Kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari dan berkumur dengan obat kumur memang sudah menjadi rutinitas umum untuk menjaga kesehatan gigi. Tapi, tahukah kamu ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering diabaikan padahal berbahaya untuk kesehatan gigi? Yuk, cari tahu apa saja kebiasaan itu supaya gigi kamu tetap sehat dan kuat!
1. Mengunyah Es Batu
Mengunyah es batu memang menyegarkan, tapi kebiasaan ini dapat merusak gigi kamu. Es batu yang keras dapat menyebabkan gigi retak atau bahkan patah. Selain itu, mengunyah es batu juga dapat mengikis email gigi, sehingga gigi menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap kerusakan.
2. Menggunakan Gigi Sebagai Alat
Gigi bukan alat serbaguna yang bisa digunakan untuk membuka tutup botol, mengrobek plastik, atau menggigit benang. Menggunakan gigi untuk hal-hal seperti ini dapat menyebabkan gigi patah, retak, atau bahkan tanggal. Sebaiknya gunakan alat yang tepat untuk setiap pekerjaan, ya.
3. Merokok
Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru, tapi juga untuk gigi kamu. Tar dan nikotin dalam rokok dapat menodai gigi, menyebabkan bau mulut, dan meningkatkan risiko penyakit gusi. Selain itu, merokok juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga gigi lebih rentan terhadap infeksi.
4. Minum Minuman Manis Berlebihan
Minuman manis seperti soda, jus buah, dan minuman olahraga mengandung banyak gula yang dapat merusak gigi. Gula memberi makan bakteri di mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang mengikis email gigi. Semakin sering kamu mengonsumsi minuman manis, semakin besar risiko gigi kamu berlubang.
5. Jarang Periksa ke Dokter Gigi
Memeriksa gigi secara teratur ke dokter gigi sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi. Dokter gigi dapat memeriksa gigi kamu apakah ada lubang, penyakit gusi, atau masalah lainnya. Dengan deteksi dini, masalah gigi dapat ditangani sebelum menjadi lebih serius dan mahal.
Jadi, mulai sekarang hindari kebiasaan-kebiasaan di atas ya supaya gigi kamu tetap sehat dan kuat. Jangan lupa untuk selalu menyikat gigi dua kali sehari, berkumur dengan obat kumur, dan memeriksakan gigi secara teratur ke dokter gigi.
Sering Diabaikan Kebiasaan Yang Berbahaya Untuk Gigi
Gigi adalah bagian penting dari tubuh kita yang perlu dijaga kesehatannya. Namun, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan tanpa sadar ternyata berbahaya untuk gigi kita. Kebiasaan-kebiasaan ini bisa menyebabkan kerusakan gigi, penyakit gusi, dan masalah gigi lainnya.
- Mengunyah es batu
- Menggunakan gigi sebagai alat
- Merokok
- Minum minuman manis berlebihan
- Jarang periksa ke dokter gigi
- Menggertakkan gigi
- Makan makanan asam
- Menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol
- Tidak memakai pelindung mulut saat berolahraga
Kebiasaan-kebiasaan ini mungkin terlihat sepele, tapi dampaknya bisa sangat besar bagi kesehatan gigi kita. Misalnya, mengunyah es batu dapat menyebabkan gigi retak atau patah, sementara merokok dapat meningkatkan risiko penyakit gusi dan kanker mulut. Minum minuman manis berlebihan juga dapat menyebabkan gigi berlubang, dan jarang periksa ke dokter gigi dapat membuat masalah gigi menjadi lebih parah.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menyadari kebiasaan-kebiasaan yang berbahaya untuk gigi dan menghindarinya. Dengan menjaga kesehatan gigi, kita dapat terhindar dari masalah gigi yang menyakitkan dan mahal. Yuk, mulai sekarang kita jaga kesehatan gigi kita dengan baik!
