Ingin punya badan langsing dan sehat seperti Jennifer Bachdim? Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi camilan sehat. Berikut ini beberapa pilihan camilan sehat yang bisa kamu coba beserta manfaatnya, seperti dilansir dari berbagai sumber: 1. Buah-buahan Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik. Konsumsi buah-buahan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara…
Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi. Bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, olahraga teratur dapat membantu mempercepat proses pembuahan. Berikut adalah beberapa tips olahraga yang dapat membantu meningkatkan peluang hamil: 1. Lakukan olahraga aerobik secara teratur
Halo, para orang tua baru! Pasti kalian ingin punya bayi yang pintar dan ibu yang sehat, kan? Nah, ada 6 cara yang bisa kalian terapkan untuk mewujudkannya. Yuk, simak! Menurut penelitian terbaru dari Universitas Harvard, bayi yang sering diajak ngobrol akan memiliki perkembangan kognitif yang lebih baik. Jadi, jangan lupa ajak bayi kalian ngobrol ya,…
Haid terlambat memang menyebalkan. Selain bikin nggak nyaman, haid terlambat juga bisa jadi pertanda adanya masalah kesehatan. Nah, kalau kamu lagi pengen haid cepat, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut ini adalah 8 cara supaya cepat haid dengan pola hidup sehat yang bisa kamu…
Tidur nyenyak adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental yang baik. Pilates, suatu sistem latihan yang berfokus pada kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan inti, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Berikut adalah 4 gerakan Pilates yang dapat membantu Anda tidur nyenyak:
