Berenang menjadi salah satu olahraga yang aman dan menyehatkan untuk ibu hamil. Selain menyegarkan, berenang juga dapat membantu meredakan nyeri punggung dan kaki, serta meningkatkan mood. Akan tetapi, ada beberapa syarat yang perlu diperhatikan ibu hamil sebelum berenang, di antaranya: 1. Konsultasi dengan dokter kandungan
Olahraga itu penting untuk kesehatan kita, tapi jangan lupa juga untuk pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah olahraga. Kenapa sih itu penting? Yuk, kita bahas! Pemanasan sebelum olahraga itu kayak ngasih tahu badan kita kalau kita mau gerak nih. Dengan pemanasan, otot-otot kita jadi lebih siap buat kerja keras. Jadi, risiko cedera juga bisa berkurang….
Mau Punya Masa Kehamilan yang Nyaman? Simak Dulu Tips Ini Menjadi seorang ibu adalah impian banyak wanita. Namun, kehamilan bisa menjadi perjalanan yang menantang bagi sebagian orang. Untuk itu, penting untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin agar kehamilan berjalan lancar dan nyaman. Nah, berikut ini beberapa tips yang bisa kamu simak untuk memiliki masa kehamilan yang…
Wanita Harus Tahu Ini 4 Gejala Kanker Kandung Kemih Kanker kandung kemih adalah jenis kanker yang menyerang kandung kemih, organ yang menyimpan urine. Kanker ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan wanita, tetapi wanita juga berisiko mengalami kanker kandung kemih. Ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai oleh wanita untuk mendeteksi kanker kandung kemih sejak dini.
Apakah kamu termasuk orang yang sulit tidur nyenyak? Jika iya, cobalah biasakan senam sebelum tidur. Senam ini bisa membantu membuat tubuh lebih rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur. Ada beberapa jenis senam yang bisa dilakukan sebelum tidur, antara lain:
Hidradenitis supurativa (HS) adalah kondisi kulit kronis yang ditandai dengan benjolan kecil dan nyeri yang terbentuk di lipatan kulit, seperti ketiak, selangkangan, dan di bawah payudara. Benjolan ini bisa terasa sakit, bernanah, dan berbau tidak sedap. HS dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang. Meskipun tidak ada obat untuk HS,…
Tahukah kamu bahwa tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air? Air sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, seperti mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, dan membuang limbah. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, dan iklim. Namun, secara umum, orang dewasa disarankan untuk minum sekitar 8 gelas air per hari. Sayangnya,…