Mengunyah es batu
Siapa yang suka ngunyah es batu? Rasanya memang segar dan bikin nagih. Tapi, tahukah kamu kalau kebiasaan ini berbahaya untuk gigi? Es batu yang keras dapat merusak gigi kamu, mulai dari retak hingga patah. Selain itu, mengunyah es batu juga dapat mengikis email gigi, sehingga gigi menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap kerusakan.
Jadi, mulai sekarang kurangi deh kebiasaan ngunyah es batu. Gigi kamu lebih berharga daripada kesegaran sesaat, lho!
Menggunakan gigi sebagai alat
Gigi bukan alat serbaguna! Jangan gunakan gigimu untuk membuka tutup botol, mengrobek plastik, atau menggigit benang. Kebiasaan seperti ini dapat menyebabkan gigi patah, retak, atau bahkan tanggal. Sebaiknya gunakan alat yang tepat untuk setiap pekerjaan, ya.
-
Merokok
Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru, tapi juga untuk gigi. Tar dan nikotin dalam rokok dapat menodai gigi, menyebabkan bau mulut, dan meningkatkan risiko penyakit gusi. Selain itu, merokok juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga gigi lebih rentan terhadap infeksi.
-
Minum minuman manis berlebihan
Minuman manis seperti soda, jus buah, dan minuman olahraga mengandung banyak gula yang dapat merusak gigi. Gula memberi makan bakteri di mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang mengikis email gigi. Semakin sering kamu mengonsumsi minuman manis, semakin besar risiko gigi kamu berlubang.
-
Jarang periksa ke dokter gigi
Memeriksa gigi secara teratur ke dokter gigi sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi. Dokter gigi dapat memeriksa gigi kamu apakah ada lubang, penyakit gusi, atau masalah lainnya. Dengan deteksi dini, masalah gigi dapat ditangani sebelum menjadi lebih serius dan mahal.
Nah, sekarang kamu sudah tahu kan kebiasaan-kebiasaan yang berbahaya untuk gigi? Yuk, mulai sekarang hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut agar gigi kita tetap sehat dan kuat!
Merokok
Siapa sangka kebiasaan ngerokok yang keliatannya keren itu ternyata berbahaya banget buat gigi? Tar dan nikotin dalam rokok itu kayak musuh bebuyutan buat gigi kita. Mereka bisa bikin gigi kita kuning, bau mulut, dan gampang berlubang. Nggak cuma itu, merokok juga bisa bikin gusi kita jadi merah dan bengkak, bahkan bisa menyebabkan kanker mulut. Duh, serem banget kan?
Jadi, kalau kamu masih ngerokok, yuk mulai kurangi deh. Sayangilah gigi kamu, jangan sampai rusak gara-gara rokok. Gigi sehat itu penting banget buat kesehatan dan penampilan kita. Nggak mau kan punya gigi kuning dan bau mulut? Yuk, mulai hidup sehat sekarang!
Minum minuman manis berlebihan
Siapa yang suka minum minuman manis? Soda, jus buah, dan minuman olahraga memang segar dan bikin nagih. Tapi, tahukah kamu kalau minuman manis itu berbahaya banget buat gigi? Gula dalam minuman manis itu makanan kesukaan bakteri di mulut kita. Bakteri-bakteri itu kemudian menghasilkan asam yang merusak gigi kita, bikin gigi berlubang dan keropos.
Semakin banyak dan sering kamu minum minuman manis, semakin besar risiko gigi kamu rusak. Nggak cuma gigi berlubang, minuman manis juga bisa bikin gigi kamu sensitif, ngilu, dan nyeri. Duh, serem banget kan?
Jadi, mulai sekarang kurangi deh minum minuman manis. Ganti minuman manis dengan air putih atau susu yang lebih sehat untuk gigi. Gigi sehat itu penting banget buat kesehatan dan penampilan kita. Nggak mau kan punya gigi rusak dan sakit? Yuk, mulai hidup sehat sekarang!
Jarang periksa ke dokter gigi
Kebiasaan yang satu ini sering banget disepelekan, padahal penting banget buat kesehatan gigi kita. Periksa gigi ke dokter gigi secara teratur itu kayak servis mobil rutin. Gigi kita perlu diperiksa dan dibersihkan secara profesional untuk mencegah masalah gigi yang lebih serius.
