Jerawat merupakan masalah kulit yang sangat umum terjadi, terutama pada remaja. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa penyebab timbulnya jerawat yang jarang disadari? Berikut adalah 5 penyebab tersebut beserta tips mengatasinya:
1. Stres
Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan, yang dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum dan penyumbatan pori-pori. Untuk mengatasi jerawat akibat stres, cobalah untuk mengelola stres dengan baik, seperti dengan melakukan meditasi, yoga, atau berolahraga.
2. Konsumsi Makanan Tertentu
Beberapa jenis makanan, seperti makanan yang tinggi gula, susu, dan makanan olahan, dapat memicu timbulnya jerawat. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut dan perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian.
3. Penggunaan Kosmetik yang Tidak Tepat
Penggunaan kosmetik yang tidak tepat, seperti kosmetik yang mengandung minyak atau bahan kimia yang keras, dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Pilihlah kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan pastikan untuk membersihkan wajah dengan baik setelah menggunakannya.
4. Perubahan Hormon
Perubahan hormon, seperti pada saat pubertas atau menstruasi, dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum dan penyumbatan pori-pori. Untuk mengatasi jerawat akibat perubahan hormon, cobalah untuk menggunakan produk perawatan kulit yang diformulasikan khusus untuk jenis kulit berjerawat.
5. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan produksi hormon stres yang berlebihan, yang dapat memicu timbulnya jerawat. Cobalah untuk mendapatkan tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam per malam.
Itulah 5 penyebab timbulnya jerawat yang jarang disadari beserta tips mengatasinya. Dengan mengetahui penyebab dan cara mengatasinya, Anda dapat mencegah dan mengatasi jerawat dengan lebih efektif.
5 Penyebab Timbulnya Jerawat Yang Jarang Disadari Begini Tips Mengatasinya
Jerawat itu menyebalkan, tapi tahu nggak sih kalau ada 5 penyebab jerawat yang jarang banget disadari? Yuk, kita bahas bareng-bareng!
- Stres: Stres bikin hormon kortisol naik, yang bikin minyak di wajah jadi berlebih dan pori-pori tersumbat.
- Makanan Tertentu: Makanan manis, susu, dan makanan olahan bisa bikin jerawat muncul. Mending banyakin makan buah, sayur, dan biji-bijian.
- Kosmetik yang Salah: Kosmetik yang banyak minyak atau bahan kimia keras bisa nyumbat pori-pori dan bikin jerawat. Pilih kosmetik yang sesuai jenis kulitmu ya!
- Hormon Berubah: Pas pubertas atau menstruasi, hormon suka berubah-ubah. Ini bikin minyak di wajah jadi naik dan pori-pori tersumbat.
- Kurang Tidur: Kurang tidur bikin hormon stres naik, yang bisa bikin jerawat muncul. Tidurlah yang cukup, sekitar 7-8 jam setiap malam.
Nah, itu tadi 5 penyebab jerawat yang jarang disadari. Kalau kamu tahu penyebabnya, kamu bisa lebih gampang mencegah dan mengatasi jerawat. Yuk, jaga kesehatan kulit kita!
Penyebab Jerawat yang Jarang Disadari
- Stres: Stres bikin hormon kortisol naik, yang bikin minyak di wajah jadi berlebih dan pori-pori tersumbat.
- Makanan Tertentu: Makanan manis, susu, dan makanan olahan bisa bikin jerawat muncul. Mending banyakin makan buah, sayur, dan biji-bijian.
- Kosmetik yang Salah: Kosmetik yang banyak minyak atau bahan kimia keras bisa nyumbat pori-pori dan bikin jerawat. Pilih kosmetik yang sesuai jenis kulitmu ya!
- Hormon Berubah: Pas pubertas atau menstruasi, hormon suka berubah-ubah. Ini bikin minyak di wajah jadi naik dan pori-pori tersumbat.
- Kurang Tidur: Kurang tidur bikin hormon stres naik, yang bisa bikin jerawat muncul. Tidurlah yang cukup, sekitar 7-8 jam setiap malam.
Makanan Tertentu
Siapa sangka makanan favorit kita bisa jadi penyebab jerawat? Makanan yang manis-manis, susu, dan makanan olahan ternyata bisa bikin minyak di wajah kita berlebih dan menyumbat pori-pori. Alhasil, jerawat pun bermunculan deh. Makanya, mending kita banyakin makan buah, sayur, dan biji-bijian. Selain sehat, makanan ini juga bisa bikin kulit kita lebih bersih dan bebas jerawat.
Jadi, kalau kamu lagi jerawatan, coba deh kurangi konsumsi makanan manis, susu, dan makanan olahan. Ganti dengan makanan sehat seperti buah, sayur, dan biji-bijian. Dijamin, jerawat kamu bakal berkurang deh!
Kosmetik yang Salah
Siapa sih yang nggak pengen tampil cantik? Tapi, hati-hati dalam memilih kosmetik ya, girls! Kosmetik yang banyak minyak atau bahan kimia keras bisa bikin pori-pori kita tersumbat dan akhirnya muncul deh jerawat. Makanya, pilih kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit kita. Kalau kulit kita berminyak, hindari kosmetik yang mengandung minyak. Sebaliknya, kalau kulit kita kering, pilih kosmetik yang mengandung pelembap.
Selain itu, pastikan juga untuk membersihkan wajah kita dengan bersih setelah menggunakan kosmetik. Jangan sampai ada sisa kosmetik yang menempel di wajah kita karena bisa bikin jerawat muncul.
Jadi, jangan asal pakai kosmetik ya, girls! Pilih kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit kita dan bersihkan wajah dengan bersih setelah menggunakannya. Dijamin, kulit kita bakal tetap cantik dan bebas jerawat.
Hormon Berubah
Saat kita pubertas atau menstruasi, hormon kita suka naik turun kayak roller coaster. Nah, perubahan hormon ini bisa bikin minyak di wajah kita jadi naik juga. Akibatnya, pori-pori kita tersumbat dan jadilah jerawat.
Jadi, kalau kamu lagi jerawatan pas pubertas atau menstruasi, jangan heran ya. Itu wajar kok. Tapi, kamu bisa kok mencegah jerawat dengan cara membersihkan wajah secara teratur, menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu, dan menghindari makanan yang bisa memicu jerawat.
Kurang Tidur
Siapa yang suka begadang? Ngaku! Tapi, tahu nggak sih kalau begadang itu bisa bikin kita jerawatan? Soalnya, kalau kita kurang tidur, hormon stres kita bakal naik. Nah, hormon stres ini bisa bikin minyak di wajah kita berlebih dan akhirnya pori-pori kita tersumbat. Alhasil, jadilah jerawat.
Jadi, kalau kamu nggak mau jerawatan, usahakan untuk tidur yang cukup ya. Tidurlah sekitar 7-8 jam setiap malam. Dengan tidur yang cukup, hormon stres kita bakal terkontrol dan minyak di wajah kita nggak bakal berlebih. Alhasil, kulit kita bakal lebih bersih dan bebas jerawat deh!