Begini Cara Memulihkan Tubuh Setelah Berolahraga Setelah berolahraga, tubuh kita mengalami serangkaian perubahan fisiologis. Otot-otot kita rusak, kadar glikogen kita terkuras, dan kita mungkin mengalami dehidrasi. Untuk pulih dari latihan dan mendapatkan manfaat maksimal, penting untuk memberi tubuh kita apa yang dibutuhkannya.
Jerawat adalah masalah kulit yang umum terjadi pada remaja dan dewasa muda. Jerawat muncul ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan pembentukan jerawat. Ada banyak cara untuk menghilangkan jerawat, termasuk menggunakan obat resep dan perawatan alami. Perawatan alami dapat menjadi pilihan yang baik untuk orang yang…
Ketombe dan rambut rontok merupakan masalah umum yang dialami oleh banyak orang. Kedua masalah ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kulit kepala yang kering, produksi minyak berlebih, atau stres. Untuk mengatasi masalah ketombe dan rambut rontok, penting untuk merawat kulit kepala dengan baik. Berikut adalah beberapa rutinitas keramas yang disarankan oleh para ahli: 1….
Kulit sensitif merupakan jenis kulit yang mudah mengalami iritasi, kemerahan, dan gatal-gatal. Pemilihan sabun yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit sensitif dan mencegah iritasi. Berikut adalah beberapa tips memilih sabun untuk kulit sensitif: Pilih sabun yang lembut dan tidak mengandung bahan iritan. Sabun yang mengandung bahan keras seperti deterjen atau alkohol dapat memperburuk…
Tahukah kalian, ternyata tempat kebugaran atau gym yang menjadi tempat olahraga favorit kita dapat menjadi sarang kuman yang mengancam kesehatan. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Arizona menemukan bahwa peralatan gym seperti treadmill, sepeda statis, dan dumbel dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan virus, termasuk E. coli, Staphylococcus aureus, dan virus flu. Hal…
Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh kita mengalami penurunan fungsi. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti berkurangnya produksi sel-sel kekebalan, menurunnya kemampuan sel-sel kekebalan untuk mengenali dan menyerang patogen, serta perubahan pada organ-organ kekebalan tubuh. Penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh ini dapat meningkatkan risiko kita terkena berbagai penyakit, seperti infeksi, kanker, dan penyakit autoimun….
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Salah satu jenis penyakit jantung yang cukup umum adalah takikardi atau palpitasi. Takikardi adalah kondisi di mana jantung berdetak lebih cepat dari biasanya, yaitu lebih dari 100 kali per menit. Sementara palpitasi adalah sensasi jantung berdebar-debar yang biasanya disebabkan oleh takikardi. Takikardi dan…
