Latihan Agar Nyenyak Tidur Meski Bekerja Seharian Tidur nyenyak setelah seharian bekerja keras itu penting banget buat kesehatan fisik dan mental kita. Tapi, gimana caranya ya biar bisa tidur nyenyak meski badan udah capek banget? Tenang, ada kok latihan-latihan khusus yang bisa kamu lakuin buat ngatasin masalah ini. Yuk, simak!
Tahukah kamu kalau merawat kecantikan sebelum tidur itu penting banget? Ada banyak alasan kenapa kamu harus melakukannya, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga mempersiapkan diri untuk tidur yang lebih nyenyak. Yuk, simak alasan-alasan pentingnya merawat kecantikan sebelum tidur berikut ini! Membersihkan wajah dari kotoran dan makeup Saat kamu beraktivitas seharian, wajahmu pasti terpapar banyak kotoran…
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi bisa jadi sulit untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak saat kita bepergian melintasi zona waktu. Perubahan waktu dapat mengganggu ritme sirkadian kita, yang mengatur siklus tidur-bangun kita, sehingga sulit untuk tertidur dan tetap tertidur. Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk meminimalkan…
Tahukah kamu kalau kebanyakan tidur itu bisa bikin depresi dan mati muda? Iya, beneran! Meskipun tidur itu penting banget buat kesehatan kita, tapi kalau kebanyakan malah bisa jadi masalah. Menurut penelitian, orang yang tidur lebih dari 9 jam sehari berisiko lebih tinggi mengalami depresi dibandingkan dengan orang yang tidur 7-8 jam sehari. Selain itu, kebanyakan…
Benarkah Memakai Bra Saat Tidur Berbahaya? Banyak wanita yang bertanya-tanya apakah memakai bra saat tidur itu berbahaya atau tidak. Ada yang percaya bahwa memakai bra saat tidur dapat menyebabkan kanker payudara, sementara yang lain percaya bahwa itu tidak berbahaya. Sebenarnya, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa memakai bra saat tidur dapat menyebabkan kanker…
Kulit wajah kusam dan terlihat lelah biasanya disebabkan karena kurang tidur. Kurang tidur dapat mengurangi produksi kolagen yang membuat kulit menjadi kendur dan tidak bercahaya. Nah, untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa mencoba 5 tips kecantikan berikut ini: 1. Bersihkan wajah secara teraturMembersihkan wajah secara teratur dapat membantu mengangkat kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori….
Tak Perlu Khawatir, Ini 7 Cara Agar Kamu Tidak Mudah Mengalami Mimpi Buruk Mimpi buruk itu menyebalkan, apalagi kalau sampai membuat kita terbangun ketakutan di tengah malam. Tapi tenang aja, ada cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi risiko mengalami mimpi buruk. Yuk, simak 7 tips berikut ini! 1. Tidur yang Cukup
