Ingin punya lengan kekar dan berotot? Tenang, kamu bisa mewujudkannya dengan melakukan empat latihan sederhana ini secara rutin. Dijamin, lenganmu bakal jadi lebih kuat dan terbentuk dalam waktu singkat! 1. Push-up
4 Zodiak Paling Ulet Dan Pekerja Keras Untuk Meraih Kesuksesan Dalam astrologi, ada beberapa zodiak yang dikenal memiliki sifat ulet dan pekerja keras dalam meraih kesuksesan. Berikut adalah 4 zodiak tersebut: Capricorn (22 Desember – 19 Januari) Capricorn dikenal sebagai zodiak yang sangat pekerja keras dan disiplin. Mereka memiliki tekad yang kuat dan tidak mudah…
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam. Selain untuk menjalankan perintah agama, puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, untuk mendapatkan manfaat puasa secara optimal, penting untuk mengatur pola makan dengan baik. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatur pola makan saat puasa:
Sengkelatnews.com Komandan Kodiklatal (Dankodiklatal) Letjen TNI Marinir Nur Alamsyah menyerahkan Piala Juara Pertama Pertandingan Tenis Meja Antar Satker Kodiklatal kepada Tim Pusat Pendidikan Bantuan Tempur Marinir (Pusdik Banpurmar), setelah mengalahkan Tim Pusat Latihan Operasi Laut (Puslatopsla) di Final dengan skor 3-1, bertempat di GOR Akademi Angkatan Laut (AAL), Bumimoro Surabaya. Rabu, (06/03/2024). Kegiatan Pertandingan hari…
Sengkelatnews.com Kepala Dinas Penerangan (Kadispen) Kodiklatal, Kolonel Marinir Suharyono beri arahan pada Jam Komandan pada anggota Dispen Kodiklatal dalam rangka membina dan memotivasi semangat kinerja anggota Dispen Kodiklatal, bertempat di Lobby Kantor Dispen Kodiklatal, Bumimoro Surabaya. Rabu (03/01/2024). Kolonel Marinir Suharyono selalu mengingatkan kepada anak buahnya bahwa, kita semua adalah keluarga. Oleh karena itu, harus…
Segkelatnews.com Prajurit Batalyon Infanteri 2 Marinir (Yonif 2 Marinir) raih medali emas pada ajang lomba lari marathon UI ULTRA 2023 yang diadakan di Universitas Indonesia, Depok. Minggu (17/12/2023). Lomba marathon tersebut diikuti oleh 1800 peserta dari berbagai club lari Indonesia. Dalam kesempatan ini, Pratu Mar Rosul Dandi menunjukkan performa yang sangat memukau dengan berhasil meraih…
Sengkelatnews.com Jelang peringatan HUT Ke-61 Korps Wanita Angkatan Laut (Kowal) Tahun 2024, Tim Lari Estafet Komando Pembinaan Doktrin Pendidikan dan Latihan TNI Angkatan Laut (Kodiklatal) kembali meraih podium kemenangan sebagai Juara I usai mengalahkan tim lawan dengan skor tipis dalam Lomba Lari Estafet yang digelar di Stadion Olahraga Jala Krida Mandala AAL Bumimoro Surabaya, Kamis…
