Benarkah Kardio Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Rahasianya!
Siapa sih yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah dengan melakukan olahraga kardio. Tapi, benarkah kardio ampuh menurunkan berat badan? Kardio atau aerobik adalah jenis olahraga yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan pernapasan. Beberapa contoh olahraga kardio adalah lari, renang, dan bersepeda. Olahraga…