Halo, ibu hamil! Apakah kamu sedang mengalami kaki bengkak? Jangan khawatir, ini adalah kondisi yang umum terjadi selama kehamilan. Yuk, simak 5 cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil berikut ini: 1. Angkat KakiSalah satu cara paling mudah untuk mengatasi kaki bengkak adalah dengan mengangkat kaki. Angkat kaki lebih tinggi dari jantung, misalnya dengan menggunakan […]
Makan terong saat hamil bolehkah? Jawabannya: ya, boleh. Terong adalah sayuran yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Terong mengandung banyak nutrisi yang baik untuk ibu dan janin, seperti vitamin C, vitamin K, serat, dan folat. Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Vitamin K membantu pembekuan darah. Serat membantu melancarkan pencernaan. Folat membantu […]
Ngidam merupakan keinginan kuat yang dialami oleh ibu hamil untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Kondisi ini umum terjadi dan dialami oleh sebagian besar ibu hamil. Ada beberapa alasan mengapa ibu hamil mengalami ngidam, di antaranya: Perubahan hormon: Selama kehamilan, terjadi perubahan hormon yang dapat memengaruhi indra perasa dan penciuman ibu hamil. Perubahan ini dapat […]
Vaksinasi merupakan salah satu upaya pencegahan penyakit yang paling efektif. Vaksin bekerja dengan cara merangsang sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan antibodi terhadap penyakit tertentu. Antibodi ini kemudian akan melindungi tubuh dari penyakit tersebut di kemudian hari. Salah satu kekhawatiran yang sering muncul terkait vaksinasi adalah efeknya terhadap kesuburan. Banyak orang percaya bahwa vaksin dapat menyebabkan […]
Retinol, bahan aktif yang biasa ditemukan dalam produk perawatan kulit, memang dikenal dapat membantu meremajakan kulit. Namun, bagi ibu hamil, penggunaan retinol tidak direkomendasikan karena dapat membahayakan janin. Nah, buat ibu hamil yang tetap ingin merasakan manfaat retinol, ada alternatif yang lebih aman, nih. Yuk, cek beberapa pilihannya di bawah ini! Bakuchiol
Puasa sehat merupakan ibadah yang dilakukan dengan menahan diri dari makan dan minum selama waktu tertentu. Bagi ibu hamil dan menyusui, melakukan puasa sehat perlu dilakukan dengan hati-hati karena dapat berdampak pada kesehatan ibu dan janin atau bayi. Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil dan menyusui ketika hendak menjalankan puasa sehat, di […]
9 Cara Efektif Mencegah Kehamilan Dengan Kondom Kondom merupakan salah satu alat kontrasepsi yang banyak digunakan untuk mencegah kehamilan. Cara kerjanya dengan menghalangi sperma masuk ke dalam rahim sehingga tidak terjadi pembuahan. Kondom juga dapat melindungi dari penyakit menular seksual (PMS).
Bumil, apakah kamu termasuk penggemar berat kopi? Jika iya, kamu mungkin bertanya-tanya apakah boleh minum kopi saat hamil. Jawabannya boleh, tapi ada aturannya! Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), ibu hamil boleh minum kopi asalkan tidak lebih dari 200 mg kafein per hari. Jumlah ini setara dengan sekitar 1-2 cangkir kopi ukuran sedang.
Sakit punggung saat hamil adalah keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari perubahan hormonal hingga perubahan postur tubuh.Sakit punggung selama hamil biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga, saat perut ibu semakin membesar dan pusat gravitasi tubuh bergeser. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot punggung, […]
Kehamilan adalah saat yang menyenangkan dan menegangkan. Ada banyak hal yang harus dipelajari dan banyak hal yang perlu dikhawatirkan. Salah satu kekhawatiran paling umum yang dialami ibu hamil adalah rasa takut. Ada banyak jenis ketakutan yang bisa dialami ibu hamil. Beberapa ketakutan umum termasuk:
