Halo, para penggemar kebugaran! Apakah kamu ingin membentuk otot dada yang kekar tanpa harus repot pergi ke gym? Tenang, ada caranya kok. Yuk, simak 3 Cara Bentuk Otot Dada Tanpa Perlu Ke Gym berikut ini. 1. Push-up
Kalistenik adalah jenis latihan yang menggunakan berat badan sendiri untuk membangun kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas. Latihan ini dapat dilakukan di mana saja, tanpa memerlukan peralatan khusus, sehingga menjadikannya pilihan yang bagus bagi orang-orang yang ingin berolahraga di rumah atau saat bepergian. Ada banyak manfaat melakukan latihan kalistenik, di antaranya:
Sengkelatnews.com Pangkoarmada II Laksda TNI Maman Firmansyah yang diwakili oleh Kaskoarmada II Laksma TNI Andi Abdul Aziz, S.E., M.M., menghadiri upacara pembukaan Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) Tahun 2023, bagi peserta didik baru Sekolah Menengah Atas (SMA) se-Jawa Timur, bertempat di Dermaga Madura Koarmada II Ujung Surabaya, Senin (17/7). Upacara Pembukaan MPLS diikuti sebanyak 849 […]