Kalau kita jarang periksa gigi, masalah gigi yang kecil bisa jadi makin parah dan butuh perawatan yang lebih mahal dan menyakitkan. Misalnya, gigi berlubang yang nggak ketahuan bisa jadi abses, yang bisa bikin sakit luar biasa dan bahkan mengancam nyawa.
Jadi, jangan malas periksa gigi ke dokter gigi ya! Biasanya dokter gigi menyarankan untuk periksa gigi setiap 6 bulan sekali. Tapi, kalau kamu punya masalah gigi tertentu, kamu mungkin perlu periksa lebih sering.
Menggertakkan gigi
Siapa yang suka menggertakkan gigi? Kebiasaan ini memang nggak sakit, tapi berbahaya banget buat gigi kita. Menggertakkan gigi bisa bikin gigi kita aus, patah, dan bahkan tanggal. Duh, serem banget kan?
Selain itu, menggertakkan gigi juga bisa bikin rahang kita sakit, sakit kepala, dan telinga berdenging. Nggak cuma itu, menggertakkan gigi juga bisa jadi tanda kalau kita lagi stres atau cemas.
Jadi, kalau kamu sering menggertakkan gigi, yuk mulai kurangi deh. Kamu bisa coba teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi stres. Atau, kamu juga bisa pakai pelindung mulut saat tidur untuk mencegah gigi bergesekan.
Makan Makanan Asam
Siapa yang suka ngemil buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, atau nanas? Hati-hati ya, makanan asam itu berbahaya banget buat gigi kita. Asam dalam makanan tersebut bisa mengikis email gigi, bikin gigi kita jadi sensitif dan mudah berlubang. Duh, serem banget kan?
Selain buah-buahan, makanan dan minuman asam lainnya seperti cuka, soda, dan wine juga bisa merusak gigi kita. Jadi, kalau kamu suka mengonsumsi makanan dan minuman asam, usahakan untuk segera berkumur dengan air putih atau sikat gigi setelahnya. Hal ini bertujuan untuk menetralkan asam di mulut dan melindungi gigi kita dari kerusakan.
Menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol
Siapa yang suka pakai obat kumur? Obat kumur memang bisa bikin mulut segar dan napas jadi wangi. Tapi, tahukah kamu kalau nggak semua obat kumur itu bagus buat gigi kita? Obat kumur yang mengandung alkohol itu berbahaya banget buat gigi kita. Alkohol dalam obat kumur bisa bikin mulut kita kering, dan mulut kering itu nggak bagus buat gigi. Mulut kering bisa bikin gigi kita jadi lebih rentan terhadap kerusakan dan berlubang.
Jadi, kalau kamu mau pakai obat kumur, pilihlah obat kumur yang nggak mengandung alkohol. Atau, kamu bisa juga pakai obat kumur alami seperti air garam atau baking soda. Air garam dan baking soda juga bisa bikin mulut segar dan napas jadi wangi, tapi nggak berbahaya buat gigi kita.
Tidak memakai pelindung mulut saat berolahraga
Siapa yang suka berolahraga? Olahraga itu penting banget buat kesehatan kita. Tapi, tahukah kamu kalau ada satu kebiasaan yang sering diabaikan saat berolahraga, padahal berbahaya banget buat gigi kita? Yaitu, tidak memakai pelindung mulut.
Pelindung mulut itu kayak helm buat gigi kita. Pelindung mulut berfungsi melindungi gigi kita dari benturan atau pukulan saat kita berolahraga. Olahraga yang berisiko tinggi bikin gigi kita patah atau copot, seperti basket, sepak bola, atau bela diri, wajib banget pakai pelindung mulut.
Jadi, kalau kamu suka berolahraga, jangan lupa pakai pelindung mulut ya! Pelindung mulut itu murah dan mudah didapat. Kamu bisa beli pelindung mulut di toko olahraga atau klinik gigi. Yuk, lindungi gigi kita saat berolahraga!