Berkendara saat mudik menjadi tantangan tersendiri, apalagi jika jarak tempuhnya jauh. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan selama berkendara agar tetap prima dan perjalanan mudik menjadi nyaman. Berikut 6 cara berkendara sehat saat mudik: 1. Istirahat yang cukup Istirahatlah setiap 2-3 jam sekali atau setelah menempuh jarak 150-200 km. Jangan memaksakan diri untuk terus […]
Selamat Tinggal Depresi: Panduan Mengatasi Depresi Secara Alami Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum dan bisa sangat melemahkan. Gejalanya bisa termasuk perasaan sedih, putus asa, kehilangan minat pada aktivitas yang dulu Anda nikmati, perubahan nafsu makan atau pola tidur, masalah konsentrasi, dan pikiran untuk bunuh diri.Kabar baiknya adalah ada banyak cara alami untuk mengatasi […]
Sengkelatnews.com Komandan Batalyon Infanteri 6 Marinir beserta segenap prajurit Nanggala Yonif 6 Marinir, memberikan ucapan selamat ulang tahun Polri ke 77 kepada Kapolres Depok Kombes Pol Ahmad Fuady di Mako Polres Depok, Margonda Depok Jawa Barat. (3/7) Kunjungan ini juga sebagai bentuk mewujudkan sinergitas TNI-Polri sekaligus membina silaturahmi dan persahabatan antara para prajurit Nanggala Yonif […]
Sengkelatnews.com Dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun (HUT) Bhayangkara Ke-77, Komandan beserta keluarga besar Batalyon Kendaraan Pendarat Amfibi 1 Marinir (Yonranratfib 1 Marinir) memberikan kejutan kepada keluarga besar Polres Metro Jakarta Barat.(3/7) Komandan Batalyon Ranratfib 1 Marinir Mayor Marinir Totok Ferry Mashuda, M.Tr.Opsla., beserta Perwira dan prajurit Yonranratfib 1 Marinir berkunjung langsung ke Polres Metro […]
Sengkelatnews.com Komandan Pasmar 1 (Danpasmar 1) Brigjen TNI (Mar) Umar Farouq, S.A.P., CHRMP., M.Tr. Opsla., M.Han., menghadiri kegiatan upacara Serah Terima Jabatan (Sertijab) 3 (Tiga) Pejabat Utama Korps Marinir yaitu Asisten Komunikasi dan Elektronika Komandan Korps Marinir (Askomlek Dankormar), Kepala Dinas Informasi dan pengolahan Data Korps Marinir (Kadisinfolahta Kormar) dan Komandan Pangkalan Marinir Surabaya (Danlanmar […]
Sengkelatnews.com Komandan Pasmar 1 (Danpasmar 1) Brigjen TNI (Mar) Umar Farouq, S.A.P., CHRMP., M.Tr. Opsla., M.Han., hadir dan memberikan ucapan selamat kepada sejumlah Perwira jajaran Korps Marinir yang naik pangkat 1 tingkat lebih tinggi kala waktu 1 April 2023 bertempat di Gedung Graha Mako Kormar, Jalan KKO Usman dan Harun No. 40, Kwitang, Jakarta Pusat.(3/4) […]
