Halo, para pecinta olahraga! Kali ini, kita akan membahas tiga gerakan freelatic yang ampuh untuk melatih otot tubuh bagian atas. Freelatic sendiri adalah jenis latihan yang mengandalkan berat badan sendiri, sehingga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja tanpa perlu alat bantu. Gerakan-gerakan ini sangat cocok untuk kamu yang ingin membentuk otot lengan, bahu, […]
Berat badan ideal bayi saat dilahirkan adalah topik yang banyak dicari oleh para calon orang tua. Hal ini dikarenakan berat badan bayi saat lahir dapat menjadi salah satu indikator kesehatan bayi. Berat badan bayi yang ideal saat lahir berkisar antara 2.500 gram hingga 4.000 gram. Bayi yang lahir dengan berat badan di bawah 2.500 gram […]
Pahami Tips Turunkan Berat Badan Untuk Anak Obesitas Sebagai orang tua, kita pasti ingin yang terbaik untuk anak-anak kita. Termasuk dalam hal kesehatan mereka. Obesitas pada anak adalah masalah serius yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Jika anak Anda kelebihan berat badan atau obesitas, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk […]
Halo, para pembaca setia! Apakah kalian sedang mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan? Jika iya, maka kalian wajib mencoba diet paleo. Diet paleo adalah pola makan yang meniru cara makan manusia pada zaman Paleolitikum, yaitu sekitar 2,5 juta hingga 10.000 tahun yang lalu. Pada masa itu, manusia hanya mengonsumsi makanan yang tersedia di alam, […]
Kurang Tidur Naikkan Berat Badan, Benarkah? Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan, termasuk berat badan. Ketika kita kurang tidur, tubuh kita memproduksi lebih banyak hormon yang merangsang rasa lapar dan mengurangi hormon yang membuat kita merasa kenyang. Hal ini dapat menyebabkan kita makan lebih banyak dan membuat kita lebih sulit untuk […]
Mendaki gunung merupakan aktivitas menyenangkan yang juga menyehatkan. Tidak hanya memberikan kesegaran bagi pikiran, mendaki gunung juga mempunyai banyak manfaat fisik bagi tubuh kita. Berikut ini adalah 6 alasan mengapa naik gunung itu menyehatkan: 1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular Mendaki gunung membutuhkan aktivitas fisik yang cukup berat, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Saat mendaki, jantung […]
Siapa sangka, sinar matahari ternyata punya manfaat untuk mencegah berat badan naik? Nggak cuma baik untuk tulang, ternyata sinar matahari juga bisa bikin kita kenyang lebih lama, lho! Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Obesity” menemukan bahwa orang yang terpapar sinar matahari selama 30 menit setiap hari memiliki kadar hormon ghrelin yang lebih rendah. Hormon […]
Libur Lebaran Ditambah Berat Badan Jangan Ditambah! Lebaran identik dengan makan-makan. Kue kering, ketupat, opor ayam, dan berbagai makanan lezat lainnya seolah menggoda kita untuk menyantapnya tanpa henti. Alhasil, berat badan pun naik drastis setelah Lebaran. Namun, jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kenaikan berat badan saat Lebaran.
Rahasia Berat Badan Ideal Wanita Perancis adalah pola makan yang sehat dan seimbang yang telah dianut oleh wanita Perancis selama berabad-abad. Pola makan ini menekankan pada konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat, serta membatasi konsumsi makanan olahan, gula, dan lemak jenuh. Wanita Perancis juga cenderung makan dengan porsi kecil dan meluangkan waktu untuk menikmati […]
Berbuka puasa yang menyehatkan adalah kunci untuk menjaga berat badan selama bulan Ramadhan. Berikut adalah 4 tips berbuka puasa yang dapat membantu mencegah kenaikan berat badan: Buka puasa dengan makanan ringan. Hindari langsung makan berat saat berbuka puasa, karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan membuat Anda lebih cepat lapar. Sebaiknya buka puasa dengan makanan […]
