Jangan panik jika si kecil gumoh. Gumoh adalah hal yang normal terjadi pada bayi, dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, ada beberapa hal yang bisa ibu lakukan untuk mengatasi gumoh pada bayi, antara lain: Sendawakan bayi setelah menyusu. Hindari memberi bayi makan berlebihan. Hindari menggoyang atau menggendong bayi secara berlebihan setelah menyusu. Posisikan bayi tegak…
Selamat! Anda sedang memasuki babak baru dalam hidup Anda, menjadi seorang ibu. Kehamilan pertama adalah pengalaman yang menakjubkan dan menegangkan. Ada banyak hal yang perlu Anda ketahui dan pelajari. Jangan khawatir, kami siap membantu Anda. Di sini, Anda akan menemukan semua informasi dasar yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan pertama Anda. Dari tanda-tanda awal kehamilan…
Mag pada Ibu Hamil Harus Apa? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya Selama kehamilan, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh ibu, termasuk peningkatan kadar hormon dan perubahan pada sistem pencernaan. Perubahan ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah mag.
Sakit hati itu wajar, tapi memendamnya hanya akan membuat kita tersiksa. Ikhlas adalah kunci untuk melepaskan beban dan move on. Berikut 6 cara menjadi ikhlas setelah seseorang menyakitimu: 1. Akui perasaanmu. Jangan mencoba menyangkal atau mengabaikan perasaanmu. Biarkan dirimu merasakan sakit, marah, atau sedih. Menekan emosi hanya akan memperpanjang proses penyembuhan.
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan sebelum tidur tertentu dapat menyebabkan kenaikan berat badan? Berikut adalah 7 kebiasaan sebelum tidur yang sebaiknya Anda hindari jika ingin menjaga berat badan ideal: 1. Makan besar sebelum tidur Makan besar sebelum tidur dapat menyebabkan penambahan berat badan karena tubuh…
Begini Cara Memulihkan Tubuh Setelah Berolahraga Setelah berolahraga, tubuh kita mengalami serangkaian perubahan fisiologis. Otot-otot kita rusak, kadar glikogen kita terkuras, dan kita mungkin mengalami dehidrasi. Untuk pulih dari latihan dan mendapatkan manfaat maksimal, penting untuk memberi tubuh kita apa yang dibutuhkannya.
Lagi kesel hati-hati emotional eating! Emotional eating adalah kondisi di mana seseorang makan secara berlebihan sebagai respons terhadap emosi negatif, seperti stres, sedih, atau marah. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan, masalah kesehatan, dan gangguan makan.
