Vitamin D adalah nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama vitamin D yang perlu Anda ketahui: 1. Menjaga kesehatan tulang: Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang lemah dan rapuh.
Tahukah kamu apa yang terjadi pada tubuh saat berolahraga saat puasa? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Saat berpuasa, tubuh akan mengalami perubahan metabolisme. Tubuh akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utama, sehingga berat badan akan cenderung turun. Namun, jika kamu berolahraga saat puasa, tubuh akan memerlukan energi ekstra, sehingga cadangan lemak akan lebih cepat…
Siapa sangka kalau ternyata tidak mengenakan bra punya banyak manfaat? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Portsmouth, Inggris, tidak mengenakan bra dapat membantu mengurangi nyeri payudara dan memperbaiki postur tubuh. Hal ini karena bra dapat menekan jaringan payudara dan menyebabkan rasa sakit, terutama pada wanita dengan payudara besar.
Siapa yang tidak mendambakan kulit wajah yang sehat dan terawat? Untuk mendapatkannya, tidak harus dengan produk skincare yang mahal. Basic skincare routine dengan urutan yang tepat sudah cukup untuk menjaga kesehatan kulit wajah kita. Berikut tiga basic skincare routine untuk pemula yang bisa kamu coba. 1. Pembersih Wajah Pembersih wajah berfungsi untuk mengangkat kotoran, debu,…
Menua adalah proses alami yang tidak dapat dihindari. Tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membuat Anda tampak lebih muda dari usia Anda yang sebenarnya. Berikut adalah tujuh sikap yang dapat membuat Anda terlihat lebih muda: Bersikaplah positif. Orang yang positif cenderung lebih bahagia dan lebih percaya diri, yang dapat membuat mereka tampak lebih…
