Nyeri payudara saat menyusui memang sering terjadi. Tapi, kalau kamu mengalaminya, jangan langsung panik ya, Bu. Yuk, ketahui 6 penyebab nyeri payudara saat menyusui berikut ini:
- Posisi menyusui yang salah
Posisi menyusui yang salah bisa membuat puting lecet dan nyeri. Pastikan bayi menyusu dengan posisi yang benar, yaitu dengan mulutnya terbuka lebar dan menempel pada seluruh bagian puting, bukan hanya ujungnya saja.
Bayi tidak menyusu secara efektif
Bayi yang tidak menyusu secara efektif juga bisa menyebabkan nyeri payudara. Pastikan bayi menyusu dengan benar dan tidak hanya mengisap-isap puting saja.
Saluran susu tersumbat
Saluran susu tersumbat bisa menyebabkan nyeri payudara dan pembengkakan. Untuk mengatasinya, kamu bisa memijat payudara dengan lembut atau mengompresnya dengan air hangat.
Mastitis
Mastitis adalah infeksi pada jaringan payudara. Gejala mastitis antara lain nyeri payudara, demam, dan menggigil. Jika kamu mengalami gejala mastitis, segera konsultasikan ke dokter.
Tumbuh gigi
Tumbuh gigi juga bisa menyebabkan nyeri payudara. Hal ini karena bayi akan menggigit puting saat menyusu untuk meredakan rasa sakit pada gusinya.
Faktor psikologis
Faktor psikologis, seperti stres dan kelelahan, juga bisa menyebabkan nyeri payudara saat menyusui.
Jika kamu mengalami nyeri payudara saat menyusui, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Dokter akan membantu kamu menemukan penyebab nyeri dan memberikan pengobatan yang tepat.
6 Penyebab Nyeri Payudara Saat Menyusui
Nyeri payudara saat menyusui memang sering terjadi, Bu. Tapi, jangan langsung panik ya. Yuk, kenali 6 penyebab utamanya:
- Posisi menyusui salah
- Bayi tidak menyusu efektif
- Saluran susu tersumbat
- Mastitis
- Tumbuh gigi
- Faktor psikologis
Penyebab-penyebab ini saling terkait dan bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti kondisi fisik ibu, teknik menyusui, hingga kondisi bayi. Misalnya, posisi menyusui yang salah bisa menyebabkan puting lecet, yang pada akhirnya memicu nyeri. Begitu juga dengan bayi yang tidak menyusu secara efektif, bisa membuat saluran susu tersumbat dan berujung pada mastitis.
Posisi menyusui salah
Posisi menyusui yang salah bisa bikin nyeri payudara, Bu. Soalnya, posisi yang salah bisa bikin puting lecet dan nyeri. Makanya, pastikan bayi menyusu dengan posisi yang benar, ya. Mulutnya harus terbuka lebar dan menempel pada seluruh bagian puting, bukan cuma ujungnya aja.
Selain itu, posisi menyusui yang salah juga bisa bikin saluran susu tersumbat. Hal ini karena posisi yang salah bisa menghambat aliran ASI. Akibatnya, payudara bisa bengkak dan nyeri.
Jadi, pastikan posisi menyusui sudah benar ya, Bu. Kalau masih bingung, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter atau bidan.
Bayi tidak menyusu efektif
Bayi yang tidak menyusu secara efektif juga bisa bikin nyeri payudara, Bu. Soalnya, kalau bayi tidak menyusu dengan benar, puting bisa lecet dan nyeri. Selain itu, bayi yang tidak menyusu efektif juga bisa bikin saluran susu tersumbat. Akibatnya, payudara bisa bengkak dan nyeri.
Jadi, pastikan bayi menyusu dengan benar ya, Bu. Caranya, pastikan mulut bayi terbuka lebar dan menempel pada seluruh bagian puting, bukan cuma ujungnya aja. Kalau bayi masih kesulitan menyusu, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter atau bidan.
Saluran susu tersumbat
Saluran susu tersumbat bisa bikin nyeri payudara, Bu. Soalnya, kalau saluran susu tersumbat, ASI nggak bisa keluar dengan lancar. Akibatnya, payudara bisa bengkak dan nyeri. Biasanya, saluran susu tersumbat karena posisi menyusui yang salah, bayi yang tidak menyusu secara efektif, atau karena pakai bra yang terlalu ketat.
Untuk mengatasi saluran susu tersumbat, Ibu bisa memijat payudara dengan lembut atau mengompresnya dengan air hangat. Ibu juga bisa mencoba menyusui dari berbagai posisi untuk membantu melancarkan aliran ASI. Kalau saluran susu tersumbat tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter ya, Bu.
Mastitis
Mastitis itu kayak payudara yang lagi perang melawan infeksi. Gejalanya, payudara jadi nyeri, panas, dan kemerahan. Kalau dibiarkan, bisa jadi demam dan menggigil juga, lho.
-
Penyebab Mastitis
Mastitis biasanya terjadi karena saluran susu tersumbat. Kalau ASI nggak bisa keluar dengan lancar, bakteri bisa masuk dan menyebabkan infeksi. -
Cara Mengatasi Mastitis
Untuk mengatasi mastitis, Ibu bisa mencoba beberapa cara, seperti menyusui lebih sering, mengompres payudara dengan air hangat, atau memijat payudara dengan lembut. Kalau nggak membaik, segera konsultasikan ke dokter ya, Bu.
Mastitis memang bikin nggak nyaman, tapi bisa diatasi kok. Yang penting, Ibu jangan panik dan segera mencari pertolongan medis kalau gejalanya makin parah.
Tumbuh gigi
Bu, kalau bayi lagi tumbuh gigi, bisa jadi penyebab nyeri payudara pas nyusuin. Soalnya, bayi suka gigitin puting buat ngurangin rasa sakit di gusinya. Gigitan bayi yang kuat bisa bikin puting lecet dan nyeri.
Untuk mengatasi nyeri payudara karena tumbuh gigi, Ibu bisa kasih bayi mainan gigitan yang dingin. Ibu juga bisa olesin ASI ke puting sebelum menyusui biar lebih licin dan nggak terlalu sakit pas digigit bayi.
Nyeri payudara karena tumbuh gigi biasanya cuma sementara, kok. Begitu gigi bayi tumbuh, nyeri payudara juga akan hilang.
Faktor psikologis
Nyeri payudara saat menyusui juga bisa disebabkan oleh faktor psikologis, lho, Bu. Misalnya, stres, kelelahan, atau cemas. Kondisi psikologis ini bisa memengaruhi produksi hormon oksitosin, yang berperan dalam proses menyusui. Kalau produksi oksitosin menurun, bisa bikin aliran ASI terhambat dan menyebabkan nyeri payudara.
Untuk mengatasi nyeri payudara karena faktor psikologis, Ibu perlu mengelola stres dan menjaga kesehatan mental. Ibu bisa mencoba relaksasi, seperti yoga atau meditasi. Ibu juga bisa meminta dukungan dari keluarga atau teman untuk membantu mengurus bayi, sehingga Ibu bisa punya waktu untuk istirahat.
Nyeri payudara saat menyusui memang bikin nggak nyaman, tapi bisa diatasi kok, Bu. Yang penting, Ibu harus mencari tahu dulu penyebabnya dan mencari solusi yang tepat. Jangan ragu untuk konsultasi ke dokter atau bidan kalau nyeri payudara nggak kunjung membaik ya, Bu.