk mempercantik kulit:
- Bhujangasana (pose kobra) : Gerakan ini membantu meregangkan otot-otot wajah dan leher, sehingga dapat mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kencang.
- Adho Mukha Svanasana (pose anjing menghadap ke bawah) : Gerakan ini membantu melancarkan aliran darah ke wajah, sehingga membuat kulit lebih cerah dan bersinar.
- Uttanasana (pose menunduk ke depan) : Gerakan ini membantu membuang racun dari tubuh melalui keringat, sehingga dapat membuat kulit lebih bersih dan sehat.
- Viparita Karani (pose kaki ke atas) : Gerakan ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah. Hal ini dapat membuat kulit lebih ternutrisi dan tampak lebih segar.
Lakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Ingat, konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat. Selamat mencoba!
Coba 4 Gerakan Yoga Ini Agar Kulit Semakin Cantik
Kulit cantik dan sehat menjadi dambaan setiap orang. Selain perawatan dari luar, yoga juga bisa menjadi solusi untuk mempercantik kulit dari dalam. Ada beberapa gerakan yoga yang dipercaya dapat melancarkan peredaran darah, membuang racun dari tubuh, dan menutrisi kulit sehingga tampak lebih bersinar.
- Meregangkan
- Melancarkan
- Membersihkan
- Menutrisi
Gerakan-gerakan yoga tersebut bekerja dengan cara meregangkan otot-otot wajah dan leher, melancarkan aliran darah ke wajah, membuang racun dari tubuh melalui keringat, dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kulit akan mendapatkan manfaat seperti berikut:
- Mengurangi kerutan
- Mencerahkan kulit
- Membersihkan kulit
- Menyegarkan kulit
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, mulai rutin melakukan gerakan-gerakan yoga ini untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat!
Meregangkan
Siapa yang tidak ingin punya kulit kencang dan awet muda? Salah satu caranya adalah dengan melakukan gerakan yoga yang bisa meregangkan otot-otot wajah dan leher. Gerakan ini dapat mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kencang.
-
Bhujangasana (pose kobra)
Gerakan ini mirip seperti ular kobra yang sedang mengangkat kepalanya. Bhujangasana membantu meregangkan otot-otot leher dan dada, sehingga dapat mengurangi kerutan di area tersebut. -
Adho Mukha Svanasana (pose anjing menghadap ke bawah)
Gerakan ini seperti anjing yang sedang meregangkan tubuhnya. Adho Mukha Svanasana membantu meregangkan otot-otot wajah dan leher, sehingga dapat mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kencang.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih kencang dan awet muda. Selamat mencoba!
Melancarkan
Kulit yang sehat memerlukan aliran darah yang lancar agar dapat memperoleh nutrisi dan oksigen yang cukup. Gerakan yoga tertentu dapat membantu melancarkan aliran darah ke wajah, sehingga membuat kulit lebih cerah dan bersinar.
-
Adho Mukha Svanasana (pose anjing menghadap ke bawah)
Gerakan ini seperti anjing yang sedang meregangkan tubuhnya. Adho Mukha Svanasana membantu melancarkan aliran darah ke wajah, sehingga membuat kulit lebih cerah dan bersinar. -
Uttanasana (pose menunduk ke depan)
Gerakan ini seperti orang yang sedang membungkuk ke depan. Uttanasana membantu melancarkan aliran darah ke kepala dan wajah, sehingga membuat kulit lebih cerah dan segar.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih cerah dan bersinar. Selamat mencoba!
Membersihkan
Kulit yang bersih adalah kulit yang sehat. Gerakan yoga tertentu dapat membantu membuang racun dari tubuh melalui keringat, sehingga dapat membuat kulit lebih bersih dan sehat.
-
Uttanasana (pose menunduk ke depan)
Gerakan ini seperti orang yang sedang membungkuk ke depan. Uttanasana membantu membuang racun dari tubuh melalui keringat, sehingga dapat membuat kulit lebih bersih dan sehat. -
Viparita Karani (pose kaki ke atas)
Gerakan ini seperti orang yang sedang berbaring dengan kaki diangkat ke atas. Viparita Karani membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah. Hal ini dapat membantu membuang racun dari tubuh dan membuat kulit lebih bersih.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih bersih dan sehat. Selamat mencoba!
