Jika kamu sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan, latihan kardio adalah pilihan yang tepat. Latihan kardio dapat membakar kalori dengan cepat dan membantu kamu membakar lemak. Berikut adalah 4 latihan kardio yang efektif untuk menurunkan berat badan: Lari Lari adalah latihan kardio yang sangat baik untuk membakar kalori. Kamu dapat berlari di luar ruangan, […]
Apakah bakat seni anak itu diturunkan dari gen atau hanya kebetulan? Pertanyaan ini telah menjadi perdebatan selama bertahun-tahun, dan tidak ada jawaban yang mudah. Beberapa orang percaya bahwa bakat seni adalah bawaan, sementara yang lain percaya bahwa itu adalah hasil dari latihan dan pengalaman. Tidak ada konsensus ilmiah mengenai masalah ini, namun terdapat beberapa bukti […]
Latihan angkat beban merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari, baik oleh pria maupun wanita. Selain dapat membentuk tubuh yang ideal, latihan angkat beban juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot, kepadatan tulang, dan metabolisme tubuh. Namun, bagi pemula, melakukan latihan angkat beban bisa menjadi hal yang cukup menantang. Oleh karena […]
Osteoporosis adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan berkurangnya kepadatan tulang, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Kondisi ini umumnya terjadi pada orang lanjut usia, terutama wanita. Osteoporosis dapat dicegah dengan latihan beban, yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat otot. Latihan beban yang dianjurkan untuk mencegah osteoporosis meliputi latihan yang memberikan tekanan pada […]
Sengkelatnews.com Dipimpin langsung oleh Danyonif 2 Marinir Letkol Marinir Dadang Widyanto, M.Tr.Opsla., Yonif 2 Marinir “Pasopati” melaksanakan Apel organik yang diikuti oleh seluruh prajuritnya. Apel tersebut dilanjutkan dengan serangkaian latihan bersenjata dengan tujuan meningkatkan kesiapan tempur dan profesionalisme para prajurit bertempat di lapangan Apel Brigif 1 Marinir, Kesatrian Marinir Hartono, Cilandak, Jakarta Selatan, Kamis (18/04/2024). […]
Sengkelatnews.com Prajurit Batalyon Infanteri 4 Marinir (Yonif 4 Marinir) tingkatkan naluri bertempur mengasah kemampuan dengan melaksanakan latihan patroli tempur dan renang tempur bertempat di Kesatrian Marinir Hartono, Cilandak, Jakarta Selatan, Kamis (18/04/2024). Pada kegiatan patroli tempur dan renang tempur ini para prajurit Yonif 4 Marinir yang sedang melaksanakan patroli tempur mendapatkan hambatan berupa sungai dan […]
Sengkelatnews.com Guna meningkatkan kemampuan prajurit, Kodim 0831/Surabaya Timur melaksanakan latihan Beladiri Taktis, yang dihelat di lapangan apel Makodim 0831/Surabaya Timur, Jln Mulyorejo Indah I No 04 Surabaya, Kamis (18/04/2034) Kemampuan bela diri taktis yang dimiliki oleh prajurit Kodim Surabaya Timur terus diasah. Latihan Beladiri Taktis ini juga dilaksanakan untuk menambah kemampuan prajurit dalam menghadapi kondisi […]
Sengkelatnews.com Guna melatih ketangkasan jasmani, Siswa Pendidikan Pertama Tamtama (Dikmata) TNI AL Angkatan 44 TA. 2024 Satuan Pendidikan (Satdik) – 1 Kodiklatal Tanjung Uban, melaksanakan Latihan Kemampuan March di Bintan Utara, Kepulauan Riau. Sabtu (13/04/2024). Komandan Satdik – 1 Kodiklatal Kolonel Laut (P) I Gede Merta Yasa dalam sambutannya mengatakan bahwa, kemampuan March merupakan bagian […]
Sengkelatnews.com Prajurit Batalyon Infanteri 4 Marinir (Yonif 4 Mar) mengasah kemampuan dan naluri bertempur dengan melaksanakan serbuan mekanis dalam latihan Tri Wulan I (TW I) tahun 2024, yang dilaksanakan di seputaran Kesatrian Marinir Hartono, Cilandak, Jakarta Selatan, Kamis (07/03/2024). Tujuan latihan prajurit Yonif 4 Marinir ini dalam serbuan mekanis yaitu bagian dari teknik dan taktik […]
Sengkelatnews.com Prajurit Batalyon Marinir Pertahanan Pangkalan (Yonmarhanlan) XII Pontianak dan Pangkalan Utama Angkatan Laut (Lantamal) XII Wajok melaksanakan latihan Pertahanan Pangkalan (Hanlan) dan Penindakan Huru-Hara (PHH) dalam rangka uji petik Gladi Tugas Tempur (Glagaspur) P-1 dan P-2 di Mako Lantamal XII Wajok, Jungkat, Kec. Jongkat, Kab. Mempawah, Kalimantan Barat, Selasa (05/03/2024). Latihan kali ini dalam […]
