mendaki

Tips Kesehatan Sebelum Coba Naik Gunung, adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Dengan mempersiapkan kesehatan yang baik, pendaki dapat meminimalisir risiko terjadinya masalah kesehatan selama mendaki gunung. Ada beberapa tips kesehatan yang bisa dilakukan sebelum mencoba naik gunung, antara lain: Latihan fisik secara teratur. Latihan fisik yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan memperkuat…