Protein nabati adalah sumber protein yang baik untuk tubuh, terutama bagi mereka yang vegetarian atau vegan. Ada banyak jenis makanan sumber protein nabati, dan berikut adalah 4 di antaranya yang baik untuk tubuh: 1. Kacang-kacangan Kacang-kacangan adalah sumber protein nabati yang sangat baik, selain itu juga kaya serat dan nutrisi lainnya. Beberapa jenis kacang-kacangan yang […]
Butuh protein berapa sih untuk diet? Yuk, cari tahu! Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, memproduksi hormon, dan masih banyak lagi. Saat sedang diet, asupan protein yang cukup sangat penting untuk menjaga massa otot dan membantu merasa kenyang lebih lama.
Dampak Kelebihan Protein Bagi TubuhProtein merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, mengonsumsi protein secara berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa dampak kelebihan protein bagi tubuh: Gangguan Fungsi GinjalProtein yang berlebihan dapat membebani kerja ginjal dalam menyaring dan membuang limbah dari dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan […]
