Alasan Kenapa Kamu Bisa Lebih Sehat Tanpa Heels
Sepatu hak tinggi memang bisa bikin kamu terlihat lebih jenjang dan anggun. Tapi, tahukah kamu kalau pakai sepatu hak tinggi terus-terusan bisa berdampak buruk buat kesehatan?
Nggak cuma nyeri kaki, pakai sepatu hak tinggi juga bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, seperti sakit punggung, lutut, dan pinggul. Bahkan, bisa juga bikin kamu susah jalan dan berdiri lama.
Nah, kalau kamu mau tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan itu, mending mulai sekarang kurangi pakai sepatu hak tinggi. Ganti aja sama sepatu yang lebih nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers.
Selain lebih sehat, pakai sepatu yang nyaman juga bisa bikin kamu lebih percaya diri dan aktif bergerak. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, tinggalkan sepatu hak tinggi dan mulai gaya hidup sehat sekarang juga!
Sumber:
[Mayo Clinic](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heel-pain/symptoms-causes/syc-20354137) [American Academy of Orthopaedic Surgeons](https://www.aaos.org/en/patient-education/your-foot-ankle-and-lower-leg/foot-care/high-heel-syndrome/)
Ini Alasan Bisa Lebih Sehat Tanpa Heels
Pakai sepatu hak tinggi memang bisa bikin kamu terlihat kece. Tapi, tahu nggak sih kalau pakai sepatu hak tinggi terus-terusan bisa bikin kamu sakit-sakitan?
- Sakit kaki
- Sakit punggung
- Sakit lutut
- Sakit pinggul
- Keseleo
- Susah jalan
- Susah berdiri lama
Nah, daripada sakit-sakitan, mending kurangi pakai sepatu hak tinggi ya. Ganti aja sama sepatu yang lebih nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers. Dijamin deh, kamu bakal lebih sehat dan bisa jalan-jalan seharian tanpa kesakitan.
Sakit kaki
Siapa sih yang nggak pernah ngerasain sakit kaki? Apalagi kalau habis seharian pakai sepatu hak tinggi. Ya iyalah, wong dipaksa jinjit terus. Nggak heran kalau lama-lama kaki jadi pegal, nyeri, bahkan bengkak.
Nah, kalau kamu pakai sepatu yang nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers, kaki kamu bisa bergerak lebih bebas. Nggak ada lagi deh tuh yang namanya sakit kaki.
Sakit punggung
Siapa sih yang nggak pernah ngerasain sakit punggung? Apalagi kalau habis seharian pakai sepatu hak tinggi. Ya iyalah, wong dipaksa bungkuk terus. Nggak heran kalau lama-lama punggung jadi pegal, nyeri, bahkan kaku.
-
Penyebab Sakit Punggung Akibat Sepatu Hak Tinggi
Pakai sepatu hak tinggi bikin postur tubuh berubah. Akibatnya, otot-otot punggung harus bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan. Nah, kerja keras yang berlebihan inilah yang bikin punggung jadi sakit.
-
Cara Menghindari Sakit Punggung Akibat Sepatu Hak Tinggi
Kalau kamu nggak mau sakit punggung, mending kurangi pakai sepatu hak tinggi. Ganti aja sama sepatu yang lebih nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers. Sepatu yang nyaman bisa bikin postur tubuh lebih baik dan mengurangi beban pada otot-otot punggung.
Jadi, kalau kamu mau punya punggung yang sehat, mending tinggalkan sepatu hak tinggi dan beralih ke sepatu yang lebih nyaman ya.
Sakit lutut
Siapa sih yang nggak pernah ngerasain sakit lutut? Apalagi kalau habis seharian pakai sepatu hak tinggi. Ya iyalah, wong dipaksa tekuk terus. Nggak heran kalau lama-lama lutut jadi pegal, nyeri, bahkan bengkak.
-
Penyebab Sakit Lutut Akibat Sepatu Hak Tinggi
Pakai sepatu hak tinggi bikin beban pada lutut jadi lebih besar. Akibatnya, lutut jadi lebih cepat aus dan rusak.
-
Cara Menghindari Sakit Lutut Akibat Sepatu Hak Tinggi
Kalau kamu nggak mau sakit lutut, mending kurangi pakai sepatu hak tinggi. Ganti aja sama sepatu yang lebih nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers. Sepatu yang nyaman bisa mengurangi beban pada lutut dan menjaga kesehatan lutut.
Jadi, kalau kamu mau punya lutut yang sehat, mending tinggalkan sepatu hak tinggi dan beralih ke sepatu yang lebih nyaman ya.
Sakit pinggul
Siapa sih yang nggak pernah ngerasain sakit pinggul? Apalagi kalau habis seharian pakai sepatu hak tinggi. Ya iyalah, wong dipaksa miring terus. Nggak heran kalau lama-lama pinggul jadi pegal, nyeri, bahkan kaku.
- Penyebab Sakit Pinggul Akibat Sepatu Hak Tinggi
Pakai sepatu hak tinggi bikin beban pada pinggul jadi lebih besar. Akibatnya, pinggul jadi lebih cepat aus dan rusak.
- Cara Menghindari Sakit Pinggul Akibat Sepatu Hak Tinggi
Kalau kamu nggak mau sakit pinggul, mending kurangi pakai sepatu hak tinggi. Ganti aja sama sepatu yang lebih nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers. Sepatu yang nyaman bisa mengurangi beban pada pinggul dan menjaga kesehatan pinggul.
Jadi, kalau kamu mau punya pinggul yang sehat, mending tinggalkan sepatu hak tinggi dan beralih ke sepatu yang lebih nyaman ya.
Keseleo
Siapa sih yang nggak pernah keseleo? Apalagi kalau habis pakai sepatu hak tinggi. Ya iyalah, wong dipaksa jinjit terus. Nggak heran kalau pergelangan kaki jadi terkilir, bengkak, bahkan patah.
Nah, kalau kamu pakai sepatu yang nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers, pergelangan kaki kamu bisa bergerak lebih bebas. Nggak ada lagi deh tuh yang namanya keseleo.
Susah jalan
Siapa sih yang nggak pernah susah jalan? Apalagi kalau habis pakai sepatu hak tinggi. Ya iyalah, wong dipaksa jinjit terus. Nggak heran kalau jalan jadi nggak, sering kesandung, bahkan bisa jatuh.
-
Alasan Susah Jalan Akibat Sepatu Hak Tinggi
Pakai sepatu hak tinggi bikin keseimbangan tubuh jadi terganggu. Akibatnya, jalan jadi nggak dan sering kesandung.
-
Cara Menghindari Kesulitan Jalan Akibat Sepatu Hak Tinggi
Kalau kamu nggak mau susah jalan, mending kurangi pakai sepatu hak tinggi. Ganti aja sama sepatu yang lebih nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers. Sepatu yang nyaman bisa bikin keseimbangan tubuh lebih baik dan jalan lebih.
Jadi, kalau kamu mau jalan dengan nyaman dan nggak mau kesandung-sandung, mending tinggalkan sepatu hak tinggi dan beralih ke sepatu yang lebih nyaman ya.
Susah berdiri lama
Siapa sih yang nggak pernah susah berdiri lama? Apalagi kalau habis pakai sepatu hak tinggi. Ya iyalah, wong dipaksa jinjit terus. Nggak heran kalau kaki jadi pegal, nyeri, bahkan bengkak.
Nah, kalau kamu pakai sepatu yang nyaman, seperti sepatu flat atau sneakers, kaki kamu bisa bergerak lebih bebas. Nggak ada lagi deh tuh yang namanya susah berdiri lama.