Menutrisi
Kulit yang sehat membutuhkan nutrisi yang cukup. Gerakan yoga tertentu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah. Hal ini dapat membantu mengantarkan nutrisi ke kulit sehingga tampak lebih sehat dan bercahaya.
-
Viparita Karani (pose kaki ke atas)
Gerakan ini seperti orang yang sedang berbaring dengan kaki diangkat ke atas. Viparita Karani membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah. Hal ini dapat membantu mengantarkan nutrisi ke kulit sehingga tampak lebih sehat dan bercahaya.
-
Balasana (pose anak)
Gerakan ini seperti anak kecil yang sedang duduk dengan lutut ditekuk dan dahi menempel pada lantai. Balasana membantu menenangkan pikiran dan tubuh, serta meningkatkan sirkulasi darah ke wajah. Hal ini dapat membantu mengantarkan nutrisi ke kulit sehingga tampak lebih sehat dan bercahaya.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya. Selamat mencoba!
Mengurangi kerutan
Siapa yang tidak ingin punya kulit kencang dan awet muda? Salah satu caranya adalah dengan melakukan gerakan yoga yang bisa meregangkan otot-otot wajah dan leher. Gerakan ini dapat mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kencang.
-
Bhujangasana (pose kobra)
Gerakan ini mirip seperti ular kobra yang sedang mengangkat kepalanya. Bhujangasana membantu meregangkan otot-otot leher dan dada, sehingga dapat mengurangi kerutan di area tersebut. -
Adho Mukha Svanasana (pose anjing menghadap ke bawah)
Gerakan ini seperti anjing yang sedang meregangkan tubuhnya. Adho Mukha Svanasana membantu meregangkan otot-otot wajah dan leher, sehingga dapat mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kencang.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih kencang dan awet muda. Selamat mencoba!
Mencerahkan kulit
Siapa yang tidak ingin punya kulit cerah dan bersinar? Salah satu caranya adalah dengan melakukan gerakan yoga yang bisa melancarkan aliran darah ke wajah. Gerakan ini dapat membuat kulit lebih cerah dan berseri.
-
Adho Mukha Svanasana (pose anjing menghadap ke bawah)
Gerakan ini seperti anjing yang sedang meregangkan tubuhnya. Adho Mukha Svanasana membantu melancarkan aliran darah ke wajah, sehingga membuat kulit lebih cerah dan bersinar. -
Uttanasana (pose menunduk ke depan)
Gerakan ini seperti orang yang sedang membungkuk ke depan. Uttanasana membantu melancarkan aliran darah ke kepala dan wajah, sehingga membuat kulit lebih cerah dan segar.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih cerah dan bersinar. Selamat mencoba!
Membersihkan kulit
Kulit yang bersih adalah kulit yang sehat. Gerakan yoga tertentu dapat membantu membuang racun dari tubuh melalui keringat, sehingga dapat membuat kulit lebih bersih dan sehat.
-
Uttanasana (pose menunduk ke depan)
Gerakan ini seperti orang yang sedang membungkuk ke depan. Uttanasana membantu membuang racun dari tubuh melalui keringat, sehingga dapat membuat kulit lebih bersih dan sehat.
-
Viparita Karani (pose kaki ke atas)
Gerakan ini seperti orang yang sedang berbaring dengan kaki diangkat ke atas. Viparita Karani membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah. Hal ini dapat membantu membuang racun dari tubuh dan membuat kulit lebih bersih.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih bersih dan sehat. Selamat mencoba!
Menyegarkan kulit
Siapa yang tidak ingin punya kulit segar dan bercahaya? Salah satu caranya adalah dengan melakukan gerakan yoga yang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah. Gerakan ini dapat membuat kulit lebih segar dan bercahaya.
-
Viparita Karani (pose kaki ke atas)
Gerakan ini seperti orang yang sedang berbaring dengan kaki diangkat ke atas. Viparita Karani membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah. Hal ini dapat membuat kulit lebih segar dan bercahaya.
-
Balasana (pose anak)
Gerakan ini seperti anak kecil yang sedang duduk dengan lutut ditekuk dan dahi menempel pada lantai. Balasana membantu menenangkan pikiran dan tubuh, serta meningkatkan sirkulasi darah ke wajah. Hal ini dapat membuat kulit lebih segar dan bercahaya.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih segar dan bercahaya. Selamat mencoba!