Siapa yang nggak pernah menahan kencing saat mudik? Pasti banyak banget, ya. Tapi, tahukah kalian kalau menahan kencing itu punya efek buruk buat kesehatan? Yuk, simak penjelasan berikut ini!
Apa itu menahan kencing?
Menahan kencing adalah kondisi ketika kita menahan keinginan untuk buang air kecil. Hal ini biasanya dilakukan karena beberapa alasan, seperti tidak ada toilet di sekitar, sedang dalam perjalanan jauh, atau karena alasan lainnya.
Efek menahan kencing
Menahan kencing dalam waktu yang lama dapat menyebabkan beberapa efek buruk bagi kesehatan, di antaranya:
- Infeksi saluran kemih (ISK)
Menahan kencing dapat menyebabkan bakteri menumpuk di kandung kemih, yang dapat menyebabkan ISK.
Batu kandung kemih
Menahan kencing juga dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu kandung kemih, karena urin yang ditahan menjadi lebih pekat dan dapat mengkristal.
Gangguan fungsi kandung kemih
Menahan kencing dalam waktu yang lama dapat melemahkan otot-otot kandung kemih, sehingga menyebabkan gangguan fungsi kandung kemih, seperti sulit buang air kecil atau inkontinensia urine.
Tips mencegah efek buruk menahan kencing
Untuk mencegah efek buruk menahan kencing, ada beberapa tips yang bisa dilakukan, di antaranya:
- Buang air kecil secara teratur
Biasakan buang air kecil setiap 2-3 jam sekali, meskipun tidak merasa ingin buang air kecil.
Jangan menahan kencing terlalu lama
Jika merasa ingin buang air kecil, jangan ditahan. Carilah toilet terdekat dan buang air kecil.
Minum banyak cairan
Minum banyak cairan dapat membantu memperlancar buang air kecil dan mencegah penumpukan bakteri di kandung kemih.
Jadi, mulai sekarang jangan lagi menahan kencing ya, karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk menjaga kesehatan saluran kemih.
Menahan Kencing Saat Mudik Cari Tahu Efeknya Untuk Kesehatan
Menahan kencing saat mudik itu nggak baik buat kesehatan. Yuk, cari tahu efeknya!
- Infeksi saluran kemih (ISK) Akibat bakteri menumpuk di kandung kemih.
- Batu kandung kemih Urin pekat mengkristal dan membentuk batu.
- Gangguan fungsi kandung kemih Otot kandung kemih melemah, sulit buang air kecil atau ngompol.
- Nyeri saat buang air kecil Kandung kemih penuh dan tegang, buang air kecil jadi sakit.
- Sering buang air kecil Kandungan kemih terlalu penuh, jadi sering kebelet pipis.
- Nyeri perut bagian bawah Kandungan kemih penuh menekan perut bagian bawah.
- Mual dan muntah Efek dari nyeri hebat yang dirasakan.
Jadi, mulai sekarang jangan lagi menahan kencing ya. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk menjaga kesehatan saluran kemih. Mudik sehat, keluarga senang!
Infeksi saluran kemih (ISK) akibat bakteri menumpuk di kandung kemih.
Siapa yang suka nahan pipis pas mudik? Hati-hati ya, kebiasaan buruk ini bisa bikin kamu kena infeksi saluran kemih (ISK) lho!
- Gejala ISK:
- Anyang-anyangan (sakit saat buang air kecil)
- Sering buang air kecil
- Nyeri perut bagian bawah
- Demam
- Mual dan muntah
ISK terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih dan berkembang biak di kandung kemih. Nah, menahan pipis bisa membuat bakteri ini semakin betah tinggal di kandung kemih dan menyebabkan infeksi.
Jadi, jangan biasakan nahan pipis ya, apalagi pas mudik. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk mencegah ISK.
Batu kandung kemih Urin pekat mengkristal dan membentuk batu.
Siapa yang suka nahan pipis pas mudik? Hati-hati ya, kebiasaan buruk ini bisa bikin kamu kena batu kandung kemih lho!
