Pernah nggak sih kalian ngerasa cepet capek pas lagi di bawah sinar matahari? Padahal cuma jalan-jalan bentar, tapi kok rasanya kayak abis lari maraton? Nah, ternyata ada alasan ilmiah di balik fenomena ini, lho!
Menurut para ahli, ada beberapa faktor yang bisa bikin kita gampang capek pas kena sinar matahari. Pertama, karena sinar matahari bikin suhu tubuh kita naik. Saat suhu tubuh naik, tubuh kita harus bekerja lebih keras buat ngatur suhu, sehingga energi kita terkuras lebih cepat.
Kedua, sinar matahari juga bisa bikin kulit kita kehilangan cairan. Dehidrasi bisa bikin kita merasa lemas dan nggak bertenaga. Makanya, penting banget buat minum banyak air putih pas lagi di luar ruangan.
Ketiga, sinar matahari bisa mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh kita. Hormon kortisol, yang biasanya bikin kita merasa segar, bisa turun kadarnya pas kita kena sinar matahari. Akibatnya, kita bisa jadi merasa lebih capek dan lesu.
Jadi, kalau kalian merasa gampang capek pas di bawah sinar matahari, jangan heran ya. Itu karena ada beberapa faktor yang bikin tubuh kita butuh lebih banyak energi. Biar nggak cepet capek, pastikan minum banyak air putih, pakai pakaian yang longgar dan menyerap keringat, dan hindari aktivitas berat di bawah sinar matahari.
Mudah Lelah Saat Di Bawah Sinar Matahari, Mengapa?
Pernah nggak sih kalian merasa cepet capek pas lagi di bawah sinar matahari? Padahal cuma jalan-jalan bentar, tapi kok rasanya kayak abis lari maraton? Ternyata, ada beberapa faktor yang bikin kita gampang capek pas kena sinar matahari, lho!
- Suhu tubuh naik: Sinar matahari bikin suhu tubuh kita naik, sehingga tubuh kita harus bekerja lebih keras buat ngatur suhu, dan energi kita terkuras lebih cepat.
- Dehidrasi: Sinar matahari juga bisa bikin kulit kita kehilangan cairan. Dehidrasi bisa bikin kita merasa lemas dan nggak bertenaga. Makanya, penting banget buat minum banyak air putih pas lagi di luar ruangan.
- Hormon kortisol: Sinar matahari bisa mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh kita. Hormon kortisol, yang biasanya bikin kita merasa segar, bisa turun kadarnya pas kita kena sinar matahari. Akibatnya, kita bisa jadi merasa lebih capek dan lesu.
Jadi, kalau kalian merasa gampang capek pas di bawah sinar matahari, itu karena ada beberapa faktor yang bikin tubuh kita butuh lebih banyak energi. Biar nggak cepet capek, pastikan minum banyak air putih, pakai pakaian yang longgar dan menyerap keringat, dan hindari aktivitas berat di bawah sinar matahari.
Suhu tubuh naik
- Dehidrasi: Sinar matahari juga bisa bikin kulit kita kehilangan cairan. Dehidrasi bisa bikin kita merasa lemas dan nggak bertenaga. Makanya, penting banget buat minum banyak air putih pas lagi di luar ruangan.
- Hormon kortisol: Sinar matahari bisa mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh kita. Hormon kortisol, yang biasanya bikin kita merasa segar, bisa turun kadarnya pas kita kena sinar matahari. Akibatnya, kita bisa jadi merasa lebih capek dan lesu.
Jadi, kalau kalian merasa gampang capek pas di bawah sinar matahari, itu karena ada beberapa faktor yang bikin tubuh kita butuh lebih banyak energi. Biar nggak cepet capek, pastikan minum banyak air putih, pakai pakaian yang longgar dan menyerap keringat, dan hindari aktivitas berat di bawah sinar matahari.
Dehidrasi
Pernah nggak sih kalian ngerasa cepet capek pas lagi di bawah sinar matahari? Padahal cuma jalan-jalan bentar, tapi kok rasanya kayak abis lari maraton? Ternyata, ada beberapa faktor yang bikin kita gampang capek pas kena sinar matahari, lho!
- Naiknya Suhu Tubuh: Sinar matahari bikin suhu tubuh kita naik, sehingga tubuh kita harus bekerja lebih keras buat ngatur suhu, dan energi kita terkuras lebih cepat.
- Dehidrasi: Sinar matahari juga bisa bikin kulit kita kehilangan cairan. Dehidrasi bisa bikin kita merasa lemas dan nggak bertenaga. Makanya, penting banget buat minum banyak air putih pas lagi di luar ruangan.
- Hormon Kortisol: Sinar matahari bisa mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh kita. Hormon kortisol, yang biasanya bikin kita merasa segar, bisa turun kadarnya pas kita kena sinar matahari. Akibatnya, kita bisa jadi merasa lebih capek dan lesu.
Jadi, kalau kalian merasa gampang capek pas di bawah sinar matahari, itu karena ada beberapa faktor yang bikin tubuh kita butuh lebih banyak energi. Biar nggak cepet capek, pastikan minum banyak air putih, pakai pakaian yang longgar dan menyerap keringat, dan hindari aktivitas berat di bawah sinar matahari.
Hormon kortisol
Selain faktor-faktor di atas, ada juga beberapa kondisi medis yang bisa bikin kita gampang capek pas kena sinar matahari, seperti anemia, hipotiroid, dan penyakit jantung. Makanya, kalau kalian merasa gampang banget capek pas di bawah sinar matahari, jangan ragu buat konsultasi ke dokter buat cari tahu penyebabnya dan dapetin penanganan yang tepat.
Jadi, kalau kalian lagi jalan-jalan atau beraktivitas di luar ruangan pas cuaca lagi panas, pastikan buat minum banyak air putih, pakai pakaian yang longgar dan menyerap keringat, dan hindari aktivitas berat, ya! Biar nggak cepet capek dan bisa tetap menikmati hari kalian.