Hari Tidur Sedunia diperingati setiap tanggal 13 Maret. Hari Tidur Sedunia ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya tidur yang berkualitas. Tidur yang berkualitas dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan produktivitas. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, di antaranya: 1. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Pastikan […]
Alasan Kenapa Sunscreen Harus Dibersihkan Dengan Tuntas Sebelum Tidur Sunscreen adalah produk perawatan kulit yang sangat penting untuk melindungi kulit kita dari sinar matahari yang berbahaya. Namun, tahukah kamu kalau sunscreen juga harus dibersihkan dengan tuntas sebelum tidur? Yuk, simak alasannya!
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan, terutama bagi mereka yang sibuk beraktivitas. Ketika kita tidak cukup tidur, kita cenderung merasa lelah, kurang konsentrasi, dan lebih mudah tersinggung. Dalam jangka panjang, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Jadi, berapa banyak tidur yang kita […]
Bayi berkeringat saat terlelap adalah hal yang normal. Keringat membantu mengatur suhu tubuh bayi, dan mereka mungkin berkeringat lebih banyak dari orang dewasa karena sistem pengaturan suhu tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. Keringat yang berlebihan atau berbau tidak sedap dapat menjadi tanda masalah kesehatan, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda khawatir. Berikut adalah […]
Metode Cry It Out: Ampuh atau Tidak untuk Membuat Si Kecil Tidur Nyenyak? Sebagai orang tua, kita tentu ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita, termasuk memastikan mereka mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Namun, terkadang membuat si kecil tidur nyenyak bisa menjadi tantangan tersendiri. Salah satu metode yang banyak diperdebatkan adalah metode Cry It […]
Setiap ibu hamil pasti ingin memberikan yang terbaik untuk calon bayinya. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah posisi tidur ibu hamil. Ada beberapa posisi tidur yang berbahaya untuk ibu hamil dan harus dihindari, yaitu: 1. Telentang
Memilih tempat tidur bayi adalah keputusan penting yang harus diambil oleh setiap orang tua. Tempat tidur yang tepat dapat membantu bayi Anda tidur nyenyak dan aman, sementara tempat tidur yang salah dapat menyebabkan masalah tidur dan bahkan berbahaya. Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memilih tempat tidur bayi, termasuk ukuran, bahan, dan fitur keselamatan. […]
Puasa Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mengatur kembali waktu tidur kita. Dengan mengubah pola tidur kita, kita dapat mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa dengan lebih optimal. Berikut adalah 7 tips mengatur waktu tidur di bulan puasa Ramadan: 1. Tidur lebih awal. Biasanya, kita tidur sekitar pukul 10 malam. Namun, selama bulan puasa, kita […]
4 Tips Agar Si Kecil Berani Tidur Sendiri Mengajarkan anak untuk tidur sendiri memang tidak mudah. Butuh kesabaran dan ketelatenan dari orang tua. Nah, berikut ini 4 tips yang bisa kamu lakukan agar si kecil berani tidur sendiri:
Tahukah kamu kalau kurang tidur bisa bikin berat badan naik? Yap, betul banget! Kurang tidur ternyata berkaitan erat dengan berat badan. Kok bisa? Yuk, kita cari tahu jawabannya! Saat kita kurang tidur, tubuh kita akan memproduksi hormon ghrelin yang membuat kita merasa lapar. Di saat yang sama, hormon leptin yang membuat kita merasa kenyang justru […]