- Gejala batu kandung kemih:
- Nyeri saat buang air kecil
- Sering buang air kecil
- Nyeri perut bagian bawah
- Mual dan muntah
- Demam
Batu kandung kemih terjadi ketika mineral dalam urin mengkristal dan membentuk batu. Nah, menahan pipis bisa membuat urin menjadi lebih pekat dan meningkatkan risiko terbentuknya batu.
Jadi, jangan biasakan nahan pipis ya, apalagi pas mudik. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk mencegah batu kandung kemih.
Gangguan fungsi kandung kemih Otot kandung kemih melemah, sulit buang air kecil atau ngompol.
Hayo ngaku, siapa yang suka nahan pipis pas mudik? Duh, kebiasaan buruk ini bisa bikin kamu kena gangguan fungsi kandung kemih lho!
- Gejala gangguan fungsi kandung kemih:
- Sulit buang air kecil
- Nyeri saat buang air kecil
- Sering buang air kecil
- Ngompol
Gangguan fungsi kandung kemih terjadi ketika otot-otot kandung kemih melemah. Nah, menahan pipis bisa membuat otot-otot ini semakin lemah dan menyebabkan gangguan fungsi kandung kemih.
Jadi, jangan biasakan nahan pipis ya, apalagi pas mudik. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk mencegah gangguan fungsi kandung kemih.
Nyeri saat buang air kecil Kandung kemih penuh dan tegang, buang air kecil jadi sakit.
Siapa di sini yang suka nahan pipis pas mudik? Wah, kebiasaan buruk ini bisa bikin kamu nyeri saat buang air kecil lho!
-
Penyebab nyeri saat buang air kecil:
Kandung kemih yang penuh akan menekan saluran kencing, sehingga menyebabkan rasa sakit saat buang air kecil.
-
Tips mencegah nyeri saat buang air kecil:
Jangan biasakan nahan pipis, apalagi pas mudik. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk menjaga kesehatan saluran kemih.
Jadi, mulai sekarang jangan lagi menahan pipis ya. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk mencegah nyeri saat buang air kecil.
Sering buang air kecil Kandungan kemih terlalu penuh, jadi sering kebelet pipis.
Siapa yang suka nahan pipis pas mudik? Duh, kebiasaan buruk ini bisa bikin kamu sering kebelet pipis lho!
-
Penyebab sering buang air kecil:
Kandung kemih yang terlalu penuh akan memberi sinyal ke otak untuk segera buang air kecil.
-
Tips mencegah sering buang air kecil:
Jangan biasakan nahan pipis, apalagi pas mudik. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk menjaga kesehatan saluran kemih.
Jadi, mulai sekarang jangan lagi menahan pipis ya. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk mencegah sering buang air kecil.
Nyeri perut bagian bawah Kandungan kemih penuh menekan perut bagian bawah.
Siapa yang suka nahan pipis pas mudik? Awas, kebiasaan buruk ini bisa bikin kamu nyeri perut bagian bawah lho!
-
Penyebab nyeri perut bagian bawah:
Kandung kemih yang penuh akan menekan perut bagian bawah, sehingga menyebabkan rasa nyeri.
-
Tips mencegah nyeri perut bagian bawah:
Jangan biasakan nahan pipis, apalagi pas mudik. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk menjaga kesehatan saluran kemih.
Jadi, mulai sekarang jangan lagi menahan pipis ya. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk mencegah nyeri perut bagian bawah.
Mual dan muntah Efek dari nyeri hebat yang dirasakan.
Siapa yang suka nahan pipis pas mudik? Aduh, kebiasaan buruk ini bisa bikin kamu mual dan muntah lho!
-
Penyebab mual dan muntah:
Nyeri hebat yang dirasakan akibat menahan pipis bisa memicu mual dan muntah.
-
Tips mencegah mual dan muntah:
Jangan biasakan nahan pipis, apalagi pas mudik. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk menjaga kesehatan saluran kemih.
Jadi, mulai sekarang jangan lagi menahan pipis ya. Buang air kecil secara teratur dan minum banyak cairan untuk mencegah mual dan muntah